Stressin vaikutukset skitsofreniaan

Stressi vaikuttaa pääasiassa skitsofreniaan. Tarkasteltaessa mielenterveyshistoriaani on selvää, että stressi saostutti jokaisen minun psykoottiset tauot. Paranemiseni ylä- ja alamäistä huolimatta näen suurta parannusta edelliseen psykiatrinen sairaalahoito. Yksi alue erottuu kuitenkin jatkuvana heikkoutena: stressin vaikutusten skitsofreniaan käsitteleminen.

Korosta, että skitsofrenian vaikutuksia esiintyy monissa muodoissa

Tämä viikonloppu tarjosi minulle ainutlaatuisen haasteen. Olimme asettumassa yöksi perjantaina, kun kolmivuotias alkoi huutaa. Tulin hänen huoneeseensa juuri ajoissa, jotta hän oksenteli. Kolme tuntia myöhemmin oli hänen vanhemman sisarensa vuoro, ja sitten hänen pikkuveljensä liittyi juhliin. Vaimoni tuntui ilmeisesti syrjäytyneen, joten hän sairastui myös. Minua ympäröivän kaaoksen takia tunsin tarpeen pysyä valppaana: pidättäydyin iltaisin psykoosilääkkeet. (Huomionarvoista, en kannata noudattamatta jättämistä, enkä auttanut tapaustani. Pystyin auttamaan sinä yönä, mutta tuskin nukuin ja maksoin hinnan seuraavana päivänä.)

Stressi vaikuttaa kykyni toimia skitsofrenian kanssa

Lääkäriassistenttina olen häpeissään myöntää, että sairaus pelottaa minua. En ollut aina näin, mutta taistelen nyt voimakkaasti. Sairaus tukahduttaa minua vainoharhaisuus näkymättömien voimien aikomuksista. Tiedän, että yksinkertaisin vastaus on yleensä oikea (sekä lääketieteen että elämän suhteen), mutta se ei estä minua murehtimasta pahimmista mahdollisuuksista. Käyttäytymiseni ei ole tässä suhteessa täysin epänormaalia, mutta taso, jolle se vaikuttaa toimintakykyni on. Tiesin, että vaimoni ja lapseni kärsivät todennäköisesti yksinkertaisesta vatsainfluenssatapauksesta, mutta en pystynyt hallitsemaan häiritseviä ajatuksia se vaivasi minua.

Tavallisen vastaukseni mukaan minut halvaantui tuntemattoman pelko, pelko siitä, että olin sellaisten voimien kohteena, joita en voinut ennakoida eikä hallita. Paranoiset ajatukseni kasvoivat pisteeseen, jossa tunsin olevani monien tonttien kohde ja ettei toivoa ollut. Kuinka otin yksinkertaisen vatsaviruksen ja muutoin sen laajalle levinneeksi toivottomuudeksi? Huono sopeutuminen stressivaikutuksiin skitsofreniaani.

3 askelta parempaan stressivaikutusten ja skitsofrenian hoitoon

Toivon voivani tarjota yksinkertaisen ratkaisun tähän ongelmaan, mutta sitä ei ole. Minulle ensimmäinen askel on olla lääkkeiden mukainen. Kun en ota lääkkeitäni, en nuku. Kun en nuku, minusta tulee vainoharhainen. Oliko minulla hyvä tekosyy rikkomuksistani tänä viikonloppuna? Kohtuullisesti niin, kyllä. Oliko se sen arvoista? Ei. Kaikissa mielenterveyden muodoissa lääkityksen noudattaminen on kriittinen.

Toinen vaihe on positiivinen uudelleenkehitys. Se on väsyttävää, mutta ratkaiseva menestyksen kannalta. Kehitän ajatuksiani jatkuvasti stressaavissa tilanteissa. Tänä viikonloppuna muistutin usein itsestäni, että vaimoni ja lapseni todennäköisesti toipuvat ja että en ollut jonkun tuholaisen juonen kohde. Mutta kuten mainitsin, se on uuvuttavaa. Uudelleen muotoillut ajatukseni menettävät yleensä paranoidisiin harhaluuloihin jonkin ajan kuluttua. Mutta yritän edelleen, ja kasvan hieman vahvemmaksi joka kerta, kun muotoilen negatiivisen idean uudelleen.

Kolmannen vaiheen on oltava realistinen. En harjoittele lääketiedettä, koska en pysty hallitsemaan skitsofrenian aiheuttamaa stressiä tällä hetkellä. Mutta pystyn viettämään aikaa perheeni kanssa, kirjoittamaan blogin ja auttamaan talon kunnostamisessa. Nuo tehtävät aiheuttavat joskus stressiä, mutta pystyn realistisesti ajamaan itseäni käsittelemään tuon stressin.

On monia tapoja sopeutua stressiin, mutta nämä kolme tarjoavat loistavan paikan aloittaa. Stressiin sopeutuminen on kriittinen osa elämää, eikä se ole helppoa kenellekään. En ole kaukana täydellisyydestä, mutta jatkan työskentelyä, kunnes heikkoutestani tulee vahvuus.

Randall Law on lääkäriavustaja, häät kakkujen suunnittelun avustaja ja kodin kunnostamisavustaja. Hän on innoissaan siitä, että tämä uusi tilaisuus kirjoittaa blogi tulee ilman avustajan nimeä. Hän kirjoittaa, koska välittää muista ja koska se tarjoaa sekä hänen vaimonsa että terapeutinsa hyväksymän lähtökohdan. Randallin vaimo Megan on kirjoittanut kirjan Mielisairaus perheessä täällä HealthyPlacessa, jossa hän kirjoittaa omasta näkökulmastaan. Etsi Randall Viserrys, Facebook, Instagram ja hänen bloginsa.