Itsensä vahingoittaminen ja kivun viehätys

Olipa kyse leikkaamisesta, mustelmista, polttamisesta, pään paukutuksesta tai poimimisesta, yksi asia on varma - kipu on mukana. Joko kokonaan, jotkut itsensä vahingoittaneet kiinnostuvat verestä ja kudoksista ja käyttävät itsevammoja suuntaamaan keskittymisensä. Jotkut itsensä huijaajat pitävät siitä tunteesta, jonka se antaa heille, koska se antaa heidän sisäisen kivunsa vapautua. Kuten olen aiemmin todennut, itsevahinko ohjasi minut johonkin muuhun huoleen - merkkiin, kipuun, leikkauksen peittämiseen rannekkeilla tai meikillä.

Ei ole väliä mikä syy on takana miksi ne, jotka vahingoittavat itseään tee mitä he tekevät, kipu on pääpaino.

Kiehtovuus, joka ei katoa

Viime viikolla sain käteni tarttua ja vääntyä töissä. Nuori, joka teki tämän, oli erittäin vahva, ja kun hän päästi irti, se jätti käteni hyvin turvonneeksi ja mustelmat alkoivat heti näyttää. Menin hakemaan se ulos ja onneksi sitä ei ollut rikki tai nyrjähtänyt - vain hyvin turvonnut ja erittäin mustelmallinen.

Minulla on aina ollut outo kiinnostus mustelmiin. Olen aina työntänyt niitä, jotka löydän vartaloni

ja jos ystävällä on yksi käsivarsillaan, pyrin yleensä mustelmaan vain ärsyttämään heitä (kyllä, minä olen tuo ystävä). Se on ollut jotain, jonka olen aina tehnyt ajattelematta, ja sen jälkeen kun sain tämän vamman, olen alkanut ihmetellä:

Niille, jotka ovat lopettaneet itsensä vahingoittamisen, häviääkö kipuhottuminen koskaan?

Mietin, liittyykö pyrkimysni valita satunnaisesti tai lyödä mustelmia aikaisempaan itsevahinkoon. Jopa silloin, kun itsensä vahingoittava käyttäytyminen loppuu, näyttää siltä, ​​että ruumiimme ovat edelleen kiinni kivun ideasta. Mietin, vaikka ruumiini ei olisi leikannut yli viiden vuoden aikana etsii itsensä vahingollista käyttäytymistä ilman oivallukseni?

Keho on upea asia, ja mielestäni sillä on joskus enemmän voimaa kuin luulemme.

Tunnista kehosi lähettämät viestit

Kun kehomme sairastuu, saatat saada kurkkukipua noin viikossa ennen kuin täysi kylmä alkaa. Kun unohdat juoda päivittäistä kahvia, saatat päänsärkyä kofeiinipuutoksesta (se voi tarkoittaa, että sinulla on kahviriippuvuus, jonka ymmärrän).

Joten kun haluat repiä rupin tai valita vanhan ihon, lopeta itsesi ennen kuin pahoittelet sitä.

Mitä nopeammin tunnistat vahingollista käyttäytymistäsi, sitä enemmän pystyt tarttumaan itseesi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se on helppoa. Se on vaikea murtaa, kuten mikä tahansa muu tapa. Pidän silti tavoittavan mustelman käsivarteni ja tarttuessani itseni ärsytykseen. Se on erittäin vaikea estää sinua tekemästä jotain, johon olet tottunut, kuten kaikenlainen riippuvuus.

Kun huomaat, mitä käyttäytymismalleja on muutettava, sitä todennäköisemmin onnistut siinä.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.