Yhdeksän kuukauden kuluttua ahdistuksen leviäminen pysyy valvomatta

3. marraskuuta 2020

Talvi on tulossa.

Valtaistuinpeli fanit tietävät tämän synkänä varoituksena ja kehotuksena valppauteen. Se tuntuu myös olevan sopiva motto tällä hetkellä - yhdeksän kuukautta globaaliksi pandemiaksi, jonka toinen aalto on kaatuu ennustettavasti monille kansakunnille, kun päivät lyhenevät, ilma jäähtyy ja poliittinen maisema ei vähempää terävä.

Synkkä. Turhauttavaa. Tukahduttava. Näin 2589 ADDitude-lukijaa kuvaili maailmaa yhdeksännessä pandemiatutkimuksessamme, joka toteutettiin 19. lokakuuta - 1. marraskuuta 2020. Ilmoitetut tunteet olivat seuraavat:

• Ylikuormitus tai uupumus: 74% vastaajista
• Huolta tai ahdistusta: 70%
• Surua tai masennusta: 54%
• Yksinäisyys: 45%
• Suru: 36%
• Viha: 33%

Erityisesti 41% ADDitude-lukijoista sanoi olevansa huolestuneempi koronaviruksesta nyt kuin kuukausi sitten; vain 14% sanoi olevansa vähemmän huolissaan. Mainitut syyt olivat lukuisat, ja toisinaan sydäntä murtavat, koska kymmenet COVIDille menetetyistä 230 000 amerikkalaisesta kuuluvat ADDitude-lukijoiden perheisiin ja ystävyyspiireihin:

• “Esiintymät lisääntyvät, kuumat kohdat kasvavat, yleisö on kyllästynyt ryhtymään yksinkertaisiin varotoimiin ja antamaan vartijansa liikaa. Lämpenee, kokoontumiset liikkuvat sisätiloissa. Tämä vain pahenee ”, sanoi yksi ADHD-ahdistuneista naisista New Yorkissa.
• ”Työskentelen terveydenhuollossa. Saimme osuman COVID-tautipesäkkeestä ja menetti noin 30 potilasta 2 kuukaudessa. ei välitä muista on hämmentävää ”, sanoi eräs nainen Tennessee'ssä.
• "Kanssa juhlapyhät tulossa, Olen hermostunut siitä, että opiskelijat palaavat kotiin ja tartuttavat perheitään koko maassa ”, kertoi eräs Virginian lukija
• "Yhä useammat tuntemani ihmiset kokevat vakavaa pitkäaikaiset terveysvaikutukset ja / tai kuolema COVIDin jälkeisten komplikaatioiden seurauksena ”, kertoi kahden ADHD-lapsen vanhempi Missourissa.
• "En ole koskaan ollut kauhuissaan vaaleista näin aiemmin. Pelkään enkä nuku hyvin ”, kertoi yksi ADHD-potilaista ja sairaista sairauksista Kaliforniassa.
• ”Tällä hetkellä työskentelen 20%: lla normaalista työmäärästäni - juuri niin paljon, että pidät laskut maksetuilla uusilla Työttömyysvakuutustuki”, Sanoi yksi ADHD-nainen Washingtonissa.
• "Lukumäärä naamion vastaiset salaliitot ja ihmiset, jotka suoraan kieltäytyvät hyväksymästä viruksen todellisuutta, näyttävät kasvavan päivittäin. Se alkaa saada minut ajattelemaan, että tämä ei lopu koskaan, koska ihmiset vain levittävät virusta tietämättömyydestä ", sanoi eräs ADHD-mies.

[Lue ensimmäiset 10 pandemiatutkimuksen tulosta]

Vaikutus ADHD-hoitosuunnitelmiin

Todellakin, huolimatta asennuksesta tieteellinen näyttö siitä, että maskin käyttäminen auttaa vähentämään COVID-19: n leviämistäja puhelut tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksilta (CDC) kasvojen peittäminen julkisesti, toisten kieltäytyminen noudattamasta lääketieteellisiä ohjeita on ADDitude-lukijoiden jatkuvaa huolta. Monet sanoivat 1 649 kyselyyn vastanneesta, jotka sanoivat pandemian vaikuttaneen omaan hoitosuunnitelmaansa tämä huoli lääkärin vastaanotolla ja / tai apteekkihenkilökunnassa estää häntä pääsemästä ADHD: hen lääkitys.

"Minulla ei ollut mukavaa mennä lääkäriini karanteenin aikana, joten minun piti mennä ilman Adderallia useita kuukausia", kertoi eräs ADHD: n, ahdistuneisuuden ja masennuksen omaava lukija. "Olen vasta hiljattain palannut siihen."

Kaiken kaikkiaan 85% aikuisista sanoi, että heidän hoitosuunnitelmansa on muuttunut maaliskuusta lähtien. Monet mainitsivat lääkehäiriöt, mutta vielä enemmän sanottiin, että karanteeni - sekä uusi WFH ja oppiminen kodista - heitti pois aiemmat liikunta-, ravitsemus- ja hoitohoidot.

"Epävarmuus ja rutiinihäiriöt ovat täysin heikentäneet kykyni hallita ADD: täni", sanoi yksi mies Kansasissa. "Se on ollut äärimmäisen vaikea aika."

"Osa-aikatyöntekijänä, jolla ei ole vakuutusta, minulla ei ole ollut varaa hakea hoitoa pandemian aikana ahdistuneisuuteni ja ADHD: n hoitamiseksi", sanoi eräs tärkeä työntekijä nainen.

[ADHD pandemiassa: selviytymisopas]

Hoitajat ilmoittivat vähemmän hoitohäiriöistä lapsilleen. 676 hoitajasta, jotka vastasivat tähän kysymykseen, suurin osa ilmoitti, ettei lääkitysmuutoksia ollut. Tästä huolimatta monet ovat myös jatkaneet, lisänneet tai lisänneet hoitojaksojen - sekä yksittäisten että perheistuntojen - tiheyttä teleterapia nyt normi.

Melko harvat aikuiset, joilla on lapsia ja ilman lapsia, sanoivat, että kotona vietetty aika antoi heille mahdollisuuden tunnistaa täysin omat oireet ja kohdata ne ensimmäistä kertaa, mikä sai heidät etsimään diagnoosia ja hoitoa.

"Lockdown antoi merkittävälle muulle mahdollisuuden nähdä oireeni ja tuoda hänen huolensa huomioni", sanoi yksi keski-ikäinen nainen Michiganissa. "Minulla diagnosoitiin myöhemmin ADHD."

Vaikutus tuottavuuteen ja motivaatioon

Häiriöt tuottavuudessa ja motivaatiossa olivat vielä yleisempiä ADHD-potilailla. Yli 95% kyselyyn vastanneista ilmoitti joitakin menetetty tuottavuus tai motivaatio pandemian vuoksi.

”Aloitin COVID-19-lukitusjakson omituisella, mutta virkistävällä motivaatiolla, joka johtui vähentyneestä sosiaalisesta paineesta aina tehdä jotain. Tämä antoi minulle mahdollisuuden tehdä asioita talon ympärillä, jota olen halunnut tehdä jo ikuisesti ”, kertoi yksi kotona työskentelevä vanhempi. "Ajan myötä tämä motivaatio haalistui ja olen alkanut tuntea itseni uskomattoman haluttomaksi, ilman mitään suunniteltavaa eikä näkyvää loppua."

"Minulla on täsmälleen nolla motivaatiota tehdä mitään, ja kaikki tuottavuuteni, jonka hallitsen, keskittyy ei-kiireellisiin tehtäviin", sanoi yksi nainen Texasista.

Hoitajien keskuudessa motivaation heikkeneminen voi olla yleisin ja jatkuva pandemiaan liittyvä ongelma. Kyselyyn vastanneet raportoivat romahtavien keskiarvojen, koulun välttämisen ja kieltäytymisen, jatkuvan valvonnan tarpeen kotona oppimisen aikana ja lisää perheen taisteluja. Toisten mukaan jotkut opiskelijaurheilijat kamppailevat sekä fyysisesti että akateemisesti ilman, että urheiluryhmät motivoivat heitä pitämään arvosanansa.

"Hän on niin sairas verkkokoulusta", sanoi eräs 8. luokkalaisen äiti Kaliforniassa. ”Zoomit ovat uuvuttavia, eikä ole motivaatiota työskennellä projektien parissa. Koulun hauskojen asioiden puuttuminen on saanut hänet vihaamaan koulua, jota ei ole koskaan ennen tapahtunut. "

Vaikutukset terveyteen

Pandemian vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen on myös merkittävä - lähes 93% ja 95% aikuisista vastaajista ilmoitti muutoksesta näillä alueilla. Suurin osa muutoksesta ei ollut hyvä. Neljäsosa vastaajista ilmoitti kärsivänsä uusista tai uusiutuvista masennuksen ja ahdistuksen tunneista; vain 3% sanoi olevansa henkisesti paremmin nyt.

"Mielenterveyteni on melkein kokonaan kadonnut", kirjoitti eräs ADHD-luokan 1. luokan opiskelijan äiti. "Minusta tuntuu siltä, ​​että useimpina päivinä en edes tiedä kuka olen."

Lasten mielenterveys on samanlainen. Yli 11% hoitajista ilmoitti lisääntyneestä masennuksesta, ja toinen 11% ilmoitti lisääntyneestä ahdistuksesta lapsillaan. Surullisuus ja yksinäisyys olivat muita yleisesti mainittuja tunteita.

”Lapsellani on paljon enemmän ahdistusta muita opiskelijoita (ja aikuisia) kohtaan, jotka kieltäytyvät noudattamasta COVID-turvallisuutta varovaisuutta tai myöntää, että on jopa pandemia ”, kirjoitti eräs 7. luokan oppilaan äiti Texas. "Hänellä on vaikeuksia ymmärtää itsekkyyttä, myötätunnon ja empatian puutetta muissa."

Noin 15% aikuiskyselyyn vastanneista mainitsi painonnousu tänä vuonnaja noin 5% ilmoitti väsymyksen tai uupumuksen tunteen. Toiset ovat kertoneet, että kotona vietetty aika on antanut heille mahdollisuuden keskittyä enemmän ruokavalioon ja liikuntaan kuin ennen pandemiaa, mikä on johtanut terveellisiin tottumuksiin ja laihtumiseen. Toiset taas ovat kulkeneet vuoristoradalla ylä- ja alamäistä.

"Kun COVID alkoi, aloitin painonvalvojat ja menetti 25 kiloa", sanoi eräs äiti Illinoisissa. ”Kotona oleminen auttoi minua pysymään radalla. Nyt, kuten aina, olen menettänyt kiinnostukseni ja löytänyt syömisen selviytyäksesi stressistä ja ylivoimaisista tunteista. "

ADHD-lapset hyötyvät valtavasti fyysisestä liikunnasta, joten järjestäytyneen urheilun ja jopa normaalin P.E. ja taukoaikalla koulussa on ollut suuri kielteinen vaikutus. Monet kyselyyn vastanneet raportoivat fyysisen aktiivisuuden jyrkän laskun viimeisen seitsemän kuukauden aikana. Lähes kaikille liian suuri näyttöaika on huolenaihe.

"On taistelua saada lapset ulos, kun he haluavat olla yhteydessä ystäviin pelaamisen kautta", sanoi yksi autismista kärsivän 8. luokan oppilaiden äiti Missourissa.

Koulun epävarmuus tietullin ottamisessa

Noin 45% kyselyyn vastanneista sanoi, että heidän lapsensa oppivat nyt etäyhteyden kautta. Lisäksi 31% opiskelijoista on kokenut jonkinlaisen suuren muutoksen - koulut siirtyvät etäopetuksesta henkilökohtaiseen opetukseen ja päinvastoin - juuri tämän lukuvuoden alusta lähtien. Niiden opiskelijoiden A / B-aikataulut, jotka tekevät hybridi-oppimista, aiheuttavat myös häiriöitä ja sekaannusta, etenkin ADHD-lasten keskuudessa, jotka menestyvät luotettava rutiini.

"Koulumme aloitti kaikki verkossa, mutta sitten meidän oli pakko valita joko henkilökohtaisesti tai kaikki verkossa, joten a paljon asioita muuttui ensimmäisen ja toisen vuosineljänneksen välillä ”, kirjoitti eräs 5. luokan oppilaan vanhempi ADHD. "Se on hieman stressaavaa, koska nyt hänellä on uusi opettaja ja hänen on pysyttävä motivoituneena koko ajan. Ei ihanteellinen. "

Viime kevään ensisijainen haaste oli opiskelijoiden ohjaaminen virtuaaliseen oppimiseen, mikä on suurin este nyt navigoidaan arvaamattomuudessa ja epäjohdonmukaisuudessa, kaksi ominaisuutta, jotka eivät toimi hyvin ADHD: n kanssa mielessä.

”Maanantaista torstaihin lapseni ovat koulussa ja perjantaisin etäopiskelua. MUTTA, jos on vahvistettu COVID-19 -tapaus, koulu lopettaa desinfioinnin ”, kertoi yksi Alaskan 11. luokan oppilaan vanhempi. "Meillä on ollut tänä vuonna neljä erilaista vahvistettua tapausta, ja joka kerta, kun etäopetamme, se on erilainen prosessi. Ei ole mitään johdonmukaisuutta. "

Jopa perheet, joilla on suhteellisen johdonmukaisuus koulussa, ovat kohdanneet muutoksia palveluihin ja majoituksiin, jotka ovat osoittautuneet häiritseviksi.

"Valitsimme etäopiskelun, mutta suunnitelma ei ollut kovin hyvin kehitetty", sanoi yksi ADHD-luokan 8. luokan opiskelijan vanhempi Michiganissa. "IEP-palveluiden saaminen paikalle on ollut vaikeaa, koska tämän vuoden opettaja ei ole koskaan tavannut poikaani henkilökohtaisesti tai työskennellyt hänen kanssaan 1: 1. Ja resurssihuonepalvelut eivät ole kovin hyödyllisiä syrjäisessä ympäristössä. "

Massiivisten muutosten leimaamana vuonna näyttää siltä, ​​että ainoa vakio on ahdistuneisuus - ellei pandemia itse ole sitä aiheuttanut Rutiinien lisääntyminen, epävarmuus tulevaisuudesta ja erimielisen poliittisen kulttuurin korostama asia retoriikka. Siinä tuodaan esiin, että yksi näistä tekijöistä on täysin kollektiivisen voimamme sisällä muuttaa - tänään.

Lisää koronaviruspäivityksiä ADDitudelta

• Lukea: Kuinka vähentää stressiä ADHD-kotitaloudessasi
• Lukea: Kuinka tämä pandemia voisi muuttaa minut hyväksi?
• ladata: Etäopiskelustrategiat ADHD-lapsille

---

TÄMÄ ARTIKLA on osa LISÄAINEEN ILMAISTA PANDEMISTA KATTAVAA
Tukemaan tiimiämme sen pyrkiessä hyödyllistä ja ajankohtaista sisältöä koko pandemian ajan, ole kiltti Liity meihin tilaajana. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tätä mahdollistamaan. Kiitos.

Päivitetty 3. marraskuuta 2020