Mitä olen oppinut siitä lähtien, kun veljeni kuoli itsemurhasta

Päällä Maailman itsemurhien ehkäisypäivä, haluan aloittaa hyvillä uutisilla: itsemurha on estettävissä.

Tämä tarkka ajatus kuitenkin vainoaa perheen, joka on menettänyt rakkaansa itsemurhaan. Pahoittelut ovat kiistattomia. On olemassa lukuisia mitä-jos-ja-pitäisi-omaisuuksia, jotka kiusaavat sinua sisältäsi; syyllisyys on sietämätöntä. Kun katsomme taaksepäin, näemme niin paljon, mitä olisi voitu tehdä. Jälkikäteen saatat jopa pystyä valitsemaan tarkan päivän, tarkan tunnin, minuutin, toisen, missä jos oli katsonut hieman kovemmin, puhunut toisen sanan, ollut erilainen ihminen, no, olet ehkä vain muuttanut sitä kaikki. Taaksepäin katsottuna merkit ovat niin ilmeisiä, mutta todellisuudessa vastaukset eivät ole koskaan niin selkeitä. Perheet, jotka elävät tavallista elämää, tekevät tavanomaisia ​​asioita, eivät ole lainkaan valmiita käsittelemään ylimääräistä tehtävää, joka on rakkaansa pelastaminen itsemurhalta. Useimmiten he eivät ole edes tietoisia.

En ollut tietoinen.

Ennen kuin veljeni kuoli itsemurhan kautta

Tasan yhden viikon kuluttua on kulunut 14 vuotta siitä, kun veljeni antautui itsemurhaan. Paljon tuosta päivästä ei ole selvää muistini. Se, mitä muistan elävästi, on useita kuukausia edellinen yö, jolloin ehkä olisin voinut tavoittaa veljeni. Nukuin syvällä huoneessani, ja yhtäkkiä heräsin kuulemaan surullisen kappaleen, joka soi lähellä. Veljeni oli huoneessaan ja oppi soittamaan lainattua kitaraa. Mikä häiritsi minua, oli kappaleen ahdistava suru. En ollut koskaan kuullut mitään sellaista. En koskaan itke, kun kuulen musiikkia, mutta tämä sävel tuotti kyyneleitä silmiin. Ajattelin itsekseni, että minun pitäisi puhua hänelle aamulla ja nukahdin nopeasti takaisin. Seuraavana päivänä minulla oli koulu, osa-aikatyö, ystäväni kiinni ja kasa kotitehtäviä. Ollakseni totta, en ole varma, olisinko kysynyt häneltä kappaleesta, vaikka minulla olisi mahdollisuus. Kuten useimmat veljet ja sisaret, emme puhuneet tunteistamme. Se ei ollut suhteemme luonne; ja tuolloin ei ollut todellista syytä kaivaa syvemmälle. Hän ei koskaan näyttänyt tarvitsevan apua; emmekä ajatelleet kysyä.

Perheenjäsenen katumukset itsemurhasta

Tämänkaltaiset hetket muistamme, täynnä syyllisyyttä ja katumusta. On vaikea katsoa ohi. Joku rakastamasi kärsi tarpeeksi ottaakseen henkensä, etkä edes tiennyt siitä. Sitä on vaikea hyväksyä riippumatta siitä, kuinka vahva olet. Totuus on, että itsemurha on monimutkainen kysymys, jota on käsiteltävä, ja joskus kärsimykset ovat näkymättömiä. American Foundation for Suicide Preventionin mukaan kolmasosa henkiin menevistä ihmisistä ei välitä itsemurhaaikeitaan kenellekään. Se on vaikeaa auttaa itsemurhaa kun emme tiedä, että he tarvitsevat sitä. Vaikka tiedämme, vastaukset eivät ole koskaan selkeitä. Kun katsomme taaksepäin, merkit saattavat olla olemassa, mutta kun käymme läpi elämäämme, on melkein mahdotonta muodostaa tarvittavia yhteyksiä. Et tiedä kuinka vakavasti joku tarvitsee apua, ennen kuin on liian myöhäistä.

Kansallisen mielenterveysliiton mukaan 90% itsemurhista kulkee käsi kädessä mielisairauden kanssa. Perheen ja omaishoitajien kanssa on edes diagnoosin oppimisen jälkeen vaikea kohdata leima, ymmärrä sairaus ja rohkaise rakkaasi siirtymään monimutkaisessa terveydenhuoltojärjestelmässä etsimään oikea-aikaista apua.

Kun rakas on itsemurha

On kiistatonta: perheen ja ystävien on ylitettävä itsensä kouluttaminen, stressin hallitseminen ja tarvittavan tuen löytäminen läheisilleen. Useimmat perheet ovat valmiita tekemään kaiken tarvittavan, mutta enimmäkseen he eivät tiedä, miten tai mistä aloittaa. Ratkaisut eivät ole koskaan helppoja eivätkä selkeitä, kun hoidetaan näkymättömästä sairaudesta, joka on täynnä leimautumista. Maailman itsemurhien ehkäisyn päivänä perheiden on muistettava: menetimme rakkaamme eikä meillä ollut keinoja pysäyttää sitä. Tänään asiat ovat erilaiset. Meillä on kokemusta, tietoa ja oivalluksia. Tänään voimme tehdä paljon enemmän. Voimme jakaa tarinoitamme, jotta muut voivat oppia. Voimme puhua, jotta muut voivat tehdä saman. Matka yksin, kuten tiedämme, on vaikea; vain yhdessä voimme saada aikaan muutoksen. Kylän kasvattaminen vaatii kylän, ja koko kylän pelastaminen.

Tämän artikkelin on kirjoittanut:

Nilam Chhetri on kouluttaja, kirjailija ja mielenterveyden puolustaja. Hänellä on psykologian kandidaatin tutkinto ja hän on tällä hetkellä koulutuksessa oleva terapeutti. Hän kirjoittaa kulttuurista, yhteisöstä ja mielenterveydestä. Löydä Nilam Viserrys, Facebook ja hän verkkosivusto.

Olla vieraskirjailija mielenterveysblogissasi, mene tänne.