Vinkki # 5: Voita (ja häviä) joukkueena

Urheiluvalmennuksen varhaisten päivien aikana koripallojoukkueessa oli nuori tyttö, jolla oli uskomattoman paljon energiaa. Harjoituksen aikana hän oli ensimmäinen ulos pukuhuoneesta, pukeutunut ja raivonnut menemään. Hän oli myös viimeinen poistuen kuntosalilta. Valmentajan unelma? Ajattelin niin, kunnes turhautuminen astui esiin - meille molemmille.

Angela pystyi todella käsittelemään koripalloa, kun hän on kasvanut talossa, jossa on veljiä. Mutta hän ei ymmärtänyt strategiaa tai ryhmätyö. Kun hän oli kentällä, hän esiintyi ikään kuin hän olisi ainoa siellä. Kuinka voin auttaa häntä näkemään, että innostus, vaikka ihastuttava, ei korvannut joukkuepelaa?

Eräänä iltapäivänä, kun Angelan isä otti hänet käytännöstä, hän kysyi kuinka asiat menivät. Ilmaisin turhautumiseni ja hän pudisti päätään tietoisesti, selittäen, että hänen tyttärellään oli ADHD. Hän sanoi, että hän rakasti urheilua ja yritti useita, pienellä menestyksellä. Päätimme, että hän osallistuu kaikkiin harjoitteluihin, ja yhdessä keksimme kuinka auttaa nuorta urheilijaa saavuttamaan menestys jotain, jonka hän todella halusi tehdä.

[Ilmainen opas: Paras urheilu lapsille, joilla on ADHD]

Yrityksemme auttoi Angelaa näkemään, että koripallo ei ollut hänen urheilulajinsa. Hänen huono paikkatietoisuutensa ja strateginen ajattelunsa, yhdistettynä pelin aikana tapahtuneisiin emotionaalisiin laukaisuihin, haittasivat hänen menestystä. Silti Angela sai myös tietää, että hänen henkensä, innostumisensa ja motivaatio voivat auttaa häntä loistamaan toisessa urheilulajissa: maastohiihtoradalla. Hän eteni loistavasti ensimmäisen lukionsa aikana ja sai myös käsityksen kyvyistään. Tämä valmentajan, vanhemman ja lapsen välinen kumppanuus päättyi voitolliseen voittoon.

Cheerlead lapsellesi

ADHD: n tai muun neurologisen häiriön omaavalle lapselle - tai kenellekään lapselle - ei ole parempaa puolustajaa kuin vanhempaa. Vanhempien, sekä opettajien ja valmentajien, on ymmärrettävä, että jokaisen lapsen käyttäytyminen on ainutlaatuista, vaikka sitä ei pidetä ikään sopivana. Meidän tehtävämme on tunnistaa lastemme vahvuudet ja heikkoudet ja ohjata heitä sopivaan toimintaan, mukaan lukien urheilu.

Joukkueurheilu on erityisen vaikeaa lapset, joilla on ADHD, koska muuttujat voivat olla ylivoimaisia. Meidän on asetettava nämä lapset menestykseen. Olet tutkinut, kokeillut ja asunut lapsesi erityistarpeiden kanssa. Käytä mitä tiedät. Muista, että koulun ulkopuolella suurin osa valmentajista on tarkoituksellisia vanhempia, jotka tietävät vähän ADHD: stä. Jopa valmentajat, joilla on erikoistunut koulutus, arvostavat panostasi, asiantuntemustasi ja viisauttasi lapsesi suhteen, jotta he voivat tukea häntä joukkueurheilussa.

Kun valitset lapsellesi urheilua, ota huomioon hänen haasteensa ja vahvuutensa. Joillakin ADHD-lapsilla on vaikeuksia menettää. Yritä arvioida, onko paras ryhmäurheilulaji, jossa lapsi voi ottaa tappion joukkuetovereidensa kanssa, vai yksilöllinen urheilulaji. Huomionvaikeuksista kärsivä lapsi hyötyy todennäköisesti liikunnasta, jossa liikkuu jatkuvasti ja jännittyy. Jaa huolet ja suositukset valmentajan kanssa.

[Mitä Michael Phelpsillä ja Terry Bradshawlla on yhteistä?]

Puhu pomo

Kannustan sinua jakamaan seuraavat strategiat lapsesi valmentajan kanssa, strategiat, jotka olen oppinut vuosien ajan työskennellen lasten kanssa, joilla on ADD ja muita erityistarpeita.

• Älä koskaan nöyryytä lasta. Tämä näyttää olevan järkevää. Valitettavasti tätä ei ole havaittu urheiluohjelmissa. Joidenkin valmentajien mielestä hämmennys, nöyryytys ja rangaistus (ajaminen 30 kierrosta, jos harjoitusta ei tehdä oikein) saa lapsen kiinnittämään huomiota. Tämä lähestymistapa ei toimi ADHD: n kanssa lapsen kanssa. Valmentajan tulisi ottaa aikaa selvittääkseen, mitä lapsi ei ymmärrä, ja auttamaan häntä työskentelemään sen kautta. Ehkä valmentaja voi nimetä joukkuekaverin, joka opastaa lastasi näytelmien kautta.

• Poraa energiaa. ADHD-lapset kyllästyvät ja hajamielisiä seisovat odottaessaan vuoroaan. Kannusta valmentajaa tekemään harjoituksia, jotka vaativat muutosta ja jatkuvaa liikettä.

[Taistelulajien taikuutta (ja muita yksilöllisiä urheilulajeja)]

• Mene yksi kerrallaan. Lapset, joilla on ADHD eksy ryhmäohjeissa. Mutta he pärjäävät hyvin yhden hengen valmennustilanteissa. Pyydä valmentajaa keskustelemaan lapsesi kanssa yksilöllisesti ohjeiden selittämiseksi.

• Tee kaksinkertainen tarkistus. Ehdota, että valmentaja kysyisi lapselta yksityisesti, ymmärtääkö hän ohjeet, ja pyydä häntä toistamaan kuulemansa. Tämä on pitkä matka välttääksesi viestinnän katkoksia. Jos lapsi näyttää olevan irtaantunut tai sekava, valmentajan tulisi yrittää selvittää, missä vika tapahtui, jotta ongelma voidaan korjata lisäselvityksellä.

• Voita - ja häviä - joukkueena. Monilla lapsilla on vaikea menettää. Valmentajan tulisi varmistaa, että pelaajat tietävät, että voittaminen tai häviäminen on joukkueen vastuu. Pelaajaa ei pidä pitää syyllisessä, vaikka hän menetti viimeisen laukauksen tai teki viimeisen iskun. Valmentajan tehtävänä on kehittää ja osoittaa urheilullisuuden arvoja kaikille pelaajille, ensimmäisestä harjoituksesta alkaen. Kaikkien pelaajien tukemisen, kannustamisen ja kunnioittamisen tulisi olla ensisijainen tavoite.

• Siirrä pelaajia ympäri. Valmentajan tulisi kiertää asentoja niin, että jokaisella joukkueen jäsenellä on mahdollisuus olla aktiivisissa paikoissa. Tämä auttaa lapsesi - ja muita pelaajia - käyttämään ylimääräistä energiaa hyvin ja mahdollisesti oppimaan uuden taiton.

• Hallitse jännitystä. ADHD-lapset ovat usein kiinni pelin toiminnasta unohtaen strategian ja tiimityön. Tietoisuus tästä auttaa valmentajaa auttamaan lapsesi keskittymisessä.

• Pidä heidät kiireisenä. Lapsellasi pitäisi olla tehtävä työ odottaessaan penkillä tai seisokkien aikana: avustamalla pisteyttelijöitä, pitämällä varusteet kunnossa, mitä tahansa, mikä kiinnostaa häntä.

• Annetaan heidän levätä. Valmentajan tulisi laatia taukopaikka suunnitelma lapsesi kanssa. Tauot tarjoavat hengähdystappua lapsille, jotka ovat hukkuvia.

• Ajattele nuoria. ADHD-lapset ovat usein sosiaalisesti ja emotionaalisesti nuorempia kuin ikänsä. Jos he leikkivät lasten kanssa vuosi tai kaksi nuorempaa, heillä voi olla hauskempaa.

• Ajattele positiivisesti. Pyydä valmentajaa arvioimaan lapsesi vahvuudet ja korostamaan niitä käytännössä ja leikissä. Esimerkiksi, jos lapsesi jalkapallovalmentaja näkee hänen olevan kovasti päättänyt estää pallon, hän saattaa tehdä hänestä maalivahdin.

Hyvä valmentaja pitää sitä lahjana, kun ilmoitat hänelle lapsesi erityistarpeista. Valmentajilla on mahdollisuus vaikuttaa valtavasti opiskelijoiden elämään. Ne voivat auttaa jokaista pelaajaa tuntemaan itsensä tärkeänä joukkueen jäsenenä - jokaisella on omat kykynsä, jotka auttavat koko joukkuetta.

Päivitetty 2. tammikuuta 2020