"Olen musiikkiteollisuuden ammattilainen, jolla on ADHD ja dysleksia. Sanon, että on aika tehdä tilaa neurodiversiteetille. "

Viimeaikainen ADHD-diagnoosi oli sekä järkyttävä että täysin odotettavissa. On käynyt ilmi, että muut kamppailuni - lukihäiriö, dyskalkulia, ahdistuneisuus ja krooninen unettomuus - peittivät ADHD: n suurimman osan elämästäni. Silti minulla oli aavistustakaan, että miksauksessa oli jotain enemmän.

Diagnoosi oli tervetullut helpotus. Se selitti monia henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia haasteita, joita minulla on ollut vuosien varrella ja joita kohtaan edelleen. Mutta pidetään muiden erojen rinnalla, minun ADHD auttaa myös selittämään ideoiden, luovuuden, oivallusten ja syvällisten sosiaalisten yhteyksien lähdettä. Viime kädessä olen velkaa valtavan osan kaikesta, mitä minulla on - henkilökohtaisessa elämässäni ja unelmaniurassani - neurodiversiteetilleni. Luojan kiitos, että luovat teollisuudenalat juhlivat nyt neurodiversumien ihmisten ainutlaatuiset kyvyt kuten minä, koska olemme oikeastaan ​​vasta aloittamassa.

Neurodiverse ja ylpeä

Työni Elektronisen musiikin yhdistys (AFEM), maailmanlaajuinen voittoa tavoittelematon järjestö, joka edustaa yrityksiä ja heidän tyylilajissaan työskentelevää henkilöstöä, on yhtä kiireinen kuin palkitseva. Konferenssipaneelien suunnittelusta ja johtamisesta podcastien tuottamiseen ja ympäri maailmaa matkustamiseen (pandemiaa edeltävä) olen valjastanut

ADHD ja dysleksia saavuttaa ja luoda enemmän kuin olen koskaan unelmoinut. Päinvastoin kuin kollegojeni metodisemmalla ajattelulla, leikkaavat olosuhteeni antavat minulle mahdollisuuden liikkua nopeasti ajatusten välillä ja etsiä uusia, jännittäviä ideoita.

ADHD-dysleksisten aivojeni out-of-the-box-ajattelu on täydessä näytössä, kun valvon isoja konferenssipaneeleja. Totta puhuen, en tiedä usein, mitä aion sanoa, ennen kuin sanon sen, mikä on tavallaan kauhistuttavaa ja innostava kerralla, varsinkin kun kohtaavat lahjakas, monipuolinen paneeliryhmä ja satoja yleisön jäsenet. Tiedän, että se on noradrenaliini-ADHD-sekoitus, joka auttaa minua menestymään näissä tiloissa.

Tiedän myös, että minun ADHD kaipaa uutuutta ja stimuloivia kokemuksia. Rakkaus tavata uusia ihmisiä mielenkiintoisissa paikoissa ja keskustella kiehtovista aiheista on auttanut minua rakentamaan merkittävä verkosto, joka jopa kannusti yhtä alan asiantuntijaa kuvaamaan minua "parhaaksi verkkoyritykseksi", jonka he tuntevat. Nämä ovat rohkaisevia sanoja, jotka auttavat tasapainottamaan ”epäonnistumisia”, joita kohtaan usein työni ja henkilökohtaisen elämäni aikana.

[Oireiden itsetesti: Voisiko sinulla olla ADHD?]

Musiikki on intohimoni - toimistossa ja sen ulkopuolella. Olen DJ harrastuksena ja olen ollut onni pelaamaan jälkijuhlia Notting Hill Carnivalille - Euroopan suurimmalle karnevaalille - ja salaisissa klubeissa, jotka ovat piilossa upeissa Lontoon kartanoissa. DJ: n kanssa ADHD: llä on mielenkiintoinen sekoitus ylivoimaista ja intensiivistä keskittymistä kerralla. Kun olen voinut siirtyä melun ja keikkaa edeltävän ahdistuksen ohi, saavutan hyperkohdistuskohdan, joka nostaa työni.

Täällä lopetan "miettimisen" sekoittamisesta ja pääsen usein virtaustilaan, jossa olen yhteydessä väkijoukkoon ja musiikkiin ja uppoutun täysin hetkeen. Jopa DJ-kansilta, ADHD-hypertarkennus helpottaa uskomattomia keskeytymättömän virtauksen tiloja, jotka voivat tuottaa korkealaatuista työtä - onko kyseessä sitten podcastin suunnittelu, toimittaa paneelin tai olla syvässä keskustelussa alan ammattilaisen kanssa musiikkikokouksessa jossakin kaukaisessa sijainti.

Neurodiversiteetin ainutlaatuiset haasteet

Minun lukihäiriöni ja ADHD tuottavat runsaasti etuja - ja virheitä. Esimerkiksi viime vuonna vietin kuusi kuukautta korkean tason kokouksen johtavan elektronisen festivaalin promoottorin kanssa Barcelonassa. Saapuessani Espanjaan huomasin, että olin varannut kokouksen väärään aikaan ja unohtanut sen sekoittamalla aikavyöhykkeeni. Onneksi he olivat ymmärtäväisiä ja suunniteltiin uudelleen iltapäivälle. Ajat, päivämäärät ja päiväkirjan suunnittelu ovat kuitenkin ikuinen haaste.

Päälleni kamppailuissani on ollut henkisen melun hallinta. Keskittyminen ei yleensä tule helposti, kun sisäiset ja ulkoiset häiriötekijät pommittavat minua jatkuvasti; lukemisen ja kirjoittamisen vaikeudet lisäävät painetta.

[Onko minulla dysleksiaa? Suorita tämä oireiden testi]

Viime aikoihin asti ADHD-diagnoosi, jokainen työelämäni päivä oli tosin ollut taistelua. Keskittyminen oli minun Mount Everest. Häiriöiden välttäminen vaati Herkulen vaivaa, henkisen lihaksen nostamista ja pitämistä niin täysin suhteettomasti käsiteltävään tehtävään nähden, että minä ihmetteli kuinka muut kävivät läpi työnsä niin tehokkaalla näppäryydellä, näennäisesti huomiotta puhelimille, puheluille, innostuneille puheluille ja toimistolle ääniä. On vielä päiviä, jolloin lukeminen ja kirjoittaminen voi olla hidasta, työlästä ja hyvin turhauttavaa haastetta.

Työkalut ja strategiat, jotka pitävät minua menossa

Siitä lähtien kun tajusin ensimmäisen kerran vuonna 2018, että minulla saattaa olla huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD tai ADD), olen kehittänyt joukon työkaluja kehoni ja mieleni rauhoittamiseksi. Nämä työkalut yhdessä ADHD-lääkkeet, ovat muuttaneet peliä.

Kuten monet ADHD-potilaat, olen huolissani siitä, että lääkitys saattaa mykistää luovuuteni tai muuttaa jotenkin persoonallisuuttani. Nämä huolenaiheet on nyt kumottu eletyn kokemuksen avulla. ADHD-lääkitys mykistää henkisen meluni korvaaen kakofonian rauhallisella. Pidän lääkityksen ottamista silmälasien asettamiseen ja näkemiseen selvästi. Olet täsmälleen sama kuin ennen, kaikilla samoilla taidoilla ja kyvyillä, vasta nyt kaikki on keskipisteessä. Lääkityksen osalta mieleni ympäröi uusi rauhan tunne, joka antaa enemmän aikaa ajatella ja keskittyä.

Rutiini on myös olennaista ADHD: n ja dysleksian hoidossa. Keskityn joka aamu joogaan, meditaatioon, ravitsevaan aamiaiseen ja syvään kirjoittamiseen, jossa luin (yleensä filosofiaa) ääneen muistiinpanoja tehdessäni. Tein tämän vuosia ennen lääkityksen saamista ja se oli ihanan tehokas auttamaan minua rauhoittamaan kehoni ja mieleni - jopa matkoillani työhön. Nyt yhdessä lääkityksen kanssa se on uskomattoman voimakas. Keskityminen ja fyysinen rauhallisuus paranevat, mutta niin myös lukunopeuteni ja kirjoitukseni.

Puolustaminen neurodiversiteettiin

Neurodiverse yksilöt kukoistavat, kun kollegat ymmärtävät heidän kykynsä ja pelaavat ammatillisiin vahvuuksiinsa aina kun mahdollista. Oman kokemukseni mukaan yrittää työskennellä kuten kaikki muutkin tai sopia yleiseen suorituskyky muottiin johtaa vain hukkaan kykyjä ja energiaa. Julkinen ADHD-diagnoosi sosiaalisessa mediassa auttoi minua näkemään, etten ollut yksin. Minua valtasi tuen viestit sekä julkiset ja yksityiset viestit alan ammattilaisilta heidän omasta kamppailustaan ​​ja iloistaan, jotka syntyivät heidän neurodiversiteetistään.

Minun kiinnostukseni levittää tätä viestiä liittyi toiseen intohimoon: mielenterveystietoisuuden puolustajaksi tuleminen sähköisessä musiikkitilassa, erittäin palkitseva kokemus, joka on merkinnyt keskusteluja alan huippuartistien ja ammattilaisten kanssa ja lainausosaamista haastattelut DJ Mag, Mainostaulu ja BBC uutiset. Ei paha dysleksikolle, joka huonoina päivinä kamppailee edelleen kirjoittamaan oman nimensä!

On suuri kunnia auttaa vanhempia musiikin suorittajia avaamaan epäilty ADHD ja seuraamaan heitä matkalla kohti diagnoosia. Suuret etiketit ovat myös ottaneet minuun yhteyttä etsimään tietoja saadakseen lisää tietoa heidän lähestymistavastaan ​​hermodiversiteettiin - mikä kaikki on erittäin rohkaisevaa minulle, henkilökohtaisesti ja teollisuudelle.

Neurodiversiteetti, musiikki ja tulevaisuus

Paljon työtä on jäljellä kaikkien teollisuudenalojen neurodiversiteetin tuhoamiseksi. Innostavia aloitteita, kuten Universal Music UK: n oma Luovien erojen käsikirja, lisäävät ymmärrystä neurodiversiteetistä ja kodifioivat parhaita käytäntöjä tukeville työpaikoille. Yritykset, jotka käyttävät tätä tilaisuutta, varmistavat väistämättä oman alansa luovuuden ja kilpailuedun.

Jos sinulla, kuten minulla, on erilainen mieli, älä tunne olevasi yksin - koska et ole! Kykysi ovat hämmästyttäviä ja ansaitsevat juhlia. Olitpa juhlimassa jo neurodiversiteettisi tai jatkatko sen edelleen tekemistä, tiedä, että voit menestyä ainutlaatuisen luonteen vuoksi eikä siitä huolimatta.

Dyslexia ja ADHD: Seuraavat vaiheet

• Lukea:5 totuutta neurodiversiteetin kauneudesta, jonka minun täytyi elää oppiani
• Ymmärtää:Totuus dysleksiasta aikuisilla
• Oppia:ADHD- ja dysleksian yhteys

---

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

Päivitetty 29. syyskuuta 2020