Älä leimaa emotionaalisia reaktioita Yhdysvaltain vaaleihin

Sosiaalisen median seuraaminen viime viikolla pidetyssä Yhdysvaltain vaalien yössä antoi minulle pelon tunteen, ja on tärkeää olla leimaamatta tällaista emotionaalista reaktiota Yhdysvaltain vaaleihin. Ihmisten sanojen raskaus ja pelot, joita he ilmaisivat postituksen jälkeen, olivat näkyvissä näytön läpi. En ollut etsinyt negatiivista; Napsautin vain trendikkääitä hashtageja # USElection2016 ja #ElectionNight. Viestit seuraavana aamuna Donald Trumpin voiton jälkeen olivat suunnilleen samat. Mutta Yhdysvaltain vaalien tunteita ei pidä hävittää.

Tämän ei ehkä näytä tekevän paljon tekemistä mielenterveys tai leimautuminen ensi silmäyksellä. Näin kuitenkin mielenterveysyhteisössä ahdistuneiden viestien aalto vaalien tuloksia edeltävinä ja sitä seuraavina päivinä. Ja aloin huomata leimautumisen.

Yhdysvaltain vaalit saavat jotkut leimaamaan tunnereaktioita

Vaalien tulokset tuottivat lukuisia reaktioita ja tunteita. Ihmiset ympäri maailmaa jakoivat pelkonsa ja järkytyksensä - kuinka vaalit olivat vaikuttaneet heihin negatiivisesti. Se on rehellinen, pätevä vastaus heidän kuulemiinsa uutisiin. Viestit alkoivat kuitenkin popping, jotka mielessäni olivat

Yksi, jonka näin, sanoi muun muassa,

Kilpailussa, jossa oli niin paljon sanottavaa naisten vaikutusmahdollisuuksien lisäämisestä, näyttää nyt olevan naisten murenevaa ja itkevää demokratian vaikutusta toiminnassa.

Mallin lujuus ja maltillisuus. Malline sopiva pettymys ja malline sitten toiminta.

Minulle tämä ei ole toimintakehotus, vaan joku, joka sanoo olevansa järkyttynyt, on päinvastoin valtuuttamiselle - olla järkyttynyt on olla heikko. Myönnän, että se on yksi ensimmäisistä kertaa, kun olen nähnyt sen suunnattu naisille (yleensä miehet saavat tällaisen keskustelun räikeän lopun), mutta se on silti sama viesti.

Ja mitä ”asianmukainen pettymys” edes tarkoittaa?

Ihmisten sallitaan järkyttyä tuloksista. Antakaamme hetki käsitellä kokemaamme tunteet. Olen samaa mieltä siitä, että meidän ei pidä olla kovia häviäjiä siitä, koska se on mitä se on, mutta olla järkyttynyt jostakin, se ei ole kipeä häviäjä.

Monet naiset ovat olleet ahdistuneita vaaleissa sanottujen asioiden takia; ja kun otetaan huomioon, että yksi viidestä ihmisestä käsittelee mielisairauksia, prosenttiosuus näistä ihmisistä käsittelee myös paitsi tavallista ahdistusta, myös ahdistuneisuushäiriöiden ahdistustasoja. Sanoa heille, että he reagoivat huonosti, on häpeättää heidät.

Mikä johtaa minut toiseen viestiin tai pikemminkin saamani kommenttiin.

Yhdysvaltain vaalien emotionaalisen reaktion leimaaminen mielenterveysyhteisössä

Olin lähettänyt tukisanoman mielenterveysjärjestön kautta, jonka kanssa vapaaehtoisena toimin, ja kehotin ihmisiä tavoittamaan, jos he tarvitsevat jonkun puhuakseen. Tämä organisaatio käsittelee kehon keskittyvää toistuvaa käyttäytymisyhteisöä (BFRB: t ovat häiriöitä ihon poiminta ja hiusten kiskominen). Olin nähnyt lukuisia viestejä, liian monta laskettavana, ilmaisemalla kuinka jonkun ihon poiminta tai hiusten vetäminen oli lisääntynyt vaalien ahdistuksen takia ja halusin kertoa yhteisölle, tarvitko he jonkun tarpeeseen, olimme siellä niitä.

Sain pari vastausta tähän viestiin sanomalla, että vaalien ei pitäisi olla tekosyy lisääntyneet kehotukset valita tai vetää, ja jotkut vaikuttavat meihin vain negatiivisesti, jos annamme itsemme olla.

Vaikka on totuutta sanoa, että meihin vaikuttaa vain niin paljon kuin sallimme itsemme olevan, mielenterveyttä ei ole niin helppo hallita. BFRB: t ruokkivat ahdistusta monille meistä, joten tilanteessa, josta olemme tulleet erittäin ahdistuneeksi, on järkevää pyöriä hiukan hallitsemattomasti. Uhrin syyttäminen ja leimaaminen on ehdotusta, että joku on antanut itselleen niin kovan vaikutuksen.

Kuinka auttaa negatiivisia tunteita kamppailevia Yhdysvaltain vaalien seurauksena

Sen sijaan, että kerrot ihmisille, että he käsittelevät tätä uutista väärin ja leimaavat tunnereaktioita Yhdysvaltain vaaleihin, meidän pitäisi antaa toisillemme tietää, että olemme täällä, jos he tarvitsevat tukea. Riippumatta siitä, mihin puolelle poliittisesta kirjoista kuuluu, olemme kaikki edelleen ihmisiä ja meidän on ensin tunnustettava toisiamme. Et ehkä ymmärrä miksi vaalien tulos vaikuttaa niihin negatiivisesti, mutta todellisuus on monta ihmistä, ja sanominen, että he ovat väärässä, ei muuta sitä, vaan saa heidät tuntemaan huonompi. Tehdään mitä voimme välttää se.

Löydät Laura-sivuston Viserrys, Google+, Linkedin, Facebook ja hänen bloginsa; katso myös hänen kirjaansa, Dermatillomania-projekti: Tarinoamme armiemme takana.

Laura Barton on fiktio- ja ei-fiktiokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanada. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.