Kuinka muut ovat ilmaisseet masennusta sanoilla?

Masennus voi olla vaikea ymmärtää syvästi. Ilmaista miltä se on vaikeaa, koska kun sinulla on vakavia masennuksen oireita kuten väsymys, aivosumu, letargia, apatia ja ajattelu- ja keskittymisongelmat (se on totta - masennus on paljon enemmän kuin surullinen tunne) estää kykyäsi kommunikoida. Masennuksen ilmaiseminen sanoilla on kuitenkin arvokasta. Se voi auttaa sinua tavoittamaan muita tukea ja yhteyttä varten, ja se voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, kun koet sairautta, joka ei ole ymmärrettävää.

Siirtyminen kuvauksiin masennuksen oireet on tärkeä ja antaa tarvittavaa tietoa. Tämä antaa kuitenkin hieman rajoitetun selityksen masennukselle. Oireet kertovat meille, mikä masennus on kliinisesti, ja tarjoavat älyllisen ymmärryksen. He eivät kuvaa sitä, miltä masennus tuntuu, emotionaalista ymmärrystä tästä heikentävästä sairaudesta.

Masennuksen tunteminen vaatii meitä virittämään toisensa ja kuuntelemaan sanoja, jotka välittävät kokemuksen syvyyden. Jos sinulla on vaikeuksia kirjoittaa omaa kokemustasi sanoihin tai olet kiinnostunut ymmärtämisestä

millainen masennus on muille, asukaa mukavasti ja lukekaa nämä näkemykset, jotka ovat kirjoittaneet masennuksesta kärsivät ihmiset. Ne tulevat useista julkisista online-foorumeista ja keskusteluista, kuten Reddit, Facebook-sivut ja Twitter. Ehkä tunnistat omat tunteesi ja kokemuksesi joissakin näistä, ja ehkä toiset auttavat sinua ymmärtämään, mitä et koe omalla masennuksellasi. Nämä masennusta ilmaisevat sanat voivat myös auttaa sinua ilmaisemaan omaa.

Kuinka muut ilmaisevat masennusta sanoin

"Se on kuin yritettäisiin rakentaa hiekkalinna. Meren pohjassa. "

Kuvittele, että olet matkapuhelin. Sinulta veloitetaan päivä. 85% menee taistelun masennukseen. 12% menee päivittäisiin tapahtumiin, jolloin 3% toimii! "

”Fyysisesti tuntuu siltä, ​​että minulla olisi flunssa. Kehon kipu, rintakipu, vatsavaivat. Henkisesti tunnen ansaitsevani flunssaa. "

"Olen niin turhautunut itsestäni, kun näen kuinka monta suurta tukevaa ihmistä minulla on elämässäni, mutta se viipyvä tyhjä tunne siitä, ettei minulla ole ketään, pysyy aina."

”En halunnut kuolla, enkä varmasti halunnut tappaa itseäni. Halusin vain kaiken ja kaikkien vain menevän pois. Toivoin, että voisin vain käpertyä nurkkaan ja kadota. Enemmän kuin, toivoin, etten olisi koskaan ollut olemassa ollenkaan, koska silloin kukaan rakastamastani ei kaipaa minua tai loukkaantuisi menetyksestäni. "

"Kun olen kärsinyt niin kauan hiljaisuudessa, olen vain näkymätön kuori."

”Tunteet näyttävät olevan niin vaikea sanata, ja kun minä teen, kukaan ei ymmärrä. Sisäistyminen yhä enemmän. "

"Aivoissa on tämä ahtaus, sen ympärillä, jonka tiedän olevan amygdala, ja sitten kyyneleet alkavat virrata tyhjästä."

”Lisäksi ärsytys ja vihan piikit. Saa minut tuntemaan itseni vaaralliseksi ja ansaitsemattomaksi olla lähellä ketään. Joskus vetäydyn viikkoihin tai kuukausiin. Itsen inhoaminen on erittäin voimakasta. "

”Masennuksen vastakohta ei ole onnellisuus, vaan elinvoima. Ja se elinvoima tuntui imeytyvän minusta tuohon aikaan. Kaikki mitä oli tehtävä, tuntui liikaa työltä. Tulisin kotiin ja näin punaisen valon vilkkuvan puhelinvastaajassa ja sen sijaan, että olisin innoissaan kuullessani ystäviltäni ajattelisin: "Kuinka monien ihmisten onkin soitettava takaisin."

"Se on kuin katson elämää televisiossa sen sijaan, että asun siinä, ja haluan vain muuttaa kanavaa."

"Kun sanot jatkuvasti itsellesi, että kaikki on kunnossa, mutta syvällä siellä, se on hallitsematonta."

”On aikoja, jolloin se on ehdottomasti lamauttanut minut, koska haluan vain palata nuoremmaksi minuksi, joka pystyi rakastamaan elämää. Silloin kun jokainen kokemus voisi olla uusi ja jännittävä, ja kun asiat olivat yksinkertaisia ​​ja helppoja.

"Toivon vain, että ystäväni ja perheeni näkevät kuinka kovaa yritän."

"Terapeutini haluaa minun lopettavan sanomisen" Olen kauhea ihminen ", mutta en kirjaimellisesti tiedä miten ilmaista kuinka vaikeaa on puhua itselleni hienosti tuntematta olevani maailman suurin valehtelija, mikä saa minut tuntemaan itseni kauheaksi. "

"Olen taakka niin monelle, että yksin oleminen on ainoa tapa selviytyä."

”Minusta tuntuu siltä, ​​että kävelen ympäriinsä lyijyhuopa, jonka hammaslääkärit laittaa päällesi röntgensäteitä varten. Minusta tuntuu, että raajani painavat 100 kiloa kukin. "

”Masennus on niin julma rangaistus. Ei ole kuumetta, ei ihottumia eikä verikokeita, jotka lähettävät huolestuneita ihmisiä - vain hidas itsensä salakavalainen syöpä. Ja kuten syöpä, se on pohjimmiltaan yksinäinen kokemus; huone helvetissä, jonka ovella on vain nimesi. "

Kokemuksesi masennuksesta on täysin ainutlaatuinen ja samanaikaisesti osa jotain, jonka miljoonat ihmiset jakavat kaikkialla. Kuinka kuvaat masennustasi?