Liikunta syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä: Kyllä vai ei?

Monia ihmisiä varoitetaan harjoittamisesta syömishäiriöiden palautumisessa, mutta se ei tarkoita, että liikunta ei voi olla osa terveellistä, elintärkeää toipumismatkaa. Itse asiassa säännöllinen ja epätietoinen liikunta oli ratkaisevan tärkeää paranemisen kannalta.

Liikunta syömishäiriöiden palautumisen aikana

Terapeutini ja lääkärini sanoivat minulle, että liikunta oli kunnossa, mutta otettava huomioon se tapa, jolla tunsin harjoitteluani. Tämä tarkkaavaisuus auttoi minua saamaan paremman tietoisuuden liikunnan takana olevista motivaatioistani. Voisin mitata, työskentelinkö rangaistakseni itseäni siitä, että söin sitä, mitä pidän liiasta vai ei tarpeeksi ohut, tai jos harrastelin liikkumisen ilon vuoksi.

Tässä videossa sukellaan kokemukseeni liikuntaharrastamisesta syömishäiriöiden palautumisessa. Kehotan teitä jakamaan omat kokemuksenne kommentteihin.

Hollay Ghadery on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Ontariossa, Kanadassa. Hänellä on tietokirjallisuuskirja, jonka julkaisee Guernica Editions vuonna 2021. Työssä sukelletaan mielenterveyskysymysten dokumentoitua esiintyvyyttä kahden rodun naisilla. Ota yhteyttä Hollayn kanssa

verkkosivusto, Viserrys, Facebook tai Instagram.