Kukaan ei halua mielenterveyshätätilaa milloin tahansa, mutta mielenterveyshätätilanne COVID-19-pandemian aikana osoitti minulle kuinka en minä tai ensihoidon sairaalan henkilökunta ollut valmiita käsittelemään henkistä kriisiä tässä levottomuudessa - ja suorastaan pelottavan - aika.Ennen kuin ja...
Jatka LukemistaEn usko, että plus-kokoiset Barbie-nuket edistävät positiivista kehon imagoa. Minulla on kotona kaksi alle kahdeksan vuoden ikäistä tytärtä, vähintään puoli tusinaa plus-kokoista Barbiesia, ja minä en ymmärrä, kuinka nämä nuket esittelevät plus-kokoisen rungon - mikä minun mielestäni oli tarkoitu...
Jatka LukemistaLiikunta voi olla hieno työkalu auttaa sinua syömishäiriöiden palautumisessa, mutta kokemukseni ovat osoittaneet minulle ohut, epäselvä linja terveellisten liikuntojen ja ylikuormituksen välillä syömishäiriöiden palautumisessa. Viime viikkoina COVID-19-pandemia ja minun mielenterveys pudonneet ov...
Jatka LukemistaUskon täysin, että meidän on oltava yhteydessä itsemme parantumiseen, mutta uskon myös, että selviytymisstrategiana syömishäiriöiden häiriö toimii hyvin. Olen käyttänyt häiriötekijöitä auttaakseni minua pääsemään läpi pahoinpitelyn pahimmista osista erittäin menestyksekkäästi, ja tämän blogin ker...
Jatka LukemistaMinulla on ollut kotitoimisto jo yli vuosikymmenen ajan - kauan ennen kuin siitä tuli COVID-19-pandemian pakotettu normi - ja tänä aikana huomasin kuinka kotona työskentely vaikutti syömishäiriöihini paranemiseen. Se ei ollut sujuvaa tietä, mutta muutamalla strategialla oppin tukemaan toipumista ...
Jatka LukemistaUusien ruokien kokeilu ja syömishäiriöiden paraneminen menivät käsi kädessä. Vuosien ajan syömishäiriöni piti minua uskomaan, että siellä oli vain kourallinen hyviä ruokia ja loput, joita tarvitsin välttää kuten rutto tai voisin saada painoa. Tämä ajattelu hidasti kuitenkin toipumista.Uusien ruok...
Jatka LukemistaMietitkö milloin tahansa pitkäaikaisen syömishäiriön palautumista? 11 vuotta sitten en olisi koskaan voinut kuvitella miltä elämäni näyttää nyt. Arvelin sen perusteella, mitä kaikki sanoivat, että se olisi parempi, mutta olemassaolon päivittäiset vivahteet olivat minusta yli. Nämä yksityiskohdat ...
Jatka LukemistaAjoittaiseen paastoon sisältyy lyhyiden paasto-aikojen käyttäminen, jota seuraa lyhyempi syöminen, jotta kehosi voi menettää rasvaa, saada lihaksia ja tasapainottaa hormoneja 1— mutta onko ajoittainen paasto turvallista ihmisille syömishäiriöiden palautumisessa? Viisi vuotta sitten kokeilin sitä,...
Jatka LukemistaTreffailu jollekin syömishäiriölle voi olla haastavaa. Tiedän, että jokainen menneistä suhteistani vaikuttaa minuun syömishäiriö, ja vaikka on kiistatta asioita, jotka olisin voinut tehdä toisin, on myös asioita, joita haluaisin pystyvän artikkeleimaan exilleni suhteen helpottamiseksi.Ymmärrä, en...
Jatka LukemistaEnnen neuvojen tarjoamista rakastetuimmat syömishäiriöihin palautuvista ihmiset haluavat tietää, miten he voivat auttaa, mutta ymmärrettävästi ihmiset eivät aina ole varmoja minne mennä. Tässä videossa puhun yhdestä asiasta, jonka hyvää tarkoittavat, mutta väärinkäyttäneet rakkaat tekisivät alitt...
Jatka Lukemista
Sosiaali-emotionaalinen oppiminen on enemmän kuin pelkkää leikkimistä, ja se on enemmän kuin pelk...
Jos vietit vuosia moitellen itseäsi myöhästymisestä, äänekkäästä, hajamielisestä, sotkuisesta tai...
Ilmeisesti minulla on supervoimia. Mutta toisin kuin tavalliset supervoimat - näkymättömyys, muod...