Kuinka syömishäiriöni valmisti minut COVID-19-stressiin

Vaikka syömishäiriöiden palauttaminen on vaikeampaa stressin aikana, huomaan myös, että toipumiseni on antanut minulle omituisen valmistautumisen pitkäaikaiseen, säälimätöntä stressiin, jonka COVID-19 on asettanut maailmalle. Koska uutiset tulevat jatkuvasti ja pienet niistä ovat hyviä, pidän itseäni yllättävän joustavina. Jos olen rehellinen, osa minusta ajatteli hajottavan, mutta en ole. Itse asiassa pysyn vahvana.

Kuinka syömishäiriöt valmistavat sinua stressiin

Sydämeni menee ihmisille, jotka ovat vasta aloittamassa syömishäiriöiden palautumista näinä stressaavina aikoina. Tiedän varhaisen toipumisen kokemuksestani, kuinka stressit voivat viedä jonkun tieltä. Se on haastavaa olla varma.

Jos kuitenkin luet tätä ja kamppailet vähän tai paljon juuri nyt, haluan sinun tietävän, että olet itse paremmin kykenevä käsittelemään tätä pandemiaa kuin monet muut ihmiset.

Olen mielestäni yllättävän valmis selviytymään COVID-19: stä. Syömishäiriöt ja stressi kulkevat käsi kädessä, ja toipumiseni aikana opin jatkuvasti uusia tapoja käsitellä stressiä.

Luen kirjoja.

Liikun päivittäin.

Puhun läheisten ystävien tai perheen kanssa.

Otan pitkiä kylpyjä.

Laitoin itseni nukkumaan aikaisin.

Katson The Golden Girls -laatikkostani niin paljon kuin haluan, kunnes itken naurulla.

Annan myös itkeä, jos minun täytyy itkeä.

Sen sijaan, että söisin seitsemän kulhoa vilja- ja jumbo-suklaattankoa ja sitten sairastuin, tiedän kuinka käsitellä usein kärsivät stressitunnet terveellisesti. Tiedän, kuinka tämä tehdään, koska minun on pitänyt oppia huolehtimaan paremmin itsestäni selviytyäksesi.

Syömishäiriöiden palautuminen valmistaa sinut stressiin

Olen kaukana immuuneista nykyisen globaalin ilmaston stressistä. Kuten useimmat ihmiset, COVID-19: n leviäminen on aiheuttanut minulle valtavia ahdistuksen tunteita, varsinkin kun näen ihmisiä huijaamalla sosiaalisen etäisyyden suuntaviivoja ja jatkamalla päivällistä ystävien kanssa, kun meille kaikille on kerrottu, kuinka vaarallinen se on voi olla. Tämä ratsuväen asenne häiritsee minua valtavasti, ja toisinaan se on melkein tarpeeksi ravistaakseni uskoa ihmisyyteen.

Silti riippumatta siitä, kuinka synkkä tilanne on tähän mennessä tullut, olen nähnyt synkän. Olen ollut heikko. Juuri siksi, että olen ollut alhaisempi, tiedän, että asiat voivat parantaa - mutta positiivisena pysyminen ei riitä. Tässä tilanteessa, kuten syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä, mielestäni paras lääke on toiminta.

Paras toiminta tällä hetkellä on kotona pysyminen ja ystävällisyys toisiinsa - ja juuri sen aion jatkaa tekemistä.

Onko sinulla aiemmin syömishäiriöitä? Kuinka selviät COVID-19: n stressistä? Ole hyvä ja jaa kokemuksesi kommentteihin.

Hollay Ghadery on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Ontariossa, Kanadassa. Hänellä on tietokirjallisuuskirja, jonka julkaisee Guernica Editions vuonna 2021. Työssä sukelletaan mielenterveyskysymysten dokumentoitua esiintyvyyttä kahden rodun naisilla. Ota yhteyttä Hollayn kanssa verkkosivusto, Viserrys, Facebook tai Instagram.