Terveellisten näkökulmien ylläpitäminen riippuvuuden varhaisessa vaiheessa

Varhainen toipuminen voi olla vaikea aika monille ihmisille. Onko se tunteiden vuoristorata PAWS (akuutti vieroitusoireyhtymä) tämä ajanjakso voi haastaa jopa vakaimmin toipuvia ihmisiä.

Negatiiviset tekijät varhaisessa riippuvuuden palautumisessa

Olen nähnyt monia henkilökohtaisessa ja ammatillisessa kokemuksessani addikteja kamppaile mahdollisuudesta jäädä pidättäytyy pitkään. Tämä voi johtua useista tekijöistä: toimivan tukijärjestelmän puuttuminen, alhainen itsetunto / huono omakuva ja historia aiemmista epäonnistuneista yrityksistä, mainitakseni muutama.

Ja sitten on ajatuksia epäilystä. ”Entä jos en voi pysyä puhtaana?” ”Mitä vanhat ystäväni sanovat?” “Tämä ei ole koskaan toiminut aikaisemmin.” Tämä pessimistisen ajattelun malli auttaa pitämään addiktin jatkuvassa negatiivisessa ajattelutavassa. Riippuvuus on niin sidottu ajatuksiin ja tunteisiimme. Kaiken tämän alla on todellinen biokemiallinen prosessi mikä tekee tästä elämäntyylistä todellisuuden niin monille miljoonille ympäri maailmaa.

Hyvä asenne on avain

Joten miten addikti voi voittaa nämä itsensä aiheuttamat ajattelumallit? Uskon, että tärkein komponentti on käyttäjän asenteessa. Katsotteko uutta elämääsi toipumisen yhteydessä mahdollisuutena tai vain toisena käsiteltävänä olevana tilanteena? En tarkoita sanoa, että joka päivä joudut sängystä huutaen: “Rakastan elämääni!”, Mutta uskon, että jos otat aikaa todella ajatella sitä, löydät jotain kiitollista. Kiitollisuus on olennainen osa paranemista. On niin tärkeää katsoa mistä olemme tulleet ja pitää kaikki näkökulmasta. Jopa muutaman päivän puhtainakin voimme löytää kiitollisuuden siitä mahdollisuudesta, joka meille on annettu kääntää elämämme. Kyllä, se paranee ajan myötä.

Kärsivällisyyden voima

Kärsivällisyys on toinen arvokas osa varhaisen palautumisen yhtälöä. Huolimatta siitä, riippuvuus voi aiheuttaa paljon vahinkoa. Rikkoutuneet suhteet, juridiset ongelmat, menetetyt työpaikat. Nämä kaikki ovat osa monien passien hylkyjä. Mutta ajan myötä jotkut näistä asioista voidaan palauttaa. Niin usein olemme niin kietoutuneita omiin pieniin pääihimme, että menetämme oikean näkökulman asioiden todellisuuteen. Kuten sanonta kuuluu, "enemmän paljastetaan."

Varhainen toipuminen voi olla todella jännittävä aika elämässä. Kaikki voi näyttää niin uudelta. Oikealla näkökulmalla ja toiveikkaalla näkymällä kaikki on mahdollista. Sinun täytyy vain uskoa siihen.