Miksi sinun ei pitäisi ottaa asioita henkilökohtaisesti

Kieltäytyminen ottamasta asioita henkilökohtaisesti voi johtaa enemmän rento elämä missä et ole jatkuvasti huolissaan kritiikistä. Voit lopettaa asioiden ottamisen henkilökohtaisesti lisää itseluottamusta, huolehdi vähemmän ja palaudu epäonnistumisista innostuneena.

Mitä tapahtuu, kun otamme asioita henkilökohtaisesti 

Kun otamme asioita henkilökohtaisesti, omistamme epäonnistumiset luonteellemme olosuhteiden sijasta. Jos emme ole varovaisia, alamme kertoa itsellemme tarinoita siitä, miten meillä on rakkauden kelvoton, kunnioitus tai menestys. Asioiden ottaminen henkilökohtaisesti voi johtaa noidankehään, jossa menetämme itseluottamuksen ja vaarannamme itsemme.

Oletetaan esimerkiksi, että hait työpaikkaa ja sinut hylättiin viimeisellä kierroksella. Vietettyään tunteja haastattelemalla useiden ihmisten kanssa organisaatiossa, he päättivät palkata jonkun muun. Näin tapahtui äskettäin minulle.

Palkkaamispäällikkö olisi voinut valita toisen ehdokkaan monista syistä. Ehkä jollakin muulla oli enemmän kokemusta. Ehkä toisen ehdokkaan äiti oli parhaita ystäviä pomo kanssa.

Kuitenkin, jos otat asioita henkilökohtaisesti, omistat epäonnistumisen persoonallisuuteesi. Saatat tuntea, että et ole tarpeeksi älykäs, houkutteleva tai miellyttävä saadaksesi työtä. Sitten seuraavan kerran käydessäsi haastattelusta puuttuu itseluottamus, mikä vähentää mahdollisuuksiasi antaa positiivinen ensivaikutelma. Joka kerta kun hylätään, otat sitä edelleen henkilökohtaisesti, ja luottamuksesi laskee tasaisesti.

Kuinka lopettaa asioiden ottaminen henkilökohtaisesti 

Voit estää itsetunto spiraalista käsistä, kuvittele negatiivisen lopputuloksen syyt, joilla ei tarvitse olla tekemistä sinun kanssasi itsearvostus. Esimerkiksi, jos et saa työtä, voit harkita hetken ajatella, että siellä oli 100 muuta korkeasti pätevää ehdokasta. Jos kävelet kadulla ja joku huutaa loukkaavaa autoasi, huomaa, että sillä henkilöllä on todennäköisesti kauhea päivä, jolla ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi.

Elämme kaikki omassa pienessä elokuvassamme, olettaen, että meillä on paljon enemmän vaikutusta maailmaan kuin meillä todella on. Joskus tulokset ovat tulosta onnesta ja sattumanvaraisuudesta riippumatta siitä, kuinka paljon valmistaudumme. Kaikki ei kulje meidän tapaamme, ja se on kunnossa. Jos et onnistu, huomaa, että olet hyvässä seurassa. Miljardeilla muilla ihmisillä on ollut myös lukemattomia takaiskuja, ja he ovat päätyneet hienosti. Vain siksi, että epäonnistut, ei tarkoita, että olet epäonnistunut.

Joskus asioiden ottaminen henkilökohtaisesti on kohtuullista

Tietysti, jos joku yksilöi sinut ja hyökkää hahmosi, sinun pitäisi tuntea olevansa valta puolustaa itseäsi. Kukaan ei ansaitse kohteluaan kuin ovimatto. Valitse kuitenkin taistelut viisaasti. Joskus syvään hengittäminen ja eteenpäin siirtyminen on tehokkain lääke.