Syömishäiriöt ja itsemurha-ajatukset COVID-19: n aikana

Käynnistysvaroitus: tähän viestiin liittyy rehellinen keskustelu siitä, kuinka syömishäiriöt ja itsemurha-ajatukset liittyvät usein.

Vaikka viime kuukausien sosiaalinen etäisyys on ollut välttämätöntä maailmanlaajuisen pandemian hillitsemiseksi, tämä jatkuva eristäminen voi vaikuttaa haitallisesti mielenterveys. Tämä pätee kaikkialla Euroopassa mielisairaus spektri, mutta olen erityisen huolissani syömishäiriöistä ja itsemurha-ajatuksista COVID-19: n ilmastossa.

Siitä asti kun syömishäiriöt usein ilmenevät esimerkiksi ahdistus, masennus, trauma, päihteiden väärinkäyttö, pakko-oireinen häiriöja itsetuhoisuus, tämän komorbiditeetin kipu voi johtaa itsemurha-ajatuksia tai toimia. Itsemurhien kuolema on korkeampi niillä, joilla on syömishäiriöitä, kuin muissa väestöryhmissä¹. Pandemiaan liittyvän ylimääräisen stressin lisäksi pelkään, että syömishäiriöiden ja itsemurha-ajatusten välinen yhteys lisääntyy COVID-19: n ilmapiirissä.

COVID-19 on vaikuttanut syömishäiriöihin ja itsemurha-ajatuksiin

Yhdysvaltojen ja Alankomaiden tutkijoiden yhteisessä tutkimuksessa on löydetty tämän pandemian aikana ne, joilla on ruokahaluttomuus rajoittavat todennäköisemmin ruokaa, kun taas ne, joilla on bulimia raportoi kohonneista huuhtelujaksoista. Lisäksi syömishäiriöiden historiaa pelkäävät, että he saattavat uusiutua COVID-19-ilmastossa ja heikentyneenä pääsy henkilökohtaiseen hoitoon tai tukiverkostoihin, syömishäiriökäyttäytymiseen vedota voisi olla sitäkin enemmän pahentunut².

Tämä tutkimus vahvistaa myös, että jäsennellyn rutiinin menetys, lisääntynyt yksinäisyys tai epävarmuus ja sosiaalisen median liikakäyttö voi johtaa siihen, että monet syömishäiriöistä kärsivät kokevat itsemurha-ajatuksia hyvin. Syömishäiriöistä ja itsemurha-ajatuksista parantamiseksi ihmisten välinen vastuu ja terapeuttinen toimenpide ovat ratkaisevan tärkeitä, mutta kumpikaan niistä ei ole helposti saavutettavissa keskellä pandemiaa - ja se on vaarallinen todellisuus, jota lukemattomat ihmiset kohtaavat oikeassa nyt.

Toipuminen on mahdollista syömishäiriöiden ja itsemurha-ajatusten vuoksi 

Niille, jotka käsittelevät syömishäiriöitä ja itsemurha-ajatuksia, tämä tuskallinen yhdistelmä voi jättää heidät tunne ahdistuneeksi, epätoivoiseksi, arvottomaksi, rikki, järjettömäksi, toivottomaksi, hukkua ja raskaaksi toiset. He saattavat ajatella itsemurhaa ainoana pakenemisena kaikista kaoottisista tunteista tai haitallisesta käyttäytymisestä, jotka näyttävät hallitsevan elämänsä jokaista osa-aluetta. Syömishäiriöt ja itsemurha-ajatukset voivat tuntua erityisen ylitsepääsemättömiltä voitettaviksi COVID-19: n ilmastossa, mutta paraneminen on ulottuvilla.

Niin vaikeaa kuin pandemia onkin ollut, priorisoin edelleen omaa syömishäiriön palautuminen keskellä sitä, vaikka se vaatii minua tulemaan luovemmaksi vastuullisuuden tavoin. Tämä tarkoittaa yhteydenpitoa tukiverkkoni kanssa FaceTimessa ja Marco Polossa, virtuaaliterapian aikatauluttamista Zoom-istunnot, arkistointi haavoittuvuudella, jos epävarmat tai virheelliset uskomukset hiipivät aivoihini, harjoitellaan itsehoitoa ravitsemaan sekä mieltäni että kehoani ja muodostamaan rutiini varmistaakseni, että pysyn määrätietoisena. Syömishäiriöt ja itsemurha-ajatukset ovat vakavia mielenterveysongelmia COVID-19: n ilmastossa, mutta toipuminen on mahdollista - tiedän tämän olevan totta.

Jos sinusta tuntuu, että saatat vahingoittaa itseäsi tai jotakuta muuta, soita välittömästi numeroon 9-1-1. Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurhatiedot, resurssit ja tuki -osiossa. Lisätietoja mielenterveysavusta saat tutustumalla sivulle mielenterveyspalveluiden numerot ja viittaustiedot -osiossa.

Lähteet

1. Kansallinen syömishäiriöiden yhteistyö, Komorbiditeetti. Käytetty 9. syyskuuta 2020.
2. Termorshuizen, J., et ai., "COVID-19: n varhainen vaikutus syömishäiriöihin kärsiviin henkilöihin" MedRxiv.org. 8. kesäkuuta 2020.