Mielisairauteni ei tarvitse tuhota suhteitani

Siitä lähtien, kun olemme vauvoja, meitä pommitetaan kuvauksilla rakkaudesta ja kuulumisesta, yleensä idealistisessa elokuvassa tai iloisessa romaanissa. On luonnollista, että kompastumme haluun samaan kuuluvuuden tunteeseen. Meillä on siihen synnynnäinen tarve - kaipaamme rakastaa ja olla rakastettuja.

Mielisairaus tekee kuitenkin tämän hankalaksi. Hyvin harvoissa tarinoissa päähenkilö kamppailee kaksisuuntaisen mielialahäiriön, syömishäiriön tai muun vakavan mielisairauden kanssa. Todellisessa elämässä ystävä tai kumppani saattaa valitettavasti kohdella sinua epäystävällisesti sairautesi vuoksi. Yhdistä kaikki tämä lamauttavaan itsekriitikoon, eikä ole ihme, että niin monet meistä lakkaavat uskomasta, että ansaitsemme rakkauden.

Paranna suhdettasi itseesi

Lukiossa en uskonut olevani arvoinen kuulumiseen, koska vihasin itseäni. Ahdistuneisuuteni pilasi itseluottamukseni yksinkertaisten vuorovaikutusten aikana. Masennukseni varasti haluni olla lähtevä ja tavata uusia ihmisiä. Sykli jatkui, ja kaivoin itseni häpeän kuoppaan. Oli vaikea uskoa, että kukaan ilmestyi luokseni tai olisi halukas kuuntelemaan mielenterveyshäiriöni rikkiäni.

Sitten tajusin jotain. Entä jos minä näytän itselleni? Entä jos olisin itse myötätuntoinen kiusallisten heikkouksieni edessä? Entä jos uskoisin olevani rakkauden arvoinen, kuten olin, vaikka kamppailin mielenterveyden kanssa? Todellisuudessa olin ainoa henkilö, joka olisi siellä puolestani prosenttia ajasta. Huomasin, että olin paras lahja, jonka voin antaa itselleni.

Tämä pätee myös sinulle. Kun rakastat itseäsi, voit jakaa sen rakkauden muiden kanssa.

Usko, että ansaitset tulla rakastetuksi

Saatat silti pelätä hylkäämistä, ja aivan oikein. On ihmisiä, jotka eivät kykene käsittelemään suhteita mielenterveyspotilaan kanssa, mutta on myös ihmisiä, jotka voivat. Nämä ihmiset tarvitsevat yleensä jonkin aikaa oppimiseen, ja sinun on ehkä käytettävä kärsivällisyyttä - samaa kärsivällisyyttä kuin haluat heidän tekevän sinä kun yrität hallita sairauttasi paremmin.

On helppo pudota ansaan, että olet liikaa, että kukaan ei halua olla yhtä sairaan kanssa kuin sinä. Voit kuitenkin aina muistaa, ettet ole liikaa sinä käsitellä. Ja jos pystyt rakastamaan itseäsi, niin varmasti joku muu voi myös.