Meidän on käytävä avoimia keskusteluja terapiasta

Kuten monet mielenterveysnäkökohdat, hoito on täynnä leimautumista. Ihmiset puhuvat siitä hiljaisina sävyinä ja suljettujen ovien takana, mutta oikeastaan ​​meidän on käytävä avoimia keskusteluja terapiasta. Tässä blogissa aion jakaa ajatukseni miksi.

Edut avoimen vuoropuhelun hoidosta

Terapeuttisesta avoimesta vuoropuhelusta on monia etuja. En ole koskaan itse käynyt terapiassa, mutta olen halunnut. Erityisesti oli aika, jolloin halusin epätoivoisesti kokeilla terapia, koska mielisairauteni tuntuivat olevan hallinnassa ja minulla ei ollut aavistustakaan kuinka käsitellä niitä. On useita syitä, joita en ole koskaan käynyt läpi terapiassa, joista yksi oli leima.

Hoito on asia, josta aikuisena en ole koskaan kuullut kenenkään puhuvan. Siitä ei käynyt esteettömiä keskusteluja, ja kaikki tuntui peitetyksi, joten se tarkoitti hiljaista. Haluan kirjaimellisesti etsiä verkossa itse yrittäen selvittää, miten navigoida edes löytää terapeutti ja millainen se olisi. Jos terapiasta käydään avointa vuoropuhelua, siihen olisi paljon helpompi päästä.

Terapiasta on kaksi hyvää keskustelua, joista olen ollut tai ollut osa viimeisen pienen ajan, ja jotka ovat saaneet minut ajattelemaan tätä. Yksi oli ystävän kanssa ja toinen oli osa online-streamin keskustelua, jota nautin katsella. Ystäväni kanssa olemme keskustelleet mielenterveydestä aiemmin, joten puhumme siitä aika ajoin. Suoratoistimen kanssa se oli jotain rennosti tuotua keskusteluun.

Molemmissa tapauksissa se oli mukavaa, koska se edisti tilaisuutta keskustella esimerkiksi siitä, millaista on nähdä terapeutti, mitä hyötyä siitä voi ollaja miten se voi auttaa elämässä yleisesti, ei vain mielenterveystilanteissa. Siksi meidän on käytävä avoimia keskusteluja terapiasta.

Kaksi keskeistä väärinkäsitystä hoidosta

Hoidossa on kaksi keskeistä väärinkäsitystä, jotka kiinnittyvät minuun. Ne ovat samanlaisia, mutta eivät aivan samanlaisia.

Hoito on tarkoitettu "epävakaille" ihmisille. Jos ajattelet sitä, terapiaa pidetään häpeällisenä välttämättömyytenä epävakaille ihmisille, jotka "tarvitsevat apua". Mutta näin ei todellakaan ole. Leimattu kieli syrjään, vaikka terapia on hyödyllistä ihmisille, jotka kamppailevat mielenterveyden kanssa, ihmiset, jotka eivät kamppaile, voivat myös hyötyä terapiasta.

Hoito on tarkoitettu vain kriiseihin tai ongelmiin. Vaikka se ei tule leimautumispaikasta, toinen tapa hoito kuvataan usein työkaluna, jota käytetään, kun jollakin on mielenterveyskriisi tai kun jonkun elämässä on ongelmia. Näistä keskusteluistani ja muista näkemistäni keskusteluista terapia voi kuitenkin olla hyödyllistä yleisen henkisen hyvinvoinnin ja elämässä liikkumisen kannalta. Sen ei tarvitse olla vain niille murtumishetkille.

On paljon enemmän asioita, jotka voidaan oppia puhumalla terapiasta avoimemmin, kuten erilaiset hoidot, sopisiko terapia sinulle sopivaksi vai kuinka on hyvä kokeilla toista terapeuttia, jos et löydä heti sopivaa. Ja terapiasta on niin paljon enemmän tietoa, joten aloitetaan tarvitsemamme avoimet keskustelut terapiasta aloitettiin, jotta voimme torjua mielenterveyden leimautumista ja valistaa ihmisiä siitä, miten hoito voi olla voimavara elämässä.

Laura A. Barton on kaunokirjallisuus- ja tietokirjailija Niagaran alueelta Ontariossa Kanadassa. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.