10 kauheaa reaktiota ADHD-teini-draamaan - ja terveellisempiä tapoja kommunikoida kotona

Kun teini-ikäisten “ongelmat” vaikuttavat merkityksettömiltä tai triviaaleilta, vastaamme joskus tavalla, joka heikentää heidän kamppailuaan - ADHD-liittyviä tai muuten - ja saa heidät virittämään meidät. Huolelliset reaktiot ovat luonnollisia, mutta myös haitallisia. Näin se yleensä alkaa:

Tunnet, että jokin on vialla mailin päässä. Teini-ikäisen ruumiin kieli on erilainen. Ehkä heidän hupparinsa vedetään alas heidän silmiensä yli, heidän hartiansa ovat romahtaneet ja heillä on korvanipput - estääkseen maailmaa. Tiedät, että jotain on vialla. Voit tuntea, että jotain on tapahtunut - ehkä ryhmäkeskustelu meni pieleen, huono hajoaminen, havaittu petos, todellinen pettäminen, akateemiset kamppailut… mahdollisten ADHD-esteiden luettelo jatkuu.

Meillä saattaa olla houkutus ajatella: ”Voi, poika, enemmän ADHD-teini-draama ei mistään. Heillä on helppoa! Kolme ateriaa päivässä, rakastava perhe, mukava koti. Mitä muuta he voisivat haluta? ”

Aikuiset pyrkivät jakautumaan osiinsa ADHD teini-ikäisten ”sosiaaliset draamat” ja saattavat jopa pitää niitä ajan ja energian tuhlauksena suurten asioiden järjestelmässä.

Odota vain, kunnes he elävät todellisessa maailmassa, ajattelemme, että elämän tunteminen vain vaikeutuu. Samanaikaisesti monet meistä voivat muistaa syvästi tunteellisen taistelun, joka muutti meitä perustavanlaatuisella tavalla, merkitseen muutosta ajattelumme eteenpäin suuntautuvaan maailmaan. Elämän ylä- ja alamäet muokkaavat aikuisten elämää ja monimutkaistavat seuraavia vaiheitamme, jolloin nuoremmat päivämme näyttävät olevan kevyempiä, yksinkertaisempia aikoja, ilman aikuisuuden taakkaa.

Teini-ikäiset paineet eivät tänään olleet paineitamme

On helppo unohtaa, että teini-ikäiset ovat hedelmällisessä sosiaalisessa koulutuksessa ennen aikuista, missä he tekevät kovaa työtä rakentaakseen tunteiden sopeutumisen taitoja. He ovat kehittämässä kypsyyttä ja lujuutta palautua ja rakentaa uudelleen, kun elämän poikkeamat ja kiertotiet tapahtuvat. Meillä ei aina ollut näitä kykyjä, eikä voida odottaa, että nuoret ihmiset saavat nämä taidot automaattisesti, vain siksi, että me niin teemme. Jotkut oppitunnit ovat kokemuksellisia, eikä niitä voi oppia tarinankerronnan avulla. Heidän on opittava oppia elämällä heillä.

[Suorita tämä testi: ADHD-oiretesti teini-ikäisille tytöille]

Odotamme joskus lastemme toipuneen nopeasti vaikeuksistaan, joita he kohtaavat, koska emme aina ymmärrä heitä täysin. Jatkuvan yhteydenpidon ja ikätovereiden palautteen yhteiskunnalliset haasteet ovat asia, jota emme koskaan käsitelleet ollessamme nuoria. Meillä ei todennäköisesti ollut samanlaista painopistettä testituloksissa ja GPA / luokkien sijoituksissa, kun haimme yliopistoon. Koko sosiaalinen, akateeminen ja poliittinen ympäristömme oli niin täysin erilainen, kuinka voisimme tietää, miltä he tuntevat?

Näiden erojen huomioimatta jättäminen voi johtaa meihin yleiseen väärinkäyttöön, kun vastaamme tavanomaisesta, hyvin suunnitelluista, mutta tavallisesti hyödyttömästä tavallisuudesta. Tässä on joitain yleisiä tapoja, joilla irtisanomme teini-ikäiset, kun heillä on ongelmia:

• "Luota minuun, et edes muista tätä 20 vuoden sisällä"
• "Se lapsi on luultavasti kotona, edes ajattele sitä sille, kun olet kaikki työskennellyt."
• “Älä ole huolissasi tästä juuri nyt; sinulla on suurempia kaloja paistaa! ”
• "Tämä ei ole iso juttu, jos katsot suurta kuvaa."
• "Olet käynyt läpi pahempaa, tämä ei ole iso juttu!"
• "Ei tämä taas, luulin, että olet yli!"
• "Olet kovempi kuin tämä!"
• "Kuinka aiot hoitaa aikuisuuden, jos et pysty käsittelemään tätä?"
• “Olet niin fiksu, kiltti, söpö, hauska, komea, mahtava, viileä (täytä tyhjä täydennysosa). Sinulla menee hyvin! ”
• "C'mon, mennään mennä jäätelöä! Se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. ”

Vaikka paniikin, surun tai vihan nopea ohjaaminen voi olla ensimmäinen taipumuksemme, saat paremman tuloksen kuuntelemalla niitä huolellisesti. He haluavat tietää, että kuulet mitä he käyvät läpi ja että uskot heihin. Ensisijaisen tavoitteen pitäisi olla todella kuuleminen heidän tunteistaan ​​ja kysyä kysymyksiä auttaakseen heitä selvittämään, kuinka he saapuivat tunteeseen.

[Suorita tämä testi: Onko teini-ikäiselläsi ajoittain räjähtäviä häiriöitä?]

Auta heitä purkamaan prosessi. Joskus tämä matka on riittävä saadakseen heidät parempaan asemaan ongelmanratkaisun aloittamiseksi yksinään. Sinun ei tarvitse edes ehdottaa, mitä tehdä seuraavaksi.

Muista myös, että suurin osa teini-ikäisistä imeytyy itseensä - se on osa kehitysprosessia - ja teini-ikäisten aivojen on vaikea kuvitella, että kukaan muu on koskaan kävellään mailaan kengänsä päähän. Heidän mielessään kukaan ei ole koskaan kokenut mitä he kokevat. Kerro heille, että tiedämme heidän tuntevansa, koska olemme “ollut siellä”Todennäköisesti ei aio resonoida. Kumpikaan ei jaa, että sama asia tapahtui myös minulle. Parempi lähestymistapa on seuraava: Kuuntele mitä he sanovat, ja kysy sitten heiltä, ​​haluavatko he ehdotuksen, mitä seuraavaksi tehdä. Tämä viestii lapsellesi, että kunnioitat häntä, ilman, että lentävät tai mikrojohtavat.

Puhu vähemmän, kuuntele lisää: Kuinka yhdistää keskusteluun

Kommunikointi hidastuu joskus, kun kohtaamme lasta, joka kokee kovia tunteita. Yrittäessämme muodostaa yhteyden saatamme ehkä asettaa oletuksena tutun roolin. Tässä on joitain tuottamattomia vaivat ja ratkaisut niiden kiinnittämiseen.

Viisas viisas

Wise Sage pohtii elämän tarkoitusta ja toimien vaikutusta kauas tulevaisuuteen. Tämä lähestymistapa ei milloinkaan toimi. Lapset haluavat useimmiten puhua siitä, kuinka jokin sattuu juuri nyt - ei huomenna tai ensi vuonna. Vahauttava runollinen siitä, kuinka lammen aallot kaikuvat tulevien eoneiden katoaessa, menettää ne nopeasti, ja he tulevat takaisin hupparin sisälle nopeasti. Pysy läsnä ja kuuntele.

Kova kaveri

The Tough Guy on aikuinen, joka ehdottaa, että tapa selviytyä kaikista vaikeista tilanteista on rakentaa arpikudoskerroksia, jotka pitävät sinut immuuni maailman terävien reunojen suhteen. Asia on, ettei kukaan todella halua tätä tulosta. Kallioitunut ihminen menettää kykynsä tuntea hienovaraisia ​​nyrkkyjä ja pistelyä, jotka meidän on tunnettava ollakseen kytkettynä ympäröivään maailmaan. Nuorten aikuisten opettaminen irtaantumaan ei ole oikea suunta.

Fellow Teen

Fellow Teen on aikuinen, joka yrittää olla vertaista mentorin, vanhemman tai opettajan sijaan. Tämä aikuinen käyttää keskusteluja, hauskaa muita lapsia, viittaa meemiin, käyttää sarkasmia ja jopa kirouksia yrittääkseen olla viileä ja asiallinen. Syy epäonnistumiseen on yksinkertainen: teini-ikäiset tarvitsevat johtamista ja ohjausta. He eivät etsi toista ystävää monimutkaistaan ​​jo monimutkaista sosiaalista tilannetta. Paras, jos etsimme mallintaa ja osoittaa täysin muodostuneen etusuoran toiminnalliset kyvyt tapa tehdä se on toimia kuin aikuinen, kytketty ja välittävä aikuinen, joka on huolissaan kaikista osapuolista mukana.

Avain Takeaway

Tietäminen, mitä sanoa tukahduttavalle häiriintyneelle lapselle, ei ole aina helppoa. Sinun on oltava tasa-arvoisia etsijöitä, neuvonantajia ja etsijöitä - ja tiedettävä milloin myöskin olla hiljaa. Tärkein komponentti? Kuuntele enemmän kuin puhut.

[Lataa tämä ilmainen resurssi: Arvioi teini-ikäisten emotionaalinen hallinta]

Päivitetty 14. marraskuuta 2019