Myrkyllinen positiivisuus: Kun onnellisuus on haitallista

Olet todennäköisesti altistunut toksiselle positiivisuudelle. Sinulla voi olla ystävä, joka tuntuu aina liian onnelliselta, vaikka tiedätkin, että hän käy läpi kovan vaivan. Ehkä kyseessä on henkilö työssä, jonka hakkurin asenne tuntuu epätodelliselta. Ehkä olet liian positiivinen henkilö, joka hymyilee iso virne taistellen kyyneleitä vastaan, jotta muut eivät näe surua. Vaikka suurin osa meistä pyrkii olemaan onnellinen ja terveellinen, pelaamisessa voi olla liian paljon hyvää, kun positiivisuus muuttuu myrkylliseksi.

Myrkyllinen positiivisuus on selviytymismekanismi

Äitini oli yleensä lapsuudessani epäasianmukaisesti positiivinen. Muistan hämmentyneen ja turhautuneena siitä, kuinka hän jättää perheen suuret ongelmat ja kävelee kirkkaalla, aurinkoisella käytöksellä kovasta kovasta riidasta huolimatta. Muistan, että en voinut tulla hänen luokseen millään ongelmalla, koska hän harjasi kaiken maton alla hymyillen. Se antoi minun tuntea itseni yksin ymmärtämään perhekonfliktini ja tuskalliset tunteeni.

Aikuisena tulin ymmärtämään häntä enemmän. Äidilläni oli äiti, joka oli hyvin psyykkisesti sairas, ja myös hänen kotinsa oli täynnä konflikteja. Luulen, että hän oppi, että koska hän on aina onnellinen ja ettei koskaan ole huonoa asennetta tai ilmaisee emotionaalista tarvetta, hän voi saada kiintymystä ja positiivista huomiota ylikuormitetulta vanhemmaltaan. Minulla on empatiaa hänen suhteen tänään, ja tekee minusta surullisen, että lapsuudessaan oppinut selviytymistaito toimimaan häiriöisen perheen kanssa aiheutti toimintahäiriöitä myös kodissamme. Lisäksi, koska hän oli aina niin iloinen ja pinnallinen halua puhuessaan syvistä asioista, emme koskaan tienneet toisiamme hyvin tai tulevat emotionaalisesti läheisiksi.

Myrkyllinen positiivisuus on ongelma, koska kaikki tunteet ovat tarpeellisia

Ahdistavat tunteemme antavat meille tietoa siitä, mikä on tärkeää ja kuinka pitää itsemme ja muut turvassa. Kun sivuutamme heidät, koska emme pidä epämukavuudesta, ohitamme oppitunnin, jonka tunteet yrittävät opettaa meille. Tässä on joitain negatiivisia vaikutuksia tunteiden puristamiseen myrkyllisellä positiivisuudella:

1. Myrkyllinen positiivisuus ei anna meille mahdollisuutta prosessoida tunteitamme, jotta voimme parantua kunnolla.
2. Myrkylliseen positiivisuuteen sitoutuminen vahvistaa sitä, että tunteemme ovat huonoja ja niitä tulisi jättää huomiotta.
3. Ratkaisemattomien tuntemuksiemme huomioiminen voi johtaa stressin aiheuttamiin fyysisiin terveysoireisiin.
4. Myrkyllinen positiivisuus häiritsee kykyämme aidosti olla yhteydessä muihin.

Olen oppinut arvostamaan tunteitani ja kohtelemaan heitä avuliaana ystävänä ja opettajana, jotta voin elää terveellistä ja täytetyn elämän. Etsitkö tilaa epämukaville tunteillesi?

Heidi Green on kliininen psykologi ja itserakkauden harrastaja. Hän elää autuasta elämästään Arizonassa, jossa hän nauttii patikoinnista, melonnasta ja snugling pelastuspennuista. Löydä Heidi Viserrys, LinkedIn, Facebook, Instagram ja hänen bloginsa.

Huomaa: tohtori Green jakaa henkilökohtaiset mielipiteensä ja kokemuksensa, eikä mitään hänen kirjoittamaa asiaa pidä pitää ammatti- tai henkilökohtaisina palveluina tai neuvoina.