Vanhemmuus syömishäiriöiden palauttamisessa: 3 olen oppinut

Kukaan ei koskaan sanonut, että vanhemmuudesta tulisi kävely kävely puistossa, ja tiesin, että syömishäiriöiden paranemisen vanhemmuus olisi haastavaa, mutta en ollut valmis siihen, kuinka haastavaa se olisi. Olen neljän alle 10-vuotiaan lapsen äiti. Minulla on kaksi poikaa ja kaksi tyttöä. Joka päivä, varsinkin kun lapseni vanhenevat, olen tietoinen siitä, miten sanomani asiat - eivätkä sano - voivat vaikuttaa heidän tunteisiinsa ruumiistaan ​​ja suhteeseen ruokaan.

En teeskennele, että minulla olisi kaikki vastaukset, ja tiedän, että olen tehnyt ja teen edelleen virheitä, mutta mitä tiedän on suhteellisen vähän aikaa äidinä olen oppinut muutaman tärkeän opetuksen syömishäiriöiden vanhemmuudesta elpyminen. Nämä oppitunnit eivät ole opas lasten kasvattamiseen, koska en aio kertoa kenellekään, kuinka vanhempia lapsiaan; pikemminkin nämä oppitunnit ovat itselleni ja muille, jotka saattavat vaikeuksissa tulla toimeen syömishäiriöiden paranemisen kanssa vanhempana.

Toivottavasti he auttavat.

Opitut vanhemmuudet häiriöiden palauttamisessa 

1. Älä projisoi

Myönnän, että rypistelen edelleen sisäisesti, kun näen lasteni pureskelevan evästeitä, kakkuja ja muuta roskaruokaa. Muistan kuitenkin, että ongelmani eivät ole lasteni asioita. Lapseni syövät tasapainoista ruokavaliota, ja jos he haluavat nauttia näistä satunnaisista hemmotteluista, heidän tulisi sallia ilman minun panostani.

Joten pidän suuni kiinni ja ajattelen, kuinka paljon käytin syömättä näitä samoja ruokia lapsena. Kannustan itseäni viljelemään enemmän tätä ruokakeskeistä rakkautta itselleni nyt. Olen parantumassa. Söin donitsin eräänä päivänä hyvin vähällä katumuksella. Sinun täytyy juhlia näitä pieniä voittoja, eikö?

2. Älä kritisoi ruumiita

Olipa kyse omasta ruumiistani, lapsesi ruumiista tai jonkin julkisuuden ruumiista, en kritisoi lapseni edessä olevia ruumiita. Tämä oppitunti tuli minulle helposti, koska lapsena yhteiskunta, ystävät ja perheenjäsenet arvostelivat usein avoimesti fyysisyyttä. Tiedän ensikäden, kuinka tuo kritiikki sisäistyy, vaikka se ei olisi kohdistettu sinulle. Alat etsiä vikoja itsestäsi, koska tiedät, että kaikki muutkin etsivät sitä. Ilmeisesti tämä ei ole terveellistä.

En aio valehdella ja sanoa olevani niin kehittynyt, että en koskaan puhu negatiivisesti itselleni omassa mielessäni, mutta jälleen paranemisen. Minulla on tänä vuonna yhdentoista vuoden toipuminen ja oppia olemaan kiltti itselleni vie aikaa.

3. Älä käytä F-Wordia

Sanon lapsilleni usein, että rasva on jotain mitä sinulla on, et jotain. Heillä on perheenjäseniä, joilla on vakavia liikalihavuuteen liittyviä terveysongelmia, mutta olen varovainen tapailessani näitä asioita. On selvää, että jos painosi aiheuttaa sinulle terveysongelmia, tämä ei ole hyvä, mutta en halua, että itsetunto sidotaan painoon. Ihmisillä voi olla rasvaa kehossaan, mutta rasva ei voi olla ominaisuus, joka tekee heistä sellaisia ​​kuin he ovat, aivan kuten miten sinillä voi olla siniset silmät, mutta et voi olla sinisiä silmiä.

Kuten mainitsin, en väitä, että minulla olisi kaikki selvitetty. Vanhemmuus syömishäiriöiden palautumisessa - jopa 11 vuotta paranemiseni - voi silti olla vaikeaa. Epävarmassa tilanteessa käännyn kuitenkin lasteni puoleen ja nautin siitä, miten he elävät ruumiinsa kuormittamana. Tämän nähden minua kannustetaan tekemään kaikkeni pitääkseen tämä vapaus hengissä. Minua kannustetaan ottamaan pieni osa takaisin myös itselleni.

Mitkä ovat vinkkisi vanhemmuuteen syömishäiriöiden palauttamisessa? Haluaisin kuulla heidät. Ole hyvä ja jaa kommenteissa.

Hollay Ghadery on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Ontariossa Kanadassa. Hänellä on tietokirjallisuuskirja, jonka on julkaistava Guernica Editions vuonna 2021. Teos sukeltaa mielenterveysongelmien dokumentoituun esiintyvyyteen biracial-naisilla. Ota yhteyttä Hollayyn hänen kanssaan verkkosivusto, Viserrys, Facebook tai Instagram.