Mitä masennushoitoja on saatavana tänään?

Lukuisat masennushoidot ovat kaikkien saatavilla masennushäiriöt, onko heidän sairautensa lievä, kohtalainen vai vakava. Seuraavat tiedot ovat yleiskatsaus käytettävissä olevista monista masennuksen hoitovaihtoehdoista. Kun opit näistä masennuksen hoidoista, harkitse tavoitteitasi masennuksen voittamiseksi, sinun persoonallisuus ja mitä todennäköisesti reagoit, ja kuinka masennusoireet häiritsevät sinua elämään. Kun valitset kohdennetusti masennushoitosi, mahdollisuutesi vakaaseen menestymiseen kasvaa.

Kun yrität erityyppisiä masennushoitoja, saatat luoda masennuksen hoitosuunnitelma. Usein nämä ovat virallisia asiakirjoja, jotka lääkäri tai terapeutti on luonut osallistumallasi. Joskus myös perheenjäsenet osallistuvat hoitosuunnitelman laatimiseen. Masennuksen hoitosuunnitelma antaa sinulle rakenteen ja konkreettiset seuraavat vaiheet. Ne ovat hyödyllisiä kaikille ja ovat välttämättömiä masennuksen ollessa vakava. Tyypillisesti hoitosuunnitelmissa osoitetaan:

• Fyysinen, henkinen ja henkinen itsehoito
instagram viewer
• Tukilähteet ja niiden hyödyntäminen
• Terveelliset elämäntavat
• Lääkitysohjelmat (tarvittaessa)
• Hoitoaikataulut (tarvittaessa)

Masennuksen hoitosuunnitelmasi saattaa sisältää minkä tahansa seuraavista masennuksen hoitomenetelmistä.

Luettelo käytettävissä olevista masennushoidoista

Ajan myötä tutkijat ja muut mielenterveyden ammattilaiset ovat olleet (ja ovat edelleen) omistautuneita menetelmien löytämiseksi, jotka auttavat masennusta sairastavia ihmisiä. Useita luokkia on syntynyt, mukaan lukien:

• Masennuslääke
• terapia
• Aivojen stimulaatio
• Täydentävät ja vaihtoehtoiset hoidot

Katsotaanpa lyhyt kuvaus jokaisesta.

Masennushoito: Lääkitys

Masennuslääkkeet auttavat aivoja palaamaan terveelliseen, tasapainoiseen toimintatilaan. Se toimii palauttamalla aivojen välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, norepinefriinin ja dopamiinin, tasapaino.

Eniten määrättyjä masennuslääkkeitä ovat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI). Nämä reseptilääkkeet ovat SSRI-lääkkeitä:

• Prozac (fluoksetiini)
• Zoloft (sertraliini)
• Paxil (paroksetiini)
• Celexa (sitalopraami)
• Lexapro (escitalopram)

Muita masennuslääkkeiden luokkia, joita ei yleensä määrätä, ovat

• Serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI)
• Norepinefriinin ja dopamiinin takaisinoton estäjät (NDRI)
• Epätyypilliset antipsykootit (joita kutsutaan myös toisen sukupolven antipsykootideiksi)
• Trisykliset masennuslääkkeet (TCA)
• Monoaminioksidaasin estäjät (MAOI)

Vaikka masennuslääkitys voi olla tehokas oireiden vähentämisessä, se ei ole nopea korjaaminen. Koska vaihtoehtoja on melkein hämmästyttäviä, lääkäriltäsi voi viedä aikaa oikean tyypin ja annoksen löytämiseen. Joka kerta kun kokeilet uutta lääkettä, voi kestää kaksi tai neljä viikkoa ilmoittaa, vaikuttaako se lääkkeeseen. Sitten kestää noin kolme kuukautta täyden vaikutuksen saavuttamiseksi.

Usein lääkitystä ei käytetä ainoana masennuksen hoidona, vaan se yhdistetään muihin masennushoitoihin maksimaalisen positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Hoito masennushoitona

Työskentely a mielenterveysterapeutti voi olla erittäin hyödyllinen voittamisessa masennus. Saat tutkia asioita, jotka saattavat aiheuttaa tai jatkaa sairauttasi, ja opit selviytymistaitoja ja strategioita, joita voit käyttää välittömästi aloittaaksesi paremman tunteen.

Erityyppisiä masennusterapioita on olemassa. Tutkimukset ovat osoittaneet näiden olevan tehokkaita masennuksen suhteen:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): lähestymistapa, jonka avulla voit tunnistaa ja muuttaa negatiivisia ajattelutapoja sekä rakentaa selviytymistaitoja
• Ihmissuhdehoito (IPT): sisältää työskentelyn henkilökohtaisten ongelmien parissa, etenkin sellaisten suhteiden kanssa, joihin liittyy suhteita ja muita ihmisiä
• Psykodynaaminen terapia: painopiste on negatiivisista käyttäytymismalleista ja tunneista, jotka johtuvat menneisyydestä
• Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia (MBCT): yhdistää CBT: n huomiokyvyn, meditaation ja syvän hengityksen kanssa

Masennushoitovaihtoehto: Aivostimulaatio

Näihin hoitomenetelmiin sisältyy sähkön tai magneettikentän käyttö joko aivoalueiden aktivoimiseksi tai estämiseksi. Ne tehdään tarkoituksella ja turvallisesti, ja ne ovat kaukana lähes sata vuotta sitten tapahtuneesta shokkiterapiasta. Tyyppeihin aivojen stimulaatiohoitoihin, joita tällä hetkellä käytetään masennuksen hoidossa, kuuluvat:

• Elektrokonvulsiohoito (ECT)
• Vagushermon stimulaatio (VNS)
• Toistuva transkraniaalinen magneettinen stimulaatio (rTMS)

Näistä ECT on yleisin.

Vaihtoehtoiset ja täydentävät hoidot

Nämä lähestymistavat tarjoavat joko vaihtoehtoisen masennushoidon tyypin ja korvaavat siten perinteisen hoidon yllä luetellut hoidot tai niitä käytetään yhdessä perinteisten hoitomuotojen kanssa, jotka täydentävät niiden hoitoja tehokkuutta. Joitakin esimerkkejä näistä masennuksen hoitovaihtoehdoista ovat:

• Lisäravinteet, kuten vitamiinit ja yrtit
• akupunktio
• Meditaatio
• Jooga
• Taiji
• Hieronta
• Terveelliset elämäntavat
• Käyttäytymisen aktivointi (tekemällä enemmän mitä toimii, palkitsevampaa toimintaa)

Masennus on erittäin yksilöllinen sairaus, mikä tarkoittaa, että jokainen ihminen kokee sen ainutlaatuisella tavalla. Laajennuksena on, että masennushoidot ovat myös jokaiselle yksilöllisiä. Tämä on hyvä, koska se auttaa sinua löytämään sopivia hoitoja. Haittana on, että vaihtoehtoja on niin paljon, että oikean yhdistelmän löytäminen on prosessi.

Älä luopu hoidosta. Kun yksi asia ei toimi hyvin sinulle, kokeile jotain muuta. Ole kuitenkin valmis antamaan mahdollisuus masennuksen hoitovaihtoehtoihin. Lähes kaikki hoidotyypit vaativat aikaa työskentelyn aloittamiseen. Tällöin koet menestystä, joka rakentuu itsellesi kiivetäessäsi masennuksesta.

artikkeliviitteet