K: Mikä on ADHD-lapsen paras kotitehtävä?
K: ”Poikani on 10-vuotias, hänellä on ADHD ja hän haluaa aina tehdä läksyjä missä tahansa. Asetin hänet kotitehtäviin huoneeseensa, mutta hän ei koskaan halua istua siellä. Käsken häntä menemään huoneeseensa, hän voi olla 10 minuuttia ja sitten löytää minut ja veljensä. Pitäisikö minun antaa hänen olla kanssani siellä, missä on paljon levottomuutta ja melua, vai pitäisikö minun saada hänet pysymään huoneessaan? " - TweenMom
Hei TweenMom:
Kysymyksesi kuuluu yleisimmin vanhempiltani. Monet ajattelevat, että opiskelija voi aktivoida vain kotitehtävät istuessaan pöydän ääressä. Hiljaisessa huoneessa. Yksin. Ja oven ollessa kiinni. Ja tiedämme, että tämä ajattelutapa on vanha koulu; erityisesti lapsille, joilla on ADHD.
Poikasi kertoo sinulle mitä tarvitsee työnsä suorittamiseksi. Ja sitä kutsutaan kehon kaksinkertaistaminen - yksi menestyksekkäimmistä strategioistani opiskelijoille (ja jopa aikuisille) auttaakseni heitä aloittamaan tehtävän ja pysymään siinä. "Body double" toimii ankkurina. Kirjaimellisesti. Toisen yksilön läsnäolo toimii voimakenttänä; keskittyen sinuun ja mahdollistamaan pääsyn ja pysymisen siellä. Jotkut opiskelijat tarvitsevat jonkun istumaan heidän vieressään; toiset tarvitsevat vain läsnäolon samassa huoneessa tai jopa kodin kerroksessa.
Anna minun jakaa kanssasi tarina yhdestä opiskelijavalmentajastani.
Tapasin Ryanin, kun hän oli lukiossa. Kun Ryanin oli aika tehdä kotitehtävät, hän päätti vaeltaa talossa etsimään kolmea nuorempaa, meluisaa sisarustaan. Hänen äitinsä ohjasi hänet takaisin makuuhuoneeseensa, jossa oli hiljaista, jotta hän voisi työskennellä. Tai ainakin yrittää.
[Napsauta lukeaksesi: Kotitehtäväjärjestelmä, joka todella toimii]
Ensimmäisellä vierailulla Ryanin taloon suuntasin suoraan hänen huoneeseensa. Kolmannessa kerroksessa se oli erittäin hiljainen ja eristäytynyt muusta talosta. Kysyin Ryanilta, haluaisiko hän tehdä siellä kotitehtäviä. Mielenkiintoista on, että Ryan kertoi löytäneensä sen liian hiljaiseksi ja eristetyksi keskittymään. Hän kertoi painonsa alakerrassa, koska sisarustensa aiheuttama melu auttoi häntä tuntemaan yhteyden, antaen hänelle mahdollisuuden rentoutua ja keskittyä.
Hyödyntämällä hänen parhaita käytäntöjään keksimme tämän suunnitelman: Ryan teki kotitehtävänsä keittiön pöydällä keskellä kaikkea hälinää. Hän sijoitti halvan pöytälevyn esittelytaulun pöydälle antamaan hänelle yksityisyyttä. Lisäksi hän käytti korvatulppia tai kuunteli musiikkia hukuttaakseen osan veljiensä melusta. Ainoa sääntö oli, että hänen veljiensä oli jätettävä huomiotta Ryan. Joillakin muilla pienillä muutoksilla Ryan pystyi aloittamaan ja viimeistelemään työnsä paremmin tässä ympäristössä.
On tärkeää tietää, että tehtävän ohjaaminen tai yhdessä tekeminen ei ole ruumiin kaksinkertaistamista. Nämä ovat kaikki upeita ideoita pitää sinut tehtävässä ja radalla, mutta todellinen ruumiin kaksinkertaistaminen on hiljaista vain toisen henkilön läsnä ollessa pitääkseen sinut keskittynyt.
Joten neuvoni sinulle on tämä: Sano kyllä hänelle, joka istuu lähelläsi tekemään kotitehtäviä. Anna hänen tuntea yhteyttä. Ja anna hänelle kaikki työkalut, joiden avulla hän voi keskittyä avaruuteen.
Kotitehtävät ADHD-opiskelijoille: Seuraavat vaiheet
- Lukea: Kuinka saan lapseni aloittamaan kotitehtävänsä?
- Oppia: 7 tapaa parantaa opiskelutilaa
- Ladata: Älykkäät kotitehtävät strategiat opettajille ja vanhemmille
ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa käyttäjän LISÄYS lukijat kaikesta paperin sotkusta katastrofialueille ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.
TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.
Päivitetty 14. syyskuuta 2020
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijoiden ohjaukseen ja tukeen parempaan elämään ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysolojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja ohjauksen lähde hyvinvointipolulla.
- Viserrys
