Hiljaisuuden harjoitteleminen syömishäiriöistä toipumisessa
Palasin juuri kotiin matkalta toiselta puolelta maapalloa, joten jos joku on ihmetellyt miksi olin poissa blogista tässä kuussa, se on minun syyni. Vietin viimeiset kaksi viikkoa ulkomailla Nepalissa uppoutuen kulttuuriin ja ilmastoon, joka on niin ihmeellisen erilainen kuin omani. Lähdin tälle matkalle odottaen oppivani toisesta ainutlaatuisesta elämäntavasta – ja niin varmasti olen. Mutta samalla prosessissa kohtasin myös oppitunteja, jotka haastoivat nykyisen suhteeni kehonkuvaan, mielenterveyteen ja henkilökohtaiseen kasvuun kokonaisuudessaan. Tarkemmin sanottuna Nepalissa viettämäni aika on osoittanut minulle hiljaisuuden harjoittamisen arvon syömishäiriöistä toipumisessa.
Odottamaton lahja harjoitella hiljaisuutta syömishäiriöstä toipumisessa
Suurimman osan 2023 olen harjoitellut vaellusta Himalajalla. Kuvittelin tämän kokemuksen testaavan sekä henkistä kestävyyttäni että fyysistä kuntoani enemmän kuin koskaan ennen. Kuvittelin olevani työnnetty rajoihin, tuntevani lihaskipua ja uupumusta, mutta nauttivani saavutuksen tunteesta. Ja varmasti, se oli rasittava saavutus – olen niin ylpeä onnistuneesta onnistumisesta, en vaihtaisi hetkeäkään, ja olen ikuisesti kiitollinen mahdollisuudesta.
Rehellisesti sanottuna en kuitenkaan ollut valmis tämän matkan valtavaan seisokkiaikaan. Ihmisenä, joka haluaa olla liikkeessä niin usein kuin mahdollista, minun oli vaikea tottua hidas vaellusvauhti ja tuntikausia passiivisuutta reitin jokaisen pysähdyksen välillä, kun etenimme kohti perusleiri. Tunsin oloni ahdistuneeksi ja levottomaksi, kun syömishäiriön ääni heitti korvaani syytöksiä laiskuudesta. Mutta kun viikot venyivät, aloin omaksua tämän asteittaisen, kiireettömän rytmin.
Huomasin kiitollisuuden aallon mahdollisuudesta pysähtyä, hengittää, rentoutua ja keskittyä nykyhetkeen. Kirjoitin päiväkirjaani, olin vuorovaikutuksessa matkatovereideni kanssa ja tutustuin kaikkeen ympäristööni. Noissa hitauden taskuissa loin iloisia muistoja ja kauniita, odottamattomia yhteyksiä niihin, joiden kanssa polkuni kohtasin. Mitä enemmän annoin itselleni luvan vain olla, sitä selvemmäksi se tuli – hiljaisuuden harjoitteleminen on korvaamaton osa syömishäiriöstä toipumista.
Hiljaisuuden harjoitteleminen syömishäiriöistä toipumisessa on oppitunti, jota jatkan eteenpäin
En koskaan uskonut, että törmäisin uuteen syömishäiriöstä toipumisen virstanpylvääseen Nepalin vuoristossa, mutta elämä on hurjan hämmästyttävää ja kummallisen arvaamatonta. Lähdin tälle seikkailulle olettaen, että ponnistelen partaalla joissakin maan ankarimmissa olosuhteissa. Kovan intensiivisyyden sijasta löysin kuitenkin kutsun levätä. Vaikka tämä aiheutti alkuvaiheessa epämukavuutta, tunsin myös rauhaa omassa ihossani – ehkä ensimmäistä kertaa. Nyt kun olen taas kotona, olisi helppo luisua takaisin tuttuihin käyttäytymismalleihin, mutta hiljaisuuden harjoitteleminen syömishäiriöstä toipumisessa on yksi oppitunti, jota haluan viedä eteenpäin.
