Milloin aloin syömishäiriöiden palautumisen? Aikataulut eivät laske yhteen. Aina kun puhun omasta syömishäiriöiden paraneminen, näyttää olevan epäjohdonmukaisuus aikataulussa, jonka annan, kun minun syömishäiriöt ensin todella alkoi kukoistaa, ja kun tulin paranemiseen. Tämä ero ei ilmennyt minus...
Jatka LukemistaUudenvuodenaatto voi aiheuttaa syömishäiriöiden puhkeamisen, ja näin ollen minulla ei ole yhtä hyvää muistoa uudenvuodenaattosta. Ei ainakaan aikuisen elämässäni. Vasta viime aikoina. Joka vuosi niin monien vuosien ajan, se oli sama painostettu puolue ja lupaa, ettei kukaan eikä mikään voi selviy...
Jatka LukemistaNiille meistä, joilla on tai on ollut syömishäiriöt, täyden vatsan tunne voi olla erittäin hämmentävä tunne. Istuminen aterian jälkeen ja täyteläinen tunne voi aiheuttaa ahdistus ja syyllisyys. Olen ollut toipumassa melkein vuosikymmenen ajan ja kamppailen silti toisinaan kylläisyyden tuntemiseen...
Jatka LukemistaMonia ihmisiä varoitetaan harjoittamisesta syömishäiriöiden palautumisessa, mutta se ei tarkoita, että liikunta ei voi olla osa terveellistä, elintärkeää toipumismatkaa. Itse asiassa säännöllinen ja epätietoinen liikunta oli ratkaisevan tärkeää paranemisen kannalta.Liikunta syömishäiriöiden palau...
Jatka LukemistaSyömishäiriöiden (ED) palautumisen mantrat toimivat minulle. Osa syystä miksi se on En meditoi. Minulla on vaikeuksia istua paikallaan muutaman sekunnin ajan. Jopa kun teen joogat, se on hikeä, kunnes oksennat tavallista, ei rauhallista, palauttavaa. Kaikki tämä on sanoa, etteivät mantrat syömish...
Jatka LukemistaSyöminen syömishäiriöistä toipumiseen asettaa joitain haasteita. Haasteiden suuruus riippuu siitä, missä olet toipumassa. Olen palannut äskettäin viikon mittaiselta lomalta Kuuballe perheeni kanssa ja jopa kymmenen vuoden ajan toipumiseen, kohtaan kohtuullisen osan esteistä. Siellä oli smorgasbor...
Jatka LukemistaKokemukseni mukaan syömishäiriöiden palautumisen varhaisessa vaiheessa ihmiset kiirehtivät etenemistä. Valitettavasti tämä kiire lisää paineita jo stressaantuneeseen tilanteeseen, mikä voi aiheuttaa ihmisille enemmän takaiskuja kuin on tarpeen. Puhun kokemuksesta. Syömishäiriöiden palautumisen va...
Jatka LukemistaVaikka syömishäiriöiden palauttaminen on vaikeampaa stressin aikana, huomaan myös, että toipumiseni on antanut minulle omituisen valmistautumisen pitkäaikaiseen, säälimätöntä stressiin, jonka COVID-19 on asettanut maailmalle. Koska uutiset tulevat jatkuvasti ja pienet niistä ovat hyviä, pidän its...
Jatka LukemistaVaikka syömishäiriöiden palauttaminen on vaikeampaa stressin aikana, huomaan myös, että toipumiseni on antanut minulle omituisen valmistautumisen pitkäaikaiseen, säälimätöntä stressiin, jonka COVID-19 on asettanut maailmalle. Koska uutiset tulevat jatkuvasti ja pienet niistä ovat hyviä, huomaan y...
Jatka LukemistaVaikka syömishäiriöiden palauttaminen on vaikeampaa stressin aikana, huomaan myös, että toipumiseni on antanut minulle omituisen valmistautumisen pitkäaikaiseen, säälimätöntä stressiin, jonka COVID-19 on asettanut maailmalle. Koska uutiset tulevat jatkuvasti ja pienet niistä ovat hyviä, huomaan y...
Jatka Lukemista
Katu on yleinen (ja ymmärrettävä) reaktio tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) diagnoosiin myöhemmällä iä...
Koko elämäni ajan minulla on ollut sisäinen dialogi ajatuksista, jotka tarjoavat kommentteja joka...
Totuus on julki. Olen mielenterveysbloggaaja, joka ei ole täysin mukava puhua mielenterveysmatkas...