Muistaminen mielisairaista rakastetuista lomien aikana

On aina tärkeää olla tietoinen mielisairaista rakkaistaan, mutta erityisen tärkeää lomien aikana, kun rutiini muuttuu ja oireet voivat voimistua seurauksena. Olen aiemmin huomannut, että veljeni (jolla on kroonisia mielenterveysongelmia) voi taistella erityisesti joulun aikaan. Tänä vuonna isännän perheen joulupäivän kokoontumista ensimmäistä kertaa - tässä on joitain vaiheita, jotka olen tekemässä veljeni mielenterveyden priorisoimiseksi juhlien aikana.

Esitä suoria kysymyksiä

Jotta voimme olla tietoisia mielisairaista rakkaista, meidän on ensin kuunneltava, mitä he tarvitsevat meiltä. Sen sijaan, että olisin tehnyt oletuksia siitä, mikä auttaisi veljeäni joulun aikaan, pyysin häntä suoraan. Aloitin tämän keskustelun hyvissä ajoin ennen lomia (uskon, että ensimmäinen puhelu aiheesta oli syyskuussa), jotta hänellä olisi paljon aikaa pohtia mitä laukaisijat ovat olleet edellisenä aikana juhlat.

Anna tietoja etukäteen

Veljeni ahdistusta pahentaa se, että en tiedä mitä odottaa sosiaalisissa tilanteissa. Tämän lievittämiseksi lähetin perheelleni ryhmäsähköpostin, jossa esiteltiin yksityiskohtaisesti suunnitelmat ja ajoitukset päivä ja pyysi heitä ilmoittamaan minulle, mitkä juhlan osat he haluaisivat sisällyttää sisään.

Tämä saattaa tuntua oudolta tekemiseltä (ja olen varma, että sähköpostiosoitteeni nosti muutaman kulmakarvan), mutta se antoi minulle mahdollisuuden toimittaa nämä tiedot veljelleni erottamatta häntä "vaikeaksi". Se tarkoitti myös, että voin kommunikoida hänelle, kuka olisi läsnä mihin aikaan päivästä, jotta hän voisi suunnitella tämän perusteella. Esimerkiksi, kun muut vieraat ovat menossa rannalla kävelylle, veljeni voi olla jonkin aikaa yksin talossa rentoutumiseen.

Ajattele käytännössä

Yksi veljeni erityistarpeista on unen levittäminen päivän aikana häiriintyneen unisyklin takia. Yksinkertainen tapa valmistaa hiljainen, pimeä huone, johon hän voi kadota missä tahansa vaiheessa päivää, tarjoaa hänelle tämän vaihtoehdon perhejuhlissa.

Samoin elintarvikehygienia on aina ollut iso ahdistuneisuus veljelleni - varsinkin tänä vuonna pandemian takia. Hänen sisällyttäminen ruoanvalmistukseen, jotta hän näkee, että kaikki ruoat on kypsennetty ja käsitelty oikein, voi viedä pitkälle sen, että hän voi nauttia illallisestaan.

Pienet muutokset tarkoittavat paljon

Henkisesti sairaiden rakkaiden huomioiminen lomien aikana ei tarkoita, että sinun on muutettava suunnitelmasi kokonaan sopivat yhden ihmisen tarpeisiin - se tarkoittaa yksinkertaisesti pienten muutosten tekemistä osallistavan kokemuksen luomiseksi kaikille mukana.

Mitä muita käytännön tapoja olla tietoinen mielisairaasta rakkaasta, jonka otat käyttöön tänä vuonna? Jätä kommentti ja puhutaan.