Pysy rauhallisena kasvatettaessa mielenterveyshäiriöistä lasta

"Mielisairaiden lasten kasvattaminen on luultavasti yksi helpoimmista asioista, mitä olen koskaan tehnyt. Olen aina rauhallinen, enkä koskaan tarvitse mitään apua ", ei kukaan koskaan sanonut.

Ollakseni rehellinen kanssanne, mielisairaiden lasten kasvattaminen on kaikkein stressaavin tehtävä. Oppimiskäyrä on ehdottomasti, ja olen ehdottomasti tehnyt enemmän kuin muutaman virheen.

Teen kuitenkin vielä enemmän virheitä, kun en pysy rauhallisena. Se osa on minun tehtäväni. Lapseni aikoo toimia kuin pieni lapsi, jolla on huomion puute / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), koska hän on sellainen. Minun tehtäväni on toimia kuin rauhallinen, järkevä aikuinen.

Joskus se on kuitenkin helpompi sanoa kuin tehdä. Tästä syystä.

Mielisairailla lapsen kasvattaminen on pisin, hulluin, hauskin vuoristorata koskaan

En pidä edes vuoristoradasta, mutta en vaihtoisi tätä mihinkään.

Se ei tarkoita, että nautin siitä aina. Psyykkisen sairauden omaavan lapsen kasvattamiseen liittyy paljon meluisaa kiireisyyttä, paljon kiukutteluja ja enemmän kuin vähän tottelemattomuutta (sekä tahallista että tahatonta).

Se on paljon käsiteltävää, ja omien mielenterveysongelmieni hoitaminen ei auta. Masennukseni laskee ja virtaa joskus ilman varoitusta, ja kun se virtaa, voin saada ärtyisää, kaukaista, itkevää - piirteet jotka vaikeuttavat pysymistä rauhallisena, kun käsittelen elämäni tärkeintä työtä: kasvatan henkistä lasta sairaus.

Pikkupoikani tarvitsee kuitenkin enemmän kuin pysyäni rauhallisena ja kärsivällisenä. Tutkimuksessa, jossa osallistui 391 kuusivuotias-kahdeksanvuotias lapsen ADHD-hoitoa saaneista lapsista, vanhempien suuttumus pahenteli lastensa ADHD-oireita¹. Mitä vihaisemmat vanhemmat ovat, sitä huonommassa asemassa heidän lapsensa ovat mielenterveyden kannalta.

Ilmeisesti poikani tarvitsee minut rentoutumaan, mutta miten voin antaa hänelle jotain, jota tuskin annan itselleni joskus?

Kuinka pysyn rauhallisena kasvatettaessa mielenterveyshäiriöistä lasta (vaikka vuoristorata olisi hullu)

Pysyä rauhallisena, kun elämä on kaikkein hulluin, ei ole helppoa, mutta se on sen arvoista. Pitkällä aikavälillä se auttaa minua, lastani ja kaikkia muita elämässäni. Joten miten voin vetää sen pois?

• Pysyn kiitollisena. Psyykkistä sairautta sairastavan lapsen kasvattaminen saattaa joskus tuntua taakalta, mutta todellakin se on siunaus. Poikani on jakanut niin paljon ainutlaatuisuutta, ja saan olla osa kaikkea sitä. Kun pysyn kiitollisena, voin nauttia hänen lapsuudestaan, jopa niistä osista, jotka eivät ole hauskoja.
• Keskityn kuinka söpö pikkupoikani on. Ei väliä mitä hän tekee, lapsellani on aina yksi asia hänelle: hän on sietämättömän söpö. Kun keskityn siihen, se saa minut haluamaan rakastaa häntä ja olla kärsivällinen hänen kanssaan, ja en todennäköisesti anna minkään tuntemani ärsytyksen vallata.
• Annoin ihmisten auttaa minua kasvattamaan lastani. Minulla ei ole lähistöllä paljon ihmisiä, jotka voisivat auttaa minua, mutta jotka ovat lähellä, olen tyytyväinen heidän apuunsa, vaikka he eivät olekaan täydellisiä tekemisessään. Kun on kyse läheisistä, jotka ovat kauempana, kuuntelen heidän neuvojaan minulle. Jokaisella on jotain annettavaa.
• Kirjoitan kokemuksistani mielenterveydestä kärsivän lapsen kasvattamisesta. Olen rehellinen myös kirjoittaessani, ja kun muut vanhemmat pyrkivät sanomaan voivansa liittyä virheihini, se auttaa minua tuntemaan itseni paremmin äidiksi. Ironista on, että tiedän, että myös muut vanhemmat tuntevat olonsa hieman paremmaksi.
• Muistutan itselleni, että poikani ei voi aina hallita käyttäytymistään. Usein hän ei edes ole tietoinen siitä, mitä tekee. Jos muistan, että lapseni kamppailee mielenterveyden kanssa aivan kuten minä, voisin tuntea myötätuntoisempaa joskus raskauttaviin asioihin, joita hän ei voi olla tekemättä.
• Pidän ääneni matalana. Heti kun aloitan ääneni nostamisen, aloin menettää tunteitani, ja siitä on todella vaikea palata. On helpompaa olla nostamatta ääntäni ollenkaan. Sitä paitsi, jos aloitan huutamisen, kaikki stressaantuvat. Olipa tilanne mikä tahansa, ääneni pitäminen matalana ei vahingoita mitään.
• Pidän huumorintajua itsestäni. Mielisairaiden lasten kasvattaminen on joskus hauskaa, joten minun on pidettävä huumorintaju itsestäni. Et voi nauraa ja olla stressaantunut samanaikaisesti. Joskus kaikki mitä voit tehdä, on potkia takaisin ja nauttia ihmisistä.

Mielenterveydestä kärsivän lapsen kasvattaminen tarkoittaa kärsivällisyyttäni tahtoa testata, mutta minun on selvitettävä, kuinka pitää itseni rauhallisena. Se on minun vastuuni poikani äidinä, ja sillä on enemmän pysyvää eroa hänelle kuin mitä ikinä tiedän.

Lähteet:

1. Bhide, Simpada et ai. "Vanhemmuuden tyylin sekä sosiaalis-emotionaalisen ja akateemisen toiminnan yhdistäminen lapsilla, joilla on tai ei ole ADHD: yhteisöpohjainen tutkimus"Journal of Attention Disorders -lehti Heinäkuu 2016.