Pysyminen skitsoafektiivisen häiriön kanssa COVID-19: n aikana
Olen äskettäin kirjoittanut, että pidän kunnossa, dieetsin ja harjoittelen takia painonnousu antipsykoottisilta Pidän omakseni skitsoafektiivinen häiriö. Mutta se oli ennen kuin Illinois avasi kotona suojan COVID-19: n vuoksi. Uskokaa tai älkää, pandemiasta ja omakaranteenista huolimatta, olen edelleen siinä.
Pysyminen kunnossa skitsoafektiivisen häiriön pandemian aikana
Pidän suurimmaksi osaksi kunnossa välttämällä sokeria - niin paljon kuin pystyn, kun otetaan huomioon, että sokeria on kaikessa. Syön silti hedelmiä. Mutta pääsiäisen viikko tuli. Äitini parkkii kujalle lähellä asuntoani ja antoi naamarin päällä pääsiäiskorin, joka oli täynnä tuoreita marjoja ja Cadbury Creme -munia, jotka ovat heikkouteni. Annoin syödä yhden joka toinen päivä. Samalla tavalla hän toi myös mieheni Tomille ja minulle kotitekoisen banaanileivän, jonka vietin puolustaen sitä tosiasiaa, että en halunnut sen menevän pahaksi.
Paitsi, että olen poissa makeisista. Se auttaa, että luin äskettäin artikkelin siitä, kuinka sokeri on haitallinen
kaksisuuntainen mieliala (Minulla on skitsoafektiivinen häiriö, bipolaarinen).Pysy kunnossa muokkaamalla harjoitteluani elämäämme varten
Pidän myös kuntoa kuntoilemalla. Jos on mukavaa, menen 45 minuutin kävelylle. Teen parhaani pitääkseni kuusi jalkaa muista ihmisistä, mutta toisinaan tämä on vaikeaa, ellei mahdotonta. Illinois on jo asettanut naamarien käyttämisen julkisissa sisätiloissa, mutta 1. toukokuuta alkaen meidän on käytettävä naamioita ulkoilmassa ruuhkaisilla alueilla, joilla et pääse sosiaaliseen etäisyyteen.
Se asettaa minua piikkiseen tilanteeseen, koska usein käymäni rantakävely on toisinaan hyvin tungosta, ja en pidä naamarin käyttämisestä harjoittaessani, koska se rajoittaa hengitystäni. Luulen, että käytän huivin ja vedän sen ylös kasvoni yli, kun olen jollain kävelen osalla, johon muut ihmiset saattavat sulkeutua. En tiedä onko kyse skitsoafektiivisestä häiriöstäni tai mitä, mutta en pidä näkemästä muita ihmisiä kävelyllä nyt kuin koskaan.
Päivinä, jolloin minun täytyy pysyä, otan balettikurssin YouTubessa. Tom sanoo, että saman luokan ottaminen uudestaan ja uudestaan on hukkaa YouTubeen, mutta minä oppin jotain uutta joka kerta kun otan sen. Silti unelma on tehdä omat yhdistelmäni ja tehdä omat balettitunnit musiikilleni. Tiedän, että voin tehdä sen, mutta skitsoafektiivinen masennus estää itseluottamusta.
Kiipeilin rakennukseni portaita liikuntaa varten - lyömällä 10 kierrosta nousua kahteen kerrokseen. Mutta koska portaat ovat eräänlainen julkinen paikka, en tunne sitä enää oikein. Kaipaan sitä.
En ole menettänyt painoa, mutta ainakin painoni on vakiintunut. Käytin ennen isoä kokoa - nyt olen erityisen suuri. Minulla on vaatteita, jotka sopivat minulle viimeisimmästä kertaa kun olin niin raskas, ja toivon voivani ostaa lisää, kun voin mennä ulos ja ostaa vaatteita. Joka tapauksessa olen vaikuttunut itsestäni kunnon pitämisestä, vaikka pandemia onkin käynnissä. Olen myös kiitollinen siitä, että en ole sairas.
Kuinka pidät kunnossa pandemian aikana? Jaa tarinasi kommenteissa.
Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijalle ja valokuvaajalle. Hän on kirjoittanut viiden vuoden ikäisenä. Hänellä on BFA Chicagon taidemuseon koulusta ja valokuvauksen MFA Columbia College Chicagossa. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.
