Ah-Ha-hetki voi estää itsesi vahingoittamisen

Olemme kaikki kokeneet hetkiä, jotka herättävät tietyn ajatuksen tai saavat meidät tuntemaan tietyllä tavalla. Joillekin ah-ha-hetki voi olla erityinen oppitunti, jota ihailtu professori opetti, tai jotain traagista tapahtuvaa uutisissa. Se voi olla perheenjäsenen syntymä tai rakkaansa kuolema, joka todella pysäyttää sinut teidän raitoillasi. Joskus nämä tapaukset voivat olla tarvitsemasi työntö lopettaa riippuvuus tai vaarallinen tapa.

Kaikki eivät ole kokenut ah-ha-hetkeä. Koska jokainen on ainutlaatuinen, kaikki kulkevat erilaisen matkan työskenteleessään elämään, jossa ei ole omahaittoja. Kuitenkin monet ihmiset kokevat jotain, joka avaa heidän silmänsä positiivisille mahdollisuuksille, joita elämä voi pitää, jos he eivät leikkaa tai polta. Se voi olla pieni tapaus, kuten epäonnistunut arvosana (asioiden suuressa järjestelmässä arvosanat eivät ole tärkeimpiä), tai huomattavampi tilanne, kuten rakkaansa poistuminen, joka todella saa sinut ymmärtämään, mikä on tärkeä omassa elämään.

Kun tällaiset tunteet lyövät, on avainta kaapata kaikki tuntemasi ja absorboida ne tunteet täysin. Kun liipaisimet ympäröivät sinua päivittäin, unohdat joskus milloin tuntuu haluavan lopettaa itsensä vahingoittaminen. Joskus tapauksen kirjoittaminen tai muistojen asettaminen Post-it-muistiinpanoihin asuintilasi ympärillä voi olla apua lakkojen yhteydessä. Tällä tavalla voit nähdä ja tuntea nämä tunteet uudelleen ja muistaa miksi päätit tehdä päätöksen niin

välttää itsensä vahingoittuminen.

Näkee asiat selvästi vain hetkessä

Äskettäin pudotin kortin perheelle, jonka kanssa työskenteleväni organisaatio on ollut mukana aiemmin (ja nykyisin). Taloon saapuessani tajusin, että alue ei vaikuttanut olevan turvallisimmasta, mutta heidän talonsa oli valaistu kuin pohjoisnapa ja valot olivat kirkkaat sisällä. Kutsuttuaani tajusin, että molemmat vanhemmat ja kaikki viisi lasta viettävät aikaa perheenä pääasiallisessa olohuoneessaan, hymyillen ja nauttia toistensa seurassa. Vierailun syy johtui pääasiassa yhdestä tytärstä, jolla oli diagnosoitu syöpä ja hänen sairaudensa hiljattain hidastuva.

Kun kuitenkin jaoin kortin ja katsoin hymyjen kasvavan avautuessaan sitä, en voinut lakata ajattelemasta perheen kauneutta. Jopa hiljaisella, viisivuotiaalla tyttöllä, joka istui sohvalla, joka sattui ilmeisesti taudista, perhe oli onnellinen ollessaan keskenään - se oli paljon ilmeistä. Se osoitti minulle, että sillä ei ole väliä missä asut tai missä vaikeissa olosuhteissa olet, voit silti löytää aikaa osoittaa rakkautta toisiaan kohtaan ja että on edelleen mahdollista olla todella perhe (tänä päivänä ikinä et näe niin kovaa usein).

Vaikka en ole leikannut itseäni kuudessa vuodessa, tämä hetki oli vähintäänkin ah-ha-hetki. Olen vieraillut monissa syöpään sairastuneissa lapsissa koteissaan ja sairaalassa, mutta koko perheen yksikkö ei ollut käynyt yhdessäkään niin onnellisessa ja vahvassa hengessä. Se sai minut jälleen ymmärtämään, että ihmisillä on pahempaa kuin meillä ja että he pystyvät edelleen löytämään syyn hymyillen ja syyn pysyä rohkeana.

Ota mukaan jokainen hetki, joka sinulla on, ja omaksua se (niin kliseinen kuin miltä se näyttää). Et ehkä ajattele, että tietyt kokemukset elämässäsi ovat tärkeitä, mutta kun katsot taaksepäin, ne saattavat olla hetkiä, jotka saavat sinut ajattelemaan kahdesti ihon leikkaaminen tai tekemällä vaarallisen valinnan.