9 tapaa, jolla olen hakkeroinut ADHD-aivoni Cipher Schooliin

Olin fiksu tyttö. Istuin huoneen takaosassa, luin romaaneja pöydäni alla tai tuijotin ikkunaa tai piirsin hiljaa, kun minun olisi pitänyt tehdä muistiinpanoja - ja ansainnut siitä huolimatta hyvät arvosanat.

Se ei tarkoita sitä, että koulu oli helppoa. Kaukana siitä. Laimeen keskittymiseni ja huomioni ansiosta tein ”huolimattomia virheitä”, jotka pudottivat As-askeni kerta toisensa jälkeen. Unohdin kotitehtävänsä melkein päivittäin. Kerran, matematiikan opettajani vannoi, että vietin luokkajakson saadakseni kuvitteelliset pyyhekumppanini puhumaan toistensa kanssa, mutta todellakin, olen vain järjestänyt ne mielenkiintoisiin kuvioihin uudestaan ​​ja uudestaan. Minulla oli (ja on) pääasiassa tarkkailumaton ADHD, mutta kukaan ei tiennyt sitä, joten olin yksin omaksuttava ominaiset aivot ja suunnitellut kiertotavat selviytyäkseen koulussa.

Kun vartuin ja muutin katoliseen lukioon, syntyi useita strategioita, jotka auttoivat minua hallitsemaan neurodiversiteettini. Jotkut tulivat opettajiltaan. Jotkut kehitin itse. Parhaat pelasivat henkeni ja saivat minut hakemaani korkeakouluun. Näiden strategioiden ansiosta menin lapselta, joka ei voinut muistaa lupatodistusta tyttölle, jolla oli aina kotitehtävä (tai teki tietoisen päätöksen olla tekemättä sitä).

Yhden kanssa vilkaisu hallitusta, Tiesin heti, onko kotitehtävät oli osoitettu tietyssä luokassa. Ja kun minulla oli kotitehtäviä, minun piti kirjoittaa se muistiin täsmällisesti, hienosti: päivämäärä ylhäällä, alleviiva punaisella kynällä, kirjoittaa aiheen nimi, alleviivattu että kirjoita sitten tehtävä punaisella kynällä. Jos kotitehtäviä ei ollut, minun piti silti kirjoittaa aiheen nimi ja huomauttaa ”ei mitään”. Muodollinen muodollisuus näytti avainalta.

Päivän lopussa homeroomin opettaja tarkisti, että jokainen opiskelija oli kirjoittanut kotitehtävänsä oikein. Ei käytännöllinen koko luokalle tänään - mutta käytännöllinen majoitus. Kaikkien tietojen kanssa yhdessä paikassa minimoin unohdetun oppikirjan oireyhtymän, joka kärsi minua ala-asteella. Kun olin suorittanut kotitehtävät päivän päätteeksi, taitin sivun siististi.

[Itsetesti: Onko minulla aikuisten tarkkailumatonta ADD / ADHD: tä?]

Kaikki työpöydät - ihannetapauksessa vain tasaiset pinnat, joissa ei ole sisäänsyöttäjä - olivat pöydän edessä.

Katolisen koulun työpöydät eivät yleensä ryhmittyneet. He eivät olleet seinään päin. He olivat edessä. Jos halusin katsoa ulos ikkunasta (ja tein), minun piti kääntyä ympäri (ja minä teinkin). Ja kun käännyin ympäri, opettaja voi soittaa minulle takaisin (vaikka hän olisi voinut olla siitä paljon mukavampaa). Keskityin paljon helpommin eteenpäin suunnattuihin työpöytätiloihin, ja etenkin lukiossa, kun työpöydät eivät vain olleet edessä, mutta niillä ei ollut sisäpintoja - vain tasainen pinta, joka minimoi romahtamisen ja sotkuisuuden. Tavarani jäivät reppuuni, mikä myös vähensi häiriötekijöitä.

Jotkut opettajat saivat meidät lopettamaan testin suorittamisen, selaamaan takaisin alkuun ja aloittamaan työn tarkistamisen - sitten varmistimme, että teimme sen.

Nämä ihmiset ovat pyhiä, jotka kulkevat keskuudessamme. He todella rakennettu aikaa heidän testaukseensa kaksinkertaista tarkastusta varten. Jos emme tuntaneet tarkkailevan aktiivisesti työtämme, meitä kutsuttiin siihen. Tämä rituaali palata takaisin ja tarkistaa vastauksiani ei löytänyt kaikkia virheitäni, mutta se auttoi paljon. Tämä ei ehkä ole järkevää koko luokalle, mutta se voi olla hyödyllinen majoitus lapsellesi.

Tämä oli niin yksinkertainen ja niin voimakas. Tein luokan muistiinpanoja merkitsimien avulla - jokaiselle teemalle tai osiolle tai muistiinpanon komponenteille määritetyn eri värin. Ehkä tärkeät päivämäärät olivat aina purppuraisia ​​ja kuuluisat nimet saivat esimerkiksi punaisia. Haaste värikoodaamisen pelin hallitsemisesta piti minut keskittymään ja kuuntelemaan. Käytin tätä usein luokassa, joka vaati ääriviivien täyttämistä. Halusin kuunnella tarkoituksella, milloin voisin käyttää seuraavaa värillistä merkkiäni. maksoin paljon huomiota siinä luokassa.

[Omatesti: ADHD-oireet naisilla ja tytöillä]

Menin kävelylle.

Yhdeksännessä luokassa tarpeestani liikuttaa vartaloani - etenkin ennen lounasta ja sen jälkeen - tuli niin epätoivoinen, että otin kylpyhuoneen tauon joka päivä viidennen ja seitsemännen jakson aikana. Jumala siunatkoon opettajia siitä, että he ovat aina antaneet minulle kriittisen fyysisen (ja kognitiivisen) tauon.

Käytin noita aikoja kävellä hyvin, hyvin hitaasti kylpyhuoneeseen (pitkä matka) ja hyvin, hyvin hitaasti takaisin. Nämä kävelyretket estävät minua pomppimasta ylös ja alas istuimellani (kirjaimellisesti).

Kaksi sanaa: osoitetut paikat.

Pidin, kuten opettajat sanovat, “puhua naapureideni kanssa”. Onneksi suurin osa opettajistani havaitsi tämän taipumuksen, välitti oppimisestani ja muutti istuintani. Tämä sai minut aina hulluksi - jokainen lapsi haluaa istua ystäviensä kanssa - mutta kun en kulkenut Trishin muistiinpanoa joka kolmas minuutti, kiinnitin parempaa huomiota. Yhdeksännessä luokassa luonnontieteiden opettajani muutti minua kahdesti saman ajanjakson aikana. Vihasin häntä siitä. Se toimi.

Minun on valittava omat projektiryhmäni.

Monet lukion lapset pitivät ystäväni isän sanoin olevan "avaruuskadetti". Ystäväni ymmärsivät, että voin puhua vuorostaan, rummuta kynäni, käytä outoja merkkejä tai giniä ideoita muurilta. Mutta he ei välittänyt. Muut lapset jättäisivät useammin minut huomiotta, harjaisivat minut tai, mikä pahempaa, lyövät kaiken työn minuun, kun he ymmärsivät, että tiesin mitä teen - ja tekisin sen, koska halusin olla tyytyväinen. Jos voisin välttää takertumasta muihin opiskelijoihin, jotka tekisivät elämästäni kurja, tehtävät menivät paljon paremmiksi.

Käytin vain poistettavaa kynää.

Lukion opettajat vaativat kirjoittamaan testimme kynällä. Olen aina tehnyt "huolimattomia virheitä", jotka on saatu lopulliseen arvosteluun, jos onni. Minun piti saada paperit näyttämään siistiltä - ne olivat joka tapauksessa aina sellainen sotkuinen, että niissä oli paljon nuolia lisättyjen viivojen kanssa ja sanat puristettiin pieniin tiloihin. Joten käytin poistettavia kynää korjataksesi virheet, jotka tein, kun aivoni juoksi nopeammin kuin sormeni. He pelastivat turhautumisen ja hämmennyksen säännöllisesti. Kultainen.

Oppin lukemaan sen ääneen.

Opettaja vaati kerran lukemaan esseeni ääneen kotona. Otin hänen neuvoja - ja kaikki nuo huolimattomat virheet hyppäsivät yhtäkkiä minuun. Teen tämän vielä tänään, kun minulla on aikaa. Asiat, jotka oikeinkirjoituksen ja kieliopin tarkistus kaipaavat? Suusi ei kaipaa niitä. Luota minuun.

Ennen minun ADHD-diagnoosi, Minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin olla luova - ja toivon, että opettaja ei herättänyt haisemaa. Nykyään monet vanhoista kiertotavoistani tekisivät täysin kohtuullisia majoituksia. Värillisten merkintöjen käyttäminen; kävelee; keksimään erittäin jäykkiä, muodollisia tapoja kirjoittaa kotitehtäviä (tai jopa tehdä muistiinpanoja) - nämä strategiat auttoivat minua kaikkia. Ja kun olet ADHD äitikuten tänään, joskus sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa heittää asioita seinälle ja nähdä, mikä tarttuu. Kokeile sitä: lähetä lapsesi kouluun pakkauksella Crayola-merkkejä tänä vuonna. Saatat olla yllättynyt, kuinka paljon se auttaa.

[Ilmainen asiantuntijaresurssi: ADHD-aivosi mysteerien purkaminen]

Päivitetty 4. syyskuuta 2019