Itsensä vahingoittaminen ja Pinterest: turvallinen ja positiivinen häiriötekijä
Monet itsensä vahingoittavat ihmiset käyttävät sitä tapana kiinnittää huomiota ympäröiviin stressitekijöihin. Keskittymällä fyysisiin haitoihin, joita he tekevät ruumiilleen, he eivät keskity siihen, mikä heidät henkisesti tai henkisesti tyhjensi. Itsensä vahingoittaminen ei kuitenkaan ole sellainen häiriötekijä, jota ihmisten tulisi käyttää yrittäessään ohjata negatiivisia ajatuksiaan.
Tiedämme, että niitä on turvalliset vaihtoehdot itsensä vahingoittamiselle joka voi ohjata meidät tuhoamatta. Itse asiassa sosiaalista mediaa kokonaisuutena voidaan pitää tapana helppo tapa ohjata uudelleen. Sosiaalisessa mediassa on positiivisia ja kielteisiä näkökohtia ja miten se hallitsee maailman yhdellä sovelluksella kerrallaan. Monia äskettäin yhdisteltyjä sovelluksia ja verkkosivustoja voidaan pitää "aika-tikkuina" siinä mielessä, että niitä on hyvä katsoa tai käyttää, kun jonkun on täytettävä vapaa-aika.
Tavallaan näitä sivustoja ja sovelluksia voidaan pitää täydellisinä toimeentulotaidoina, kun joku korostaa, että hänen on tehtävä jotain täysin mieletöntä.
Pinterest on terveellinen tapa ohjata uudelleen
Ihailuni Pinterestistä on kasvanut viime vuoden aikana. Kun verkkosivusto oli alun perin alkanut, olin hämmentynyt siitä, mikä se todella oli, enkä yrittänyt lähteä syvemmälle sivustoon. Aloin kuitenkin hitaasti löytää haluamiasi esineitä ja ”kiinnittää” ne (tai tallentaa ne taululleni, jotta muut voivat nähdä).
Itsensä vahingoittajien tulee tehdä taulut Pinterestistä, jonne mennään tunteessasi halua itsensä vahingoittaa. Tämä taulu voisi koostua positiivisista lainauksista, valokuvista ja muista esineistä, jotka tuovat esiin voiman tunteen. Kun olette Pinterest-verkkosivustolla tai -sovelluksessa, häiriötekijä saattaa saada sinut unohtamaan miksi tunsit halua itsetuhoisuus.
Tapoja häiritä itseäsi itsensä vahingoittamisesta
Koska itsensä vahingoittaminen on vaarallinen selviytymistaito, Pinterestillä on tuhansia terveellisiä selviytymistaitoja, joita voidaan käyttää vaihtoehtona leikkaamiseen tai polttamiseen. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä tavoista, joilla Pinterest on äskettäin häirinnyt minua stressimaailijoista ja ahdistuksista maailmassani.
- Uudet reseptit: En ole koskaan ollut kokin kokki - tiedän tekeväni eniten vihanneksia aika ajoin. Olen viime aikoina törmännyt joihinkin terveellisiin, helppokäyttöisiin resepteihin ja testattuani ne, minun on sanottava, että ne ovat osoittautuneet melko hyvin. Ruoanlaitto voi olla hyvä tapa häiritä mieltäsi korvaamalla turhautuminen uusilla resepteillä. Tein jopa luonnonmukaisia koiran herkkuja - snautserini näytti olevan tyytyväinen!
- Tee-se-itse-kodin sisustus: Olen aina ollut tikkari HGTV-sarjalle ”ja testannut vettä sisustussuunnittelulla. Pinterest-hakujen aikana olen löytänyt helppoja ja halpoja tapoja ottaa vanhoja kuvakehyksiä ja muuttaa niistä seinätelineitä. Olen tehnyt tämän muutaman kerran onnistuneesti ja on hienoa antaa näiden luovien mehujen virrata.
- Kotona harjoittelu: Sen lisäksi, että palaan asioiden vauhtiin opettamalla Zumbaa, olen yrittänyt saada itseäni enemmän kuntoon myös kotona. Monille treenaaminen voi auttaa puhdistamaan sotkuisen mielen ja etsimällä erilaisia tapoja pysyä kunnossa, Pinterest voi auttaa saavuttamaan tämän tavoitteen.
Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.
