Opin, että minulla on lupa nauttia ruoasta
Minulla on lupa nauttia ruoasta. Niin ilmeiseltä kuin tämä kuulostaakin, se on yksi vaikuttavimmista oivalluksista, joita olen oppinut syömishäiriöistä toipumisessa. Sairaudeni synkimpinä vuodenaikoina uskoin, että suosio ylipäätään mitä tahansa ruokaa oli heikkouden merkki. En antaisi itselleni tunnustaa nautintoa minkään syömäni makuista tai koostumuksista. Ruoka oli tuolloin puhtaasti hyödyllistä – söin juuri sen verran, että pysyin hengissä ja tyynnytin ympärilläni olevien huolenaiheet. Mutta mitä enemmän paranen, sitä enemmän opin, että ruoka on ravinnonlähde ja nautintoa. Joten voin myöntää itselleni luvan kokea molemmat.
Ruoasta nauttimisen oppiminen on osa syömishäiriöistä toipumista
Vaikka tein parikymppisenä päätöksen parantua anoreksiasta lopullisesti, kesti useita vuosia tunnustaa, että nautin tiettyjen ruokien mausta. Pystyin kietomaan aivoni ympärilleni terveellisen, tasapainoisen ja johdonmukaisen ateriasuunnitelman noudattamisen ravintoarvon. Mutta ajatus siitä, että odotan innolla ruokailuaikoja, nautimme jokaisesta puremasta ja tunnen mielihyvää häpeän sijaan – se täytti minut kauhulla. Aina kun uskaltaisin nauttia tätini kuuluisan guacamolen viileästä, raikkaasta kermaisuudesta kosteana kesänä iltapäivällä tai isäni kotitekoisen pizzan rapea, voimainen kuori perjantai-elokuva-iltana, kutsuisin itseäni epäonnistuminen.
Oletin, että ruoasta nauttiminen merkitsi luopumista tahdonvoimasta ja hallinnasta, jonka kehittämiseksi olen työskennellyt niin hellittämättä. Nyt ymmärrän kuitenkin, että tämä uskomus oli vain yksi syömishäiriön taktiikka pitää minut puutteen kierteessä. Sen oppiminen, että minulla on lupa nauttia ruoasta, on vastoin intuitiivista prosessia. Se vaatii minua kohtaamaan jokaisen väärän, haitallisen viestin, jonka anorektinen ajattelutapa haluaa minun sisäistävän kyselemättä. Mutta on myös vapauttavaa vihdoin tajuta, että minulla on yhtä suuri oikeus kuin kenellä tahansa muullakin nauttia inhimillisestä kokemuksesta oman kehoni ravitsemisesta. Tästä vapaudesta nojata nautintoon - sen sijaan, että yrittää tukahduttaa sitä - on tullut tärkeä osa syömishäiriöstäni toipumista.
Annan itselleni ehdottoman luvan nauttia kaikista ruoista
Ruoka ei ole palkinto, joka minun on ansaittava, eikä syöminen ole heikkous, josta minun on kompensoitava liikaa. Osana elinikäistä sitoutumistani parantamiseen olen tehnyt sopimuksen itseni kanssa: minulla on lupa nauttia kaikista ruoista ilman ehtoja tai rajoituksia. Olipa kyseessä kulho luomumansikoita tai siivu saksalaista suklaakakkua, saan nauttia siitä, mitä päätän suuhuni laittaa. Syöminen ei ole vain peruseloonjäämismekanismi – se on myös herkullinen aistikokemus, jota en halua enää missata. Olen selvinnyt puutteesta. Minulla on lupa nauttia ruoasta, joten juuri sitä aion tehdä.
