"Nauru on parasta lääkettä? Ha Ha Ha (Oikeastaan se tuntuu melko hyvältä) ”
Olen hermostunut hylky, kun kävelen lavalla erehtymättömässä neonpunaisessa Barbie-kylpytakissa. Kuulen naurua (hyvä merkki) ennen kuin olen sanonut yhden sanan. Kun nauru vaihtuu, puhun:
”Vanhempani olivat huolissaan siitä, että olen” todellinen poika ”, koska rakastin leikkiä Barbiesin kanssa. Eräänä päivänä nuket katosivat kaikki. Isä sanoi olevani liian vanha pelaamaan Barbiesin kanssa. ”
”Sitten löysin G.I. Joes! Tässä on nukke, joka on kuuma, lihaksikas ja parrakas - kuten se kaveri ”, sanon innostuneesti osoittaen komealle yleisöjäsenelle, joka ei voinut auttaa, mutta murtautua. Olen homo, joten vitsi tekee hauskaa vastakkaisista oletuksista (että minun täytyy olla homo) GI Joesin kanssa (Yup, olen todella homo).
Joten aloitin ensimmäisen kerran Pysy mielenterveyden (SMH) puolesta komedia rutiini.
Yliopiston aikana, yli kolme vuosikymmentä sitten, minulla diagnosoitiin tarkkaavaisuuden vajaatoiminnan häiriö (ADHD) ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Molemmat ovat aiheuttaneet tuhoa kaikilla elämäni alueilla. Sanotaan vain, että se on ollut pitkä, outo matka, joka on antanut minulle pulaa humoristisesta materiaalista.
[Voisitko sinulla olla kaksisuuntainen mielialahäiriö? Suorita tämä oiretesti]
Kaiken tämän kautta huumori on ollut yleinen säie. Joskus palaan nopeasti takaisin tuskallisista kokemuksista; Joskus se vie vuosia. Huumori on aina auttanut minua selviämään haasteista koulussa ja elämässä. Kiusaamisten kautta, jotka kohdistivat minua ”eroihin”, hajoamisiin ystävien ja ystävien kanssa, työpaikkojen menettämisen, perheeni hylkääminen, kivun kautta hoitaminen terapiassa ja lääkkeiden sivuvaikutusten käsitteleminen - olen käytetyt naurua selviytymisvälineenä.
Syntynyt näin
Lapsuuden aikana paras ystäväni ja minä pomppimme jatkuvasti ideoita ja vitsit edestakaisin (luokkien aikana vähintään!) Ja nauroimme niin kovasti, että se sattui joskus fyysisesti. Opettajamme sietävät kanssamme - tiettyyn pisteeseen - koska emme vahingoittaneet ketään (toisin kuin kiusaajat) ja muut lapset pitivät meitä hauskoina. Lisäksi nauru luo positiivisen tunnelman ja kaikki tietävät, että hyvä olo auttaa lapsia (ja aikuisia) oppimaan.
Huumori on tapa haastaa negatiiviset kokemukseni. Käytän sitä tyypillisesti kiusallisuuden levittämiseen ja vastaamiseen tuskallisiin kokemuksiin, kuten loukkaantumiseen perheenjäsenten ja muiden kanssa, jotka haluavat minua epätoivoisesti. Minulta kysytään usein, miksi kirjoitan vitsejä, joissa on mukana perhettä ja ystäviä, ja sanon, että se on helppoa. En voi rehellisesti keksiä parempaa materiaalia itse.
En koskaan tee hauskaa ketään; komediani on siitä, mitä olen henkilökohtaisesti kokenut ja kuinka se vaikutti minuun. Komedia auttaa minua kääntämään sen. Barbie-vitsiä voidaan käyttää yleisellä tavalla osoittamaan kokemuksia kaikille, jotka haluavat minun "noudattavan", mutta se on hauskempi, koska se koskee vanhempani.
Niin paljon komediamateriaalia tulee ADHD: tä koskevista hyvää tarkoittavista, mutta tietämättömistä kysymyksistä:
- Milloin tiesit, että sinulla oli ADHD?
- Etkö voi vain yrittää olla häiritsemättä?
- Eikö ADHD ole elämäntavan valinta?
- Eikö ADHD ole vain murrosikäinen vaihe?
- Et näytä siltä, että sinulla olisi ADHD!
- Voiko sinulla vielä olla lapsia?
- Tunnetko ystäväni Tomin? Hänellä on myös ADHD!
[Saatat myös pitää: Kuinka huumori voi vähentää stressiä kotona]
Opi nauramaan kyyneleiden kautta
En ole koskaan ajatellut komedia kirjoittamista ja esittämistä, ennen kuin näin SMH-esityksen mielenterveysklubitalossa, johon kuulin Vancouverissa. Vuosi 2018 oli minulle haastava; Vietin suurimman osan spiraalista masennuksen sisään ja ulos. SMH-esityksen näkeminen oli paljastus. Koomikot käyttivät tuskallisia kokemuksiaan (joihin yleensä liittyi mielisairauksia) vitsaiden tekemiseen. He olivat todella hauskoja, ja heidän vitsinsa olivat yhtä hyvät kuin minkä tahansa ammatillisen komedian, jonka olen nähnyt.
David Granirer, mielenterveysneuvoja ja stand-up-koomikko, joka kamppailee masennuksen kanssa, perusti SMH: n keinona vähentää leimautumista ja syrjintää mielisairauksien ympärillä. Hän uskoo, että nauraminen takaiskuista auttaa ihmisiä nousemaan niiden yläpuolelle. Ryhmä pitää kursseja ja harjoituksia tavoitteena auttaa jokaista osallistujaa kehittämään kuusi todella hyvää vitsiä.
Tammikuussa 2019 kirjauduin luokkaan, vaikka en tiennyt ketään muuta siinä. Tunsin itseni ja jumissa ja komedian esittäminen näytti jotenkin siltä, että se voisi olla hyvä minulle. Tiesin, että lavalla oleminen olisi pelottavaa, mutta en välittänyt siitä. Olen käynyt läpi muita pelottavia ja pelottavia asioita; tämä olisi vain yksi lisää. Luokka osoittautui minulle hengenpelastajaksi.
Tammikuusta kesäkuuhun kuuntelimme luokana kuuntelemalla toistemme materiaalia ja antamalla palautetta, joka on välttämätöntä, jotta vitsi kavennettaisiin sen "nuggetiin" - vaikuttavimpaan osaan. Valmistautuaksesi valmistumiseen - esiintymiseen ammattimaisessa komediaklubissa - harjoittelimme luokassa jalustan ja mikrofonin avulla ja esiintyimme paikallisissa yhteisökerhoissa ja naapurimaiden tapahtumissa.
Iso paljastaa
Noin 175 ihmistä osti lippuja katsomaan lopullisia esityksiämme. (Yleisö tiesi, että he näkevät mielenterveydestä kamppailevien ihmisten esityksiä mielenterveydestä.)
Hermoistani huolimatta mielestäni huumorin suorittamisen kokemus näyttämöllä on uskomattoman voimaperäinen. Se tarkoittaa, että elämäni - tarinani - on kertomisen arvoinen. Se tarkoittaa, että voin antaa naurun lahjan; että olen saanut aikaan jotain uutta, haastavaa; ja kannattavaa.
Kun sanon muille tekeväni stand-up-komediaa, he sanovat yleensä "Voi, en koskaan pystynyt tekemään niin." Mutta se on tapani osallistua yhteiskuntaan. Sen sijaan, että olisin vain ADHD: n ja bipolaaristen häiriöiden taistelija, annan siellä äänen taisteluun ja tuhoin väärinkäsitykset olosuhteista.
Ei ole epäilystäkään siitä, että ADHD ja bipolaariset häiriöt ovat muuttaneet minua parempaan ja pahempaan. Olen menettänyt huomattavan osan elämästäni psyykkisistä sairauksista ja yrittäessään mukautua muiden ihmisten elämään odotukset, mutta komedia ja muut luovat pyrkimykset ovat antaneet minulle uudelleenkäynnistyksen ja auttaneet minua löytämään uudelleen itse. Se on yksi vahvimmista vahvistuksista, mitä minulla on koskaan ollut.
[Lue tämä seuraava: Tiedät, että olet lisännyt, kun ...]
Päivitetty 5. maaliskuuta 2020