Nudge, älä nag: 9 tapaa motivoida lapsesi toimimaan hyvin

"Hän voisi tehdä sen, jos hän vain yritti" tai "Hän on vain laiska". Kuinka usein olet kuullut ihmisten sanovan tämän lapsestasi tai ajatellut sitä itse? Lapsesi näyttää kykenevältä, mutta saada hänet suorittamaan tehtäviä tai kotitehtäviä on kuin siirtää vuoria.

Huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) on kutsuttu a motivaatiohäiriö. Jotkut asiantuntijat uskovat, että ADHD vaikuttaa motivaatioon enemmän kuin huomio.

Syy ADHD-lasten ja -ikäisten vaikeuksiin päästä alkuun ja tehtävien suorittaminen perustuu neurologisesti. ADHD liittyy yleensä johtotehtävien puutteisiin - kyvyttömyyteen organisoida ajatuksiaan tai päästä alkuun, esimerkiksi. Lisäksi ADHD-potilailla on alhaisemmat dopamiinitasot kuin heidän neurotyyppisillä ikäisillä. Dopamiinin avulla voimme säädellä tunnereaktioita ja ryhtyä toimiin erityisten palkkioiden saavuttamiseksi. Se on vastuussa nautinnon tunneista ja palkinnosta. ADHD: n avulla dopamiini ei siirry tehokkaasti, joten lapsella ei ole motivaatiota suorittaa tehtäviä.

Mitä vanhempana voit tehdä motivoidaksesi lapsesi aloittamaan tehtävät, lopettamaan kotitehtävät ja vain tekemään asioita? Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​ratkaisuja, jotka ovat toimineet minulle äitinä ja opettajana:

• Seuraa lapsesi lääkitystä. ADHD-lääkitys parantaa välittäjäaineiden toimintaa. Ota yhteys lapsesi lääkärin puoleen varmista, että annos on optimaalinen. Varmista myös, että lääkitys on aktiivista aikoina, jolloin hän tarvitsee sitä kotitehtäviin ja muihin koulutöihin.
• Nosta lapsesi päätöksentekijäksi. Olemme vähemmän motivoituneita, kun joku muu kertoo meille mitä tehdä. Kukaan ei halua olla nagged aloittaaksesi askareita tai tehtäviä. Lapsellesi hallinnan tunteen saaminen rohkaisee häntä aloittamaan ja lopettamaan tehtävän. Kysy lapselta, kuinka kauan hänen mielestään tehtävä vie, ja pyydä häntä vertaamaan todellista aikaa ennusteeseensa. Kannusta häntä keksimään ratkaisuja aloittamiseen nopeammin.

[Ilmainen verkkoseminaarin uusinta: Vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla lapsesi voi aloittaa ja lopettaa kotitehtävät]

• Asettaa tavoitteita. Tutkimus osoittaa, että tavoitteiden asettaminen tekee todennäköisemmäksi, että ne saavutetaan. Pyydä lapsesi luomaan ”visiolauta” lukuvuoden alussa. Hän voi leikata kuvia lehdistä tai tulostaa valokuvia verkkosivustoilta ja tehdä kollaasin, joka osoittaa mihin hän haluaa mennä ja mitä haluaa olla kyseisen arvosanan lopussa tai sen jälkeen. Pyydä häntä kirjoittamaan yksi erityinen havaittavissa oleva tavoite, joka liittyy kyseiseen visioon. Tavoitteen tulisi olla aikarajoitettu - kuten lukea kirjan 10 sivua viikossa. Sovitkaa hänelle aika ilmoittaa edistyksestään, joten sinun ei tarvitse pilata häntä.
• Käytä ”jos… niin”. Motivaatiota on kahta tyyppiä: luontainen ja ulkoinen. Me kaikki haluamme, että ADHD: n lapsemme tekevät jotain, koska he ovat kiinnostuneita siitä, eikä vain ansaitse palkkiota. Mutta kunnes ADHD-opiskelijat sisällyttävät suorituksen nautinnon, ne saavat enemmän aikaan ulkoisella motivaatiolla - palkintoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että materiaalisten palkkioiden jakaminen toimii parhaiten lyhytaikaisella toiminnalla, ei pitkäaikaisilla saavutuksilla. Sen sijaan, että palkitsisit lapsellesi hyvää raporttikorttia, palkitse hänet seuraavana päivänä erääntyvien tehtävien suorittamisesta.
• Tee siitä peli. Pyydä lapsesi valitsemaan hänen suosikkiäänensä ja pyydä häntä harjoittelemaan kaikkia oikeinkirjoituksen sanojaan ennen kuin viritys on ohi.
• Yhdistä mielenkiintoiset aktiviteetit kiinnostuksen kohteisiin. Kun poikani oli kolmannessa luokassa, hänen opettajansa sanoi minulle: ”Hän ei vain ole kiinnostunut oppimisesta!” Minulla oli tarkkaili häntä syntymästään asti ja tiesi, että perhosia kesyttävä pieni poika oli utelias ja rakastettu oppia. Aiheen piti olla mielenkiintoinen hänelle. Jos lapsesi on kiinnostunut baseballista, liitä matematiikka urheilutoimintaan, kuten laskemalla lyöntivuoron keskiarvo. Jos hän haluaa ruoanlaitosta, näytä hänelle, kuinka käyttää fraktioita suosikkireseptin ainesosien mittaamiseen.

[Ilmainen resurssi: Muuta teini-ikäisten apatiasi kiinnostukseksi]

• Pidä hänet liikkeessä. Anna lapsesi seistä työskennellessään. Valitse välimerkit koulutehtävistä tai muista hiljaisista tehtävistä lyhyillä liikkeillä, kuten joogaasennolla tai ”musiikkituolilla”.
• Ole realistinen. Kun lapsesi kokee menestystä, hän haluaa toistaa kokemuksen. Selvitä, kuinka paljon lapsesi pystyy suorittamaan tiettynä aikana, ja pyydä häntä ottamaan se eteenpäin. Kun poikani oli nuori teini-ikäinen, minulla oli luettelo hänen suorittamistaan ​​askareista, jotka eivät koskaan tuntuneet saavan aikaan. Napasin häntä. Lopuksi tarkastelin tarkkaan mitä hän voisi realistisesti saada aikaan. Puhuimme asioista yli ja hän valitsi yhden työn, jonka hän oli halukas tekemään - pyykin. Se ilmeisesti kiinnitti häntä enemmän kuin luopua roskista. Kun määritimme, kuinka usein pyykinpesut oli tehtävä, hän otti vastuun. Minun piti vielä pestä astiat ja viedä roskakorit, mutta hän kokenut vihdoin saavutuksen tunteen tekemällä omat pyykkinsä, ja se merkitsi tulevaisuuden menestystä koulussa.
• Ylistys kyvystä. Tutkimukset osoittavat, että opiskelijat tekevät parhaiten, kun uskovat parannuksen johtuvan paljon työstä eikä kiinteän älykkyyden tai luontaisen kyvyn sijasta. Kun vanhempi ylistää lasta tehtävän suorittamisesta, hän aliarvioi lapsen hallinnan tehtävässä.

SHARI GENT, DI, NCED, työskentelee osoitteessa Mind Matters Opetushoito ja on yksityisopetuksen terapeutti Fremontissa, Kaliforniassa. Voit tavoittaa Sharin täällä.

[Kuinka motivoida (ei moralisoida) ADHD-opiskelijaa]

Päivitetty 13. joulukuuta 2019