Itsensä vahingoittaminen ja vaikeat loma-asetukset

Nyt kun kiitospäivän ja mustan perjantain hulluus on päättynyt, juhlan jälkeinen blues on todennäköisesti alkanut upota. Voit tuntea itsensä grogiseksi ja epämiellyttäväksi syömällä kiitospäivän liiallista syömistä, ja mielesi saattaa hukkua vielä tekemäsi ostosten määrään. Lisäksi päivittäisestä elämästäsi seikoista, jotka eivät ole vaikuttaneet sinuun aiemmin, on nyt tullut stressiä vain koska se on lomakausi - jäiset tiet, liian pelatut joululaulut ja lämpölaskun nousu nimeltä a harvat. Jos et ollut aiemmin ahdistunut, yllä olevat lausunnot ovat saattaneet laukaista sen.

Paitsi, että lomakausi voi tuoda esiin ei-toivottua huolia Rahan ja ylensyönnin suhteen sillä on taipumusta olla perhekeskeistä aikaa, ja valitettavasti perhe voi olla laukaus monille itsensä vahingoittajille. Loman viettämisen päättäminen voi siirtyä yksinkertaisesta päätöksestä siihen, että ajattelee terävän, itsensä vahingoittavan esineen apua (mitä se ei tule).

Lomaperinteiden muuttaminen ei ole helppo säätö

Ensimmäinen joulu vanhempieni erottua oli yksi epämukavaimmista lomista, joita voin muistaa (ja minulla on hyvä muisti). Olimme päättäneet säilyttää perinne vuosien mittaan luomat perinteet ja saada molemmat vanhemmat läsnä. Joulu pysyi sellaisena parin seuraavan vuoden ajan ja muistan

itsensä vahingoittaminen ja ihon leikkaaminen jokainen niistä jouluista. Vihasin sitä, että vanhempani olisivat samassa talossa yhdessä yksin käyttäytyen ikään kuin olisimme edelleen "täydellinen perhe". Niin tuskallinen kuin se oli, koska siskoni ja minä olimme juuttuneita tapoihimme, olimme päättäneet pitää perinteitä niin kauan kuin pystyimme.

Viimeisen 10 vuoden aikana asiat ovat hiukan muuttuneet - loma vietetään erillisten vanhempien kanssa erillisissä paikoissa. Tänä vuonna muutos kuitenkin koputti ovellemme. Me myimme lapsuuden talon, jossa olen asunut kolmannen luokan jälkeen, ja meidän on nyt mukautettava joulusuunnitelmaamme. Vielä viime aikoina en juhlinnut kiitospäivää perheen kanssa, jonka kanssa olen aina juhlinnut sitä viimeisen 26 vuoden ajan.

En ollut odottanut, että muutos kiitospäivän suunnitelmissa lyö minua niin kovaa kuin se tapahtui. Kaikkia perheitä ei tule olemaan siellä sairauksien, uusien perheiden ja puutteellisten töiden vuoksi. Oli kuitenkin vaikea joutua eroamaan siitä, mihin olin tottunut, ja sopeutumaan, kun en ollut sitä odottanut.

Itsensä vahingoittaminen ei tee muutosta menemään pois

Jos minun olisi pitänyt käsitellä muita muutoksia kymmenen vuotta sitten tapahtuneen avioeron päällä, en voi kuvitella kuinka olisin hoitanut sen. Jos minun olisi pitänyt käsitellä myytävää taloa, perinteiden rikkomista ja suunnitelmien odottamatonta uudelleenjärjestelyä, itsensä vahingoittaminen olisi ottanut loma-aikani enemmän kuin koskaan.

Onneksi viimeisen kuuden vuoden ajan olen voinut syrjäyttää lomastressit, jotka kerran olisivat tehneet minusta kääntyä itsensä vahingoittamiseen. Olen huomannut, että ihon vahingoittaminen ei tee muutosta pysähtymään ja mikäli mikä tahansa, se pahentaa sitä. Kasvaessasi sinun on opittava sopeutumaan ja sopeutumaan, kun uudet suunnitelmat heitetään sinulle.

Elämää ei tehty helpommaksi - meitä tehtiin vahvistukseksi ja että voimaa on jokaisessa meistä vain odottamassa löytämistämme.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.