Millaista on elää itsemurha-ajatusten kanssa

Laukaisuvaroitus: Tämä viesti sisältää rehellisen keskustelun itsemurhasta ja itsemurha-ajatuksista.

Itsemurha on edelleen voimakkaasti leimattu, ja syytteet itsekkyydestä ovat yksi merkittävimmistä sitä vastaan ​​käytetyistä leimautumisista. Mutta millaista on elää itsemurha-ajatusten kanssa? Auttaisiko tieto vähentämään leimautumista, joka heitetään niin nopeasti heille, jotka kamppailevat itsemurhakuoleman ajatusten kanssa? Uskon, että sen vaikutuksen ymmärtäminen voi tuoda valoa väärälle tiedolle, joka lisää itsemurhan leimautumista.

Itsemurha-ajatusten vaikutus jokapäiväiseen elämään

Itsemurha-ajatukset eivät tule esiin vain hetkinä, jolloin toivo on palanut kuin vanha hehkulamppu. Vaikka on totta, että itsemurha-ajatukset ovat vahvimmat milloin mieleni tuntuu taaksepäin nurkkaan ilman paeta, se ei ole ainoa kerta, kun se on olemassa millään tavalla.

En puhu paljon itsemurhasta tai itsemurha-ajatuksista, koska se on pelottavaa ihmisille. Ymmärsin. Voin puhua muista mielenterveys kamppailuistani ja sanoa samalla hengityksellä, että pääsen niistä läpi. Mutta jos itsemurha-ajatukset pahenevat tarpeeksi, on todennäköisempää, etten ehkä tee sitä.

Tiedän myös voiman jakaa kokemuksia ymmärtääksesi, mitä näiden kamppailujen tekeminen tarkoittaa. Joten olen täällä jakamassa itsemurha-ajatusten vaikutuksen jokapäiväiseen elämään.

Olen asunut itsemurha-ajatuksissa varhaisesta teini-iästä lähtien. Minulla oli mielessäni tämä kuoleman tunne - tunne siitä, että en pääse seuraavaan syntymäpäiväni tai jouluuni tai mihin tahansa - kauan sitten, mutta ajatus kuolemasta itsemurhaan tapahtui vasta myöhemmin.

Nykyään itsemurha on aina läsnä oleva, kuiskaava muistutus sen olemassaolosta vaihtoehtona, vaikka ajatukseni eivät olekaan aktiivisesti siirtyneet elämäni lopettamiseen.

Kerron sinulle tarinan ostaa autoni. Se oli ensimmäinen upouusi autoni, ja olin innoissani saadessani ajoneuvon, johon voin luottaa. Olin innoissani ajatuksesta mennä öljynvaihtoon sanomatta tarvitsevani satojen dollareiden korjauksia eilen tapaan. Olin innoissani siitä, että en tarvinnut allekirjoittajaa.

Luulen, että rahoitussopimuksen ylittäminen oli tehtaanhallintaa, kunnes osakkuusyritys pääsi osaan osoittaa, että kuolisin, rakkaani eivät ole taloudellisesti vastuussa ajoneuvoon. Ensimmäinen ajatukseni? 'Hyvä. Jos kuolen itsemurhan kautta, he ovat kunnossa. '

Se oli hölynpölyä, lievästi sanottuna.

Ei tarvitse edes olla laukaista itsemurha-ajatuksiin. Ne voivat tapahtua ruokaostoksilla, pesulassa, kävelemällä ovesta, viettämässä aikaa rakkaansa kanssa tai mitä tahansa. On aikoja, jolloin kuiskaus on siellä, kun herään aamulla tai ponnahtaa päähäni koko päivän, ikään kuin aivoni haluaisivat keskustelun, joka alkaa, 'Hei, entä kuolla?'

Ottaa itsemurha-ajatukset masennuksen aikana on järkevää minulle, mutta kun ne vain näyttävät tulevan tyhjästä, se voi viedä minut hämmästymään.

Jokaisen kokemus itsemurha-ajatuksista on erilainen

Toivon näiden raakojen todellisuuksien jakamisen olevan auttaa ihmisiä näkemään, että itsemurha ei ole hetkessä. Se ei tapahdu vain surullisina aikoina, ja se ylittää selvästi itsekkyyden syytökset. Toivon haastavan itsemurhan leimautumisen, koska läpi itsemurhan ymmärtäminen, voimme irrottaa väärin ilmoitettujen ideoiden ja asenteiden kerrokset itsemurha-ajatuksiin ja itsemurhan yrittäjiin.

On tärkeää tunnistaa, että kokemukseni eivät ole kaikkien kokemuksia siitä, millaista on elää itsemurha-ajatusten kanssa. Kannustan keskustelemaan ja kuuntelemaan tai ainakin pohtimaan, miten nämä ajatukset voivat vaikuttaa ihmiseen. Tällöin voimme luoda paremman ympäristön kaikille.

Jos sinusta tuntuu, että saatat vahingoittaa itseäsi tai muuta, soita heti numeroon 9-1-1.

Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurhaa koskevat tiedot, resurssit ja tuki -osiossa. Jos haluat lisätietoja mielenterveysavusta, tutustu sivustoomme mielenterveyden vihjelinjojen numerot ja viittaustiedot -osiossa.

Laura A. Barton on kaunokirjallisuuden ja tietokirjallisuuden kirjoittaja Niagaran alueelta Ontariossa, Kanadassa. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.