Sallit itsesi rakastaa ja olla rakastettu

Mielisairauden diagnoosi on samanlainen kuin puskutraktori. Mutta selviydyt ja työskentelet jatkaaksesi - toipumiseen. Keskellä asioita voi olla vaikea unohtaa ihmisiä, jotka ovat seisoneet vieressämme. Ihmiset, joita olemme saattaneet satuttaa, kun olimme sairaita.

Kokemukseni

Pidän mielelläni lukemisesta, jossa mainitaan kirjoittajien henkilökohtainen kokemus - se tekee siitä todellinen. Se tekee ihmisestä todellinen. Joten anna minun tehdä yhteenveto 26 vuotta:

Minulla on diagnoosi kello 12, ja minua on siunattu perheelle, joka ei koskaan lähtenyt sivultani huolimatta mielenterveyden ammattilaisten käskystä laittaa minut "kotona". Olen heidän lapsensa, eivätkä he pystyneet käsittelemään tätä. Kun vartuin ja riippuvuus nielaisi elämäni, he vetäytyivät pakosta ja odottivat kirjaimellisesti minun kuolemaani. Minulla on kaksi sisarusta ja he tarvitsivat vanhempiani yhtä paljon kuin minä.

He olisivat voineet luopua. Monet vanhemmat tekevät... mutta he odottivat. Odotin, että osuin pohjaan, ja pohjan tein, ennen kuin otin takaisin elämäni. Kun olin sairas, en ymmärtänyt heidän tekemiä uhrauksia. En tunnistanut sairauteni vaikutusta heidän elämäänsä, sisaruksiani - perheen dynamiikkaa. Tunsin vihaa. Yksin. Ei rakastettu. Kuten mustat lampaat.

Kun minusta tuli parempi, tajusin, että olen suuressa määrin elämäni velkaa, se, että sydämeni lyö, kun kirjoitan näitä sanoja, heille. Pystyn ilmaisemaan tunteeni heille nyt, mutta en ilman syyllisyys.

Työskentelemällä syyllisyyden kautta ja omaksumalla niitä, jotka rakastavat sinua

Kun olet sairas, et ole itse. Kemiasi ei ole rikki. Olet saattanut tehdä asioita, jotka satuttavat niitä, jotka rakastavat sinua. Asiat, jotka pitävät sinut yöllä. Ehkä et tiedä mistä aloittaa. Ehkä tuntuu mahdottomalta erottaa käyttäytymistäsi milloin sairas henkilölle, jonka olet nyt. Ja se on normaalia. Se vie aikaa.

Ehdotus? Olen oppinut riippuvuuden tukiryhmissä, kuinka tärkeää on kirjoittaa kirjeitä, puhua ihmisille, joiden mielestä loukkaat. Istu alas kynällä. Aloita vain kirjoittaminen. Kirjoita, kunnes kätesi särkevät. Se on parantavaa. Kutsu nämä ihmiset yksilökohtaisesti (koska kokemuksesi heidän kanssaan ovat erilaiset kuin muiden kanssa) ja kerro heille, että rakastat heitä. Arvostat heitä. Pyydä anteeksi, jos tunnet tarvetta. Tämän tekeminen ei ole tekosyy käyttäytymisesi vuoksi se yksinkertaisesti selittää sen.

Anna itsesi olla rakastettu ja rakastaa muita ihmisiä

Joskus mielisairaus voi herättää tunteita meitä ei voida rakastaa. Tämä on väärin. Ne asiat, jotka koemme, saavat meidät tuntemaan vähemmän kuin ne, jotka tekevät meistä ihmisiä. Yritä tavoittaa. Yritä ymmärtää, että ihmiset kaikki tarvitsevat ajoittain apua.

Päästä ihmiset sisään puhu miltä sinusta tuntuuja luoda viestintää. Luo kyky olla yhteydessä niihin, jotka rakastavat sinua ja sinut vastineeksi heille.