"Kuinka vesileikki nosti lapseni henkiä - ja syvensi yhteyksiämme"

Kymmenvuotias poikani oli kamppailemassa. Kuten monet ADHD -lapset pandemian aikana, hän kärsi valtavasti verkko -oppimisesta. Hän oli poissa päältä, hajamielinen tai mielialainen - loitonnut näyttöjen eteen useimpina päivinä. Ja tuntui, että meillä oli vain vähän mahdollisuuksia todella muodostaa yhteys.

Halusin auttaa häntä, mutta olin juuttunut mielestäni hyödyllisiin pyyntöihin: ”Poistu YouTubesta ja pidä tauko. Teitkö läksysi? Lopeta aamiainen. Tarvitsetko leikkivää lelua? Sinun pitäisi mennä ulos. ”

Projisoin omaa avuttomuuttani ja epäonnistumistani hänelle, mikä sai hänet puolustautumaan ja johti siihen tunnepurkauksia. Se oli ahdistuksen ja hallinnan kierre, joka minun piti muuttaa. Oli aika puuttua asiaan. Mutta millaisia?

Vesileikki: Aaltojen tekeminen rutiinissamme

"Jätämme online -kuntotunnin tänään väliin ja menemme uimaan", ehdotin. Hänen silmänsä pysyivät kiinni näytössä. "Voimme saada jäätelöä myöhemmin." Kannettava tietokone kiinni. Tässä vaiheessa olin peli mitä tahansa saadakseni hänet ulos.

Kun pääsimme altaaseen, pyysin häntä kilpailemaan kanssani. "Sinä vain huijaat minua saamaan minut uimaan!" hän nyökkäsi. Aikomukseni olivat hyvät, mutta lähestymistapa ei toiminut. Vaihdoin vaihteita. "Mitä haluat tehdä?" Kysyin.

[Ilmainen lataus: ilmainen opas ADHD -vastakkainasettelujen ja uhmaamisen lopettamiseen]

"Pelataan kalliopaperisahoja kehossamme, ja lopulta upotamme toisemme veden alle." Ei sellainen harjoitus kuin olin kuvitellut, mutta menin sen kanssa. Muistin kliinisen psykologin Rebecca Branstetterin mantra, "Yhteys on suoja." Tärkeintä tällä hetkellä oli yhdistää - ilman stressiä.

"OK, aloitetaan altaan vastakkaisista päistä ja tapaamme keskellä", ehdotin.

Kun siirryimme toisiamme kohti, hän heilutti käsiään puolelta toiselle, mikä loisti, ja pomppasi ylös ja alas. Peilin hänen liikkeitään ja nauroimme. Hän hyräili sävelmän. Olimme typeriä synkronoituja uimareita, joilla oli hauskaa.

Lapselle, jolla on ADHD, impulssien hallitseminen on päivittäinen taistelu. Mutta täällä, tässä huolettomassa hetkessä uima -altaassa, näin tyttäreni ilon, kun hän antoi kaikkien impulssien vaeltaa vapaasti.

Hengenpelastaja katsoi meitä hämmästyneenä pelistämme. Minusta tuli paperi, hän oli sakset. Hän leikkasi minut puoliksi ojennetuilla käsillään, ja minä upposin veden alle. Veden alla olevassa hiljaisuudessa tunsin ilon yhteyden lapseni kanssaja vapaus olla hallitsematta.

[Lue: Naura se vahvistaaksesi vanhemman ja lapsen siteitä]

Vanhempien ja lasten välinen suhde: irti päästämisestä

Annoin hänen johtaa peliämme vedessä. "Äiti, sinun täytyy kokeilla tätä. Kellu selässäsi ja mene veden alle. Puhalla kuplia ja tunne kuinka viileä vesi on. ” Se oli siistiä. Päästyäni hallintaan olin ekstaatissa.

Kun häneltä loppuivat ideat, huusin. Minusta tuli Uber -vesikuljettaja ja tarjosin viedä hänet minne tahansa hän halusi mennä. Hänen uimapuvunsa oli peitetty kiivillä, joten hän teeskenteli olevansa kiivinviljelijä ja vei minut kiertueelle hedelmätarhaan. Hän puhui typerällä äänellä, ja kysyin paljon kysymyksiä. Hän liikkui hitaasti veden läpi ja osoitti kaiken tilansa. Kuuntelin tarkasti. Me nauroimme. Hän kertoi minulle, että hedelmätarhassa on töitä. Minut palkattiin.

Tämä uinti oli käännekohta suhteessamme. Leikkien ja hauskanpidon avulla löysimme viestinnässämme keveyttä, ja se on ollut voimakasta. Nautimme leikistä, jota voimme nyt hyödyntää stressin hetkinä. Odotamme innolla uintia yhdessä joka viikko. Se on hauska pakopaikka jokapäiväisen elämän rasituksista (ilman jäätelöä jälkeenpäin!) Autolla ajaminen uima-altaalle on 10 minuutin ikkuna, jolla voit liittyä kouluun tai muihin haasteisiin. Ja uimapussin valmistautumisen ja pakkaamisen taidot ovat suuremmat kuin mitä hän oppi näytöllä.

Koulu on edelleen haasteita lapselleni, mutta vesileikkimme kautta olen löytänyt iloa lapsestani ja itsestäni.

ADHD, vesileikki ja vanhempien ja lasten väliset suhteet: Seuraavat vaiheet

• Ilmainen lataus: Upeaa urheilua ja toimintaa lapsille, joilla on ADHD
• Lukea: Kuinka monta kertaa päivässä sanot lapsellesi "ei"?
• Lukea: Kuinka kellua - ja muita mahdottoman vaikeita oppitunteja vanhemmille

---

TUKI LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD -koulutusta ja -tukea harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittamisesta mahdollista. Kiitos.

Päivitetty 3. elokuuta 2021