Voiko pandemia auttaa mielenterveyttä pitkällä tähtäimellä?

Mietin, voisiko pandemia auttaa mielenterveyttämme pitkällä tähtäimellä huolimatta siitä, että se vahingoittaa mielenterveyttämme lyhyellä aikavälillä? Tiedän, että se saattaa kuulostaa vastaintuitiiviselta, mutta se on kysymys, jota olen pohtinut. Tämä on kiitos kaikille mielenterveyden tietoisuus sitä levitetään nyt. Auttaisiko pandemiaan liittyvä tietoisuus mielenterveyttä pitkällä tähtäimellä?

Pandemia ja mielenterveys

Tiedän, että pandemia ja siihen liittyvä eristäminen vahingoittavat ihmisten mielenterveyttä. Tiedän, että se on vahingoittaa mielenterveyttä. Itse asiassa on tehty tutkimuksia siitä, että karanteenissa olleet voivat todella kärsiä negatiivisista mielenterveysvaikutuksista aina siihen asti posttraumaattinen stressihäiriö, vuosia karanteenin jälkeen.¹ (Huomaa, että tutkimukset koskevat niitä, jotka ovat olleet Suomessa karanteeni, ei vain fyysisesti etääntyneitä.)

Itse asiassa juuri näiden tunnettujen kielteisten mielenterveysvaikutusten vuoksi tämä pandemia saattaa kaiken kaikkiaan auttaa mielenterveyttämme.

Mielenterveyspandemia-tietoisuus

Näen mielenterveyttä koskevia kampanjoita kaikkialla paikassa juuri nyt. Viestinä näyttää olevan, että jokaisella on mielenterveyttä (mitä tietysti meilläkin on) ja meidän on suojeltava sitä stressin aikana - ja tietysti tällä hetkellä suurin osa meistä kokee suurta stressiä. Ihmisiä rohkaistaan ​​hakemaan mielenterveysapua pandemian aikana kautta mielenterveyden vihjelinjat, tekstiviestit, keskustelu, jne. Kannustan ihmisiä jatkuvasti tavoittamaan samalla tavalla, mutta ehkä juuri nyt viesti on saapumassa kautta tehokkaammin, koska ihmiset todella tunnevat, kuinka herkkä heidän mielenterveytensä on tässä vaikea aika.

Ja väittäisin, että mielenterveyshuollon tavoittamista tarvitaan useammin joka päivä - ei vain pandemian aikana.

Mielenterveyttä auttava pandemia

Joten jos henkilö tavoittaa mielenterveyttä koskevaa apua pandemian aikana, onko kyseinen henkilö todennäköisemmin tavoittamassa tai kannustamassa jotakuta toista tavoittamaan tulevaisuudessa samalla tavalla? Jos mielenterveysapua lisätään pandemian aikana, voiko se lisääntyä?

Katso tämä video saadaksesi selville, miksi tämä pandemia voi auttaa mielenterveyttämme pitkällä aikavälillä, ja jaa mielipiteesi asiasta kommentteihin.

Lähde

1. Brooks, S., et ai. "Karanteenin psykologiset vaikutukset ja sen vähentäminen: todisteiden nopea katsaus." Lansetti, 14. maaliskuuta 2020.