Jopa ADHD-introvertit voisivat käyttää halaa heti

15. toukokuuta 2020

((Haleja))

Ekstrovertit kaipavat heitä rakkaasti - ja monet jopa fyysisesti kipeävät tahallisen kosketuksen tunteesta. He haluavat halata ystäviä. He haluavat halata lastenlasta. Heillä on jopa houkutus halata postin kuljettajaa - joille, joillekin aikuiset, joilla on ADHD, asuvat yksin - on ainoa elävä ihminen, jota he näkevät joka päivä karanteenissa.

Jopa itse kuvattu ADHD introvertit voisivat käyttää halaa heti. Puolet 1 841 ADDitude-lukijasta, jotka suorittivat viidennen tutkimuksen elämästä pandemian aikana, tunnustivat itsensä introvertteiksi. Yli 60% heistä sanoi, että he ovat kadonneita ihmisiä - ja etenkin omaksuneet ja murtaneet leipää ystävien kanssa - ollessaan sosiaalisessa eristyksessä.

"En todellakaan kaipaa ihmisiä sinänsä, mutta kaipaan vanhempani ja uskomattomia ystäviäni", kirjoitti yksi nuori nainen, jolla on ADHD. "Ja kaipaan halailen niitä niin pahasti."

Kaipaan fyysistä kosketusta - halata äitini, aikuisia lapsiani ja lapsenlapsiasi; ja kättelemään ja halaamaan kirkossa ”, kirjoitti toinen nuori nainen, jolla on ADHD ja ahdistus kahdeksan viikon kuluttua sulkeutumisesta. "Kaipaan joidenkin työtovereideni todellisia hymyjä ja vain heidän äänensä, jotka motivoivat minua."

Aikuiset, joilla ADHD puuttuu henkilökohtaisista yhteyksistä

Vaikka 68,9% aikuisilla kyselyyn vastanneista ilmoitti käyttävänsä videopuheluita pitääkseen yhteyttä ystäviin ja rakkaansa, melkein kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että Zoom ja FaceTime ovat huono korvike henkilökohtaiselle henkilölle vuorovaikutus.

[Ota ADHD-oiretesti naisille]

"Vaikka videopuhelut auttavat joitain, ne eivät korvaa henkilökohtaista yhteyttä", kirjoitti yksi keski-ikäinen mies, jolla on ADHD Kaliforniassa. ”Suuri osa viestinnästä ja yhteydestä tapahtuu läpi ei-sanalliset vihjeet ja energioiden jakaminen läheisessä fyysisessä läheisyydessä… toiseen ihmiseen saamatta mitään halauksia tai fyysistä kosketusta on todella vaikeaa hetken kuluttua. ”

Tämä näkemys jakautuu väestöryhmiin - yksi räikeä poikkeus: ADDitude-lukijat, jotka työskentelevät edelleen kodin ulkopuolella tärkeinä työntekijöinä. Ne aikuiset, jotka näkevät kollegansa, potilaat, asiakkaat ja muut, raportoivat säännöllisesti paljon vähemmän sosiaalisia ja psykologisia esteet tällä hetkellä, vaikka saastumisen ja uupumisen pelko ovatkin varmasti huomattavasti suuremmat ryhmä.

Kaiken kaikkiaan 64% ADDitude-lukijoista ilmoittaa olevansa ahdistunut, huolestunut, uupunut tai uupunut. Poli kaikista kyselyyn vastanneista ilmoitti surusta, joista 41% ilmoitti myös olevansa yksinäinen. Jopa kodin ulkopuolella työskentelevien lukijoiden keskuudessa nämä tunteet kulkevat kuin nauha viimeaikaisten kyselykommenttien kautta.

[Karanteenissa saadut yllättävät kokemukset: ADHD-aivojen ymmärtäminen]

"Asun 7-jäsenisessä perheessä ja työskentelen myös sairaanhoitajana, joten näen perheen, potilaita ja työtovereita säännöllisesti", kirjoitti yksi äskettäin ADHD: n ja autismin sairaanhoitajan suorittanut tutkija. ”Ainoa mitä kaipaan on henkilökohtaiset uskonnolliset palvelut. Uskontoni oli yksi vakaimmista vaikutuksista elämässäni. Vielä on, mutta ilman näiden henkilökohtaisten tapaamisten järjestämistä olen jättänyt minut katoamaan. Kuten kaikilla muillakin elämänalueilla, myös ADHD vaikeuttaa minua keskittymään hengellisiin asioihin johdonmukaisesti omasta puolestani. Kaipaan syvästi rakennekirkon kokoukset antoivat minulle.”

Muille karanteeniajan rakenteen ja velvoitteiden pienentynyt rakenne ovat tarjonneet yllättäviä näkemyksiä heidän ADHD-aivoistaan.

"Kaipaan ystäviäni paljon, mutta nautin siitä, että minun ei tarvitse tehdä kiinni kihloista", kirjoitti yksi nuori nainen, jolla on ADHD-tapaus Isossa-Britanniassa. ”Paine, jonka mukaan ei tarvitse tehdä järjestelyjä ihmisten näkemiseksi, on sellainen helpotus. Olen erittäin sosiaalinen ja minulla on suuri joukko ystäviä, joten olen yllättynyt tästä. Olen enemmän kunnianhimoinen kuin luulin. "

Ekstrovertit oppivat, että he voivat nauttia ajasta ilman velvoitteita ja vuorovaikutusta. Ja introvertit oppivat, etteivätkö he ole tyytyväisiä vain kotona pysymiseen.

"Ihmiset pelkäävät minua", kirjoitti yksi äiti, jolla oli ADHD. ”Minulla on merkittäviä luottamusta ja läheisyyttä koskevia kysymyksiä, mutta kaipaan vapautta valita mahdollisuus tehdä, kaipaan vuorovaikutusta muukalaisten kanssa. Kaipaan kaikkia paikkoja, jotka ovat sulkeneet ovensa. Kaipaan mahdollisuuksia kokea elämää. ”

Myös introvertit ovat havainneet, että sosiaalinen eristäminen voi pilata tunteita hyljintäherkkä dysforia että ehkä he eivät ole tunteneet kouluistaan ​​lähtien. Useat kertoivat lopettaneensa tekstiviestien lähettämisen ihmisille, koska vastauksen tai vastavuoroisen sisäänkirjautumisen puuttuminen on aivan liian suurta.

”Karanteenin alussa aloitin viestinnän ystävien ja kollegoiden kanssa, mutta olen luopunut siitä, koska ymmärrän nyt kuinka merkityksettömänä tunnen ”, kirjoitti yksi Marylandin äiti, jolla oli ADHD ja perussairaus. "En ole kuullut työssä käyvistä ihmisistä, joiden kanssa luulin olevani suhteita, ja olen hyvin surullinen ja luultavasti jopa katkera siitä, jos olen täysin rehellinen."

”En ole ylläpitänyt monia tuttavia, jotka minulla oli ennen karanteenia”, kirjoitti yksi neljästä isästä. "Nyt kun minun on panostettava ponnisteluihin yhteydenpidon aloittamiseksi, näen kuinka monet vuorovaikutuksistani olivat sosiaalisten normien motivoimia ja kuinka paljon olen riippuvainen niistä, kuinka tunsin itsestäni."

Joissain tapauksissa video- ja puheluet pahentavat myös ADHD-aikuisten ja komorbidisten tilojen, kuten autismin, yhteisten viestintähaasteiden laajuutta. Jos et voi lukea kehon kielen vihjeitä, jos et voi mitata silmäkontaktia, jos et osaa erottaa ääntä, jos et voi olla varma henkilö ei pelaa videopeliä toisessa päässä... kaikki tämä tekee merkityksellisestä viestinnästä erittäin haastavan ja hieman tyhjän juuri nyt.

"Se on stressaavampaa, koska en näe ihmisiä, joiden kanssa puhun puhelimessa, joten en voi lukea heidän kehon kieltä, ja jos en voi lukea heidän kehon kieltä, en voi luottaa tulkintaan heidän sanoistaan ​​tai äänentoistostaan ​​”, kirjoitti yksi kanadalainen nainen, jolla on ADHD ja masennus.

"Tarvitsen sosiaalista vuorovaikutusta tällä hetkellä enemmän kuin missään muussa, eikä minulla ole ollut muuta kuin online-tilassa", kirjoitti yksi ADHD: n nainen. ”Mutta minulle tärkeintä on kehon kontakti, halaukset ja oleminen samassa huoneessa muiden kanssa. Taistelen ja pelkään puhelin- ja videopuheluita. ”

Lapset, joilla on ADHD puuttuvat henkilökohtaiset yhteydet

Edes digitaalisen sukupolven jäsenillä tekniikka ei ratkaise sosiaalisen syrjäytymisen yksinäisyysongelmaa. Useimmat vanhemmat ilmoittavat, että heidän ADHD-lapsensa eivät pidä puhelinkeskusteluista, häiritsevät ja kyllästyvät videopuheluiden aikana ja tarvitsevat tauon Zoom-tyyppisestä tekniikasta koulun ulkopuolella.

He harjoittavat todennäköisemmin vuorovaikutusta hauskaa sisarusten kanssa, aja polkupyöriä naapurimaiden ystävien kanssa ollessasi vähintään kuuden metrin päässä toisistaan, tai osallistu sosiaalisesti kaukaisiin toimintoihin, kuten autolla vietettävien syntymäpäivien paraateihin.

”Teemme pelin päivityksiä lähellä olevissa puistoissa, mutta pysymme pelloilla ja käytämme vain potkipalloja, kuplia, kilpailupelejä ja mitä tahansa muita ideoita, jotka äitimme löytävät pitämään perheitä vähintään 6 metrin päässä toisistaan ​​”, kirjoitti yksi ADHD- ja ODD-sairaiden pienten lasten äiti.

"Suunnittelin tyttäreni syntymäpäivää varten metsästäjämetsästyksen", kirjoitti yksi luova ADHD-äiti. ”Perustin ryhmäkeskusteluja ja sain kaikilta luvan jättää lahja ja vihje talon ulkopuolelle. Pudotin vihjeet ja lahjat 10 henkilölle (perhe ja ystävät) ja pyysin heitä olemaan koskematta niihin. Seuraavana aamuna ilmoitin, että aloitamme kierroksemme. Kun veimme sisään, he molemmat tulivat ovelle ja sanoivat hyvää syntymäpäivää hänelle yli kuuden metrin päässä toisistaan. Se oli paljon työtä ja suunnittelua, mutta sen arvoinen, että hän pystyi näkemään ihmisiä. ”

Tietenkin nämä luovat työympäristöt eivät toimi monien nuorten ja teini-ikäiset, joilla on ADHD, jotka ovat yhteydessä ystäviinsä xBox-pelien ja Discord-chatien kautta. Lähes 48% ADDitude-tutkimuksen vastaajista sanoi, että heidän lapsensa käyttävät videopelejä yhteyden muodostamiseen. Tämä ratkaisu antaa vanhemmille samanaikaista helpotusta ja ahdistusta - tarkemmin sanottuna huolta huonoista tapoista, joita heidän lapsensa muodostavat alustoilla, jotka ovat kypsiä potentiaalisten riskien kanssa.

"Lapseni pelaavat paljon verkossa", kirjoitti yksi neljän teini-ikäisen äiti - heistä kolmella on autismi. ”He ovat sairaita toisistaan ​​ja kiihkeistä tunneista, joita kukin näyttää. 11-vuotias minulla on rutiini- ja viitekehyksen puute perheemme ulkopuolella. Ja minun 17-vuotias kärsii, koska hänen pelaamista vuorovaikutuksessa on vain ystävien kanssa, joiden menestys on erittäin huono. On vaikeaa tietää, että hänen ystävänsä eivät ole kunnossa ja yksi ystävä on jopa tehnyt itsemurhayrityksen. ”

Lähes 31% ADHD-lapsista käyttää Vain 2,5% vanhemmista, jotka yleensä lähettävät lapsensa leiriytymiseen, ovat myönteisiä, tekevät ehdottomasti tänä vuonna. Se on uskomatonta.

Ja tämä tilastotieto kiinnittää huomiota vahvaan teemaan, joka käydään 4. toukokuuta toteutetussa tutkimuksessa ADDitude-tutkimukseen uutiskirjeen tilaajat ja sosiaalisen median seuraajat: Lähes kukaan ei ole valmis palaamaan elämään niin kuin ennen pandeeminen.

Useimmat lukijat sanovat, etteivät ole pohtineet karanteenin jälkeistä elämäänsä täysin, koska tiede muuttuu päivittäin. He seuraavat uutisia eivätkä näe tarvittavia merkkejä - miljoonia päivittäisiä testejä - palatakseen maailmaan itseluottamuksella. Vallitseva näkemys on tämä: Se on aivan liian pian!

"Minun on pidettävä meitä turvassa, joten siihen kuuluu CDC: n, WHO: n ja loogisen tieteen ohjeiden noudattaminen", kirjoitti yksi MHD: n 8-vuotiaan Minnesotan äiti. "Testaus, parannuslääkkeitä parantava lääke ja rokotukset ovat niin tärkeitä turvakoti-tilauksen poistamiselle."

”Minulla on iäkkäitä vanhempia, jotka tarvitsevat minua hankkimaan päivittäistavaroita, lääkkeitä, valmistamaan ruokaa, puhdistamaan ja pitämään huolta heitä ”, kirjoitti yksi vastaaja, jonka mielestä on liian aikaista puhua jälkikäteen. ”En voi laittaa niitä riski. Olen lukittu, kunnes saamme jonkin verran varmuutta viruksesta. "

"Pelkään, että muut eivät ota mitään vakavasti ja asiat ovat pahempaa", kirjoitti ahdistuneena 13-vuotiaan vanhempi. ”Ajattelen, kuinka minun on oltava keskittyneempi, organisoituneempi ja tietoisempi lähitulevaisuutta varten. Vaikka se tuntuu ylivoimaiselta, niin perheemme ja minä olemme valppaina, kunnes on turvallista nousta luolamme. "

[Lue tämä seuraava: ADHD: n edut kriisitilanteessa]

---

TÄMÄ ARTIKLA ON OSASTO LISÄTYÖN ILMAISEN PANDEMISEN KANNAN
Tukea joukkueemme jatkossa hyödyllistä ja oikea-aikaista sisältöä koko pandemian aikana, ole kiltti liittyä meihin tilaajana. Lukijakunta ja tuki auttavat tekemään tämän mahdolliseksi. Kiitos.

Päivitetty 15. toukokuuta 2020