Ruokapelot ja syömishäiriöiden palautuminen lomien aikana
Olen paniikissa kiitospäivänä.
Oli 13:15. En tuntenut muuta kuin pelkkää kauhua. Katsoin kaipaavasti sänkyäni, lämmin ja turvallinen. Ajatus kaiken tämän ruoan kohtaamisesta selitti selittämättömästi minua. Se, että se oli ensimmäinen kiitospäiväni ilman mieheni, ja siksi olisin yksin, ei auttanut. Minusta tuntui siltä, että kaikki etsivät minua ja ajattelivat, kuinka epäonnistuin avioliitossani.
Olen myös myöhässä. Olin vastuussa salaatin ja piirakoiden noutamisesta, eikä minulla ollut aikaa tehdä sitä ja tehdä se perheen ateriaan klo 15 mennessä. Viimeinen asia, jonka halusin edes nähdä, oli a piirakka. Seisoin halvaantunut makuuhuoneessani. Pysy tai mene?
Käskin itselleni vain hengittää. Sanoin, että voisin nauttia normaalista kiitospäivän ateriasta. Joten soitin ja puhuin isäni kanssa, joka sanoi, että hän hakisi ruokaa, ja istuin autooni ja aloitin melkein kahden tunnin ajomatkan perheeni kotiin kiitospäivän illalliselle.
Ja minulla oli upea aika.
Peruutin usein tapahtumia aikaisemmin pelkän paniikin takia. En voinut kohdata ihmisiä, kysymyksiä vieraantuneesta aviomiehestäni, etenkään en voinut käsitellä ruokaa. Aiemmin ratkaisuni olisi laittaa mahdollisimman paljon salaattia lautaselleni ja ympäröi se pienellä nukalla muita ruokia, joita jatkoin työntämään lautaseni ympäri, kunnes näytti siltä, että söisin jotain muuta lehtisalaatti.
Mutta tiesin, etten aio päästä eroon tänä vuonna. Perheeni tiesi, että olin kamppaillut muutaman kuukauden ajan, ja he olivat jo ilmaisseet huolensa. Olin päättänyt olla antamatta pelkoni pilata vielä yhtä lomaa, ja halusin myös todistaa itselleni, että voisin syödä kuin normaali ihminen.
Lopuksi olen sitoutunut toipumiseen ja siihen kuuluu ruokapelojen torjunta ja voittaminen. Näyttää vain siltä, että nämä pelot lisääntyvät enemmän loma-aikana kuin milloin tahansa muulloin.
Tietysti. Tämä johtuu siitä, että kiitospäivän ja uudenvuodenaaton välinen aika on täynnä juhlia, perhejuhlia ja muita tapahtumia, ja keskipiste näyttää aina olevan ruokaa. Yksi katsaus kiitospäivää koskevaan taulukkoon ja kaikki, mitä näin, oli rikkaita, lihotavia ruokia.
Maissijuustotäyte. Bataatti vuoka. Aito voilla valmistettu perunamuusia. Vihreiden papujen vuoka. Rullaa ja leipää ja tikkuja voita.
Kukaan ei koskaan sanonut, että toipuminen oli helppoa. Söin joitain kaikkia näitä ruokia paitsi vihreiden papujen vuoka, ja sain jopa toisen makean apua perunaruoka, koska sisareni näytti olevan niin tyytyväinen, että pidin ensimmäisistä pienistä puremista aika.
Jokaisella meistä on erilaisia ruokapeloja taistellakseen, olipa kyse yksinkertaisesti ruoan syömisestä vai siitä, ettemme syö tai tyhjennä ruokaa. Kuten kirjoitin aiemmin, syömishäiriöt eivät ole vain ruokaa, mutta ruoka on ehdottomasti osa näitä sairauksia.
Koska jos kyse ei ole ruoasta, miksi pelkään edelleen ruokaa? Miksi niin monet meistä, joilla on syömishäiriöitä, taistelevat ruoan kanssa? Miksi ruoalla ja miten suhtaudumme siihen on niin tärkeä osa toipumista?
Tietysti kyse on ruoasta ja peloista, joita meillä on ympäröivää ruokaa. Kyllä, ymmärrän, että syömishäiriöt koskevat myös muita asioita. Tie toipumiseen alkaa kuitenkin joko ottamalla tämä ensimmäinen purema ruokaa tai lopettaa juominen / puhdistusjakso tai oppia syömään nälästä eikä emotionaalisista syistä. Näitä sairauksia ei kutsuta syömishäiriöt ilman syytä.
Jatkan taistelua ruokapelojani vastaan. Jotkut päivät ovat helpompia kuin toiset. Lopulta rentouduin kiitospäivällä ja söin jopa joitain jäämiä tänään. Mutta kestää kauan, ennen kuin en kerro kaikkea päähäni, pelkään syömääni määrää ja lupaan itselleni, että olen "hyvä" seuraavana päivänä.
Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin valloitan kaikki ruokapelot. Mutta pääsen sinne, ja se on alku.
