Pelit alkakoon

Kouluvuoden päätyttyä, Josh, lapsi, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) ilmoitti kyllästyneensä (jo!) ja kysyi äidiltään: "Mitä me sitten teemme?"

Äidin ratkaisu? Luo takapihalle turvallinen leikkipaikka, jossa hyperaktiivinen lapsi voi liikkua leikkikavereidensa kanssa.

Heillä oli paras kesä kaikkina aikoina: Äidin ei tarvinnut ajatella jotain uutta tehdä joka päivä, ja hänen ADHD-lapsensa sain ystäviä ja nukkui paremmin yöllä.

Pelin "työ"

Leikki on tärkeä ”työ” lapsille, etenkin ADHD-potilaille. Se vahvistaa lihaksia, parantaa kestävyyttä ja terävöittää koordinaatiota, ja se tarjoaa joukon henkisiä ja sosiaalisia etuja.

Pelit, urheilu ja uskomus rohkaisevat lasta tuntemaan ja ilmaisemaan tunteita sekä kehittämään taitoja, kuten tulla toimeen muiden kanssa ja ongelmanratkaisu, jotka ovat välttämättömiä koulussa ja kotona.

[“Paras kesä on strategisesti suunniteltu kesä”]

Tutkimukset osoittavat myös, että ADHD-lapset, jotka viettävät aikaa ulkona vihreässä ympäristössä - puiden reunustamalla kadulla, puistossa tai nurmettuneella takapihalla - tuntea olosi rauhallisemmaksi ja keskittyneemmäksi kuin ne, jotka viettävät tunteja tietokoneella tai asfalttileikkikentällä.

Jos etsit iälle sopivia leikkideoita aktiiviselle lapsellesi tai nuorelle teini-ikällesi kesällä, tässä on muutamia, jotka nostavat hauskaa ja tarjoavat joitain muita tärkeitä etuja.

Nuori ADHD-lapsi

Hyperaktiivinen lapsi tarvitsee kahta asiaa tuottavaksi toistoaikaksi: tarpeeksi tilaa rumpua, tutkia, juoksua, hypätä ja polttaa energiansa ja fyysisen esteensä estääkseen uteliaisuudestaan ​​ja pelottomuudestaan ​​saada hänet vaikeuksiin tai vaara. Aidattu piha tai leikkipaikka täyttää laskun.

Hauskoja vaihtoehtoja takapihallesi ovat luolan tai tunnelin luominen vetämällä arkkeja suurten pahvilaatikoiden, tuolien tai korttipöydän päälle. Yksi poika, jonka kanssa työskentelin, oli niin ihastunut hänen usko-luolaansa, että hän pelasi onnellisesti koko kesän, yksin ja leikkikavereidensa kanssa ilman vanhempiensa ohjausta.

Seuraava johtajan pelaaminen on myös voittaja. Kun olet johtaja, sisällytä hyppääminen, hyppääminen, indeksointi, kiertyminen, tunnelointi piknikpöydän alle ja hyppääminen yhdellä jalalla rutiinissasi, niin että lapsesi harjoittaa erilaisia ​​lihaksia.

Kokeile leikkikentällä pelimerkkiä tai pistoa dioilla ja keinut. Lisää puistossa mielenkiinto pitkälle kävelylle pyytämällä lapsesi laskemaan puita, pensaita ja voikukkia matkan varrella.

[Ilmainen lataus: Täydellisen leirin valitseminen lapsellesi]

Pienemmillä lapsilla on usein vaikeuksia sensoroottorin toiminnassa. Yksi tapa terävöittää tätä taitojoukkoa on harjoittaa heidän tasapainoa helposti valmistettavalla tasapainolevyllä. Aseta puupala, jonka paksuus on vähintään 1/2 tuumaa ja pituus noin kaksi jalkaa, tyhjän muovipullo- tai muun lieriömäisen esineen päälle. Pyydä lastasi tasapainottamaan itseään asettamalla jalka pöydän kumpaankin päähän. Tämä peli herättää varmasti huutot ja hollers.

Kouluikäinen ADHD-lapsi

Peliaikamahdollisuuksien tulisi sisältää ulkona leluja, jotka käyttävät kestäviä, turvallisia ja edullisia laitteita. Osta esineitä, jotka lapsi voi heittää, paeta tai liukua. Balsa-puun lentokoneet, muovilevyt ja ontot muovipohjapallot ja jalkapallo ovat hauskoja tämän ikäisille lapsille ja minimoivat loukkaantumisriskin.

Jos lapsesi etsii jotain karkeampaa ja rumpua, ripusta paisutettu sisäputki tai täytetty duffelipussi ulkoseinään ja anna hänen pumputtaa sitä nyrkillä ja jalalla, kunnes hän on ojennettu.

Hopscotch- tai koripallopeli (jossa vanne ja taustalevy on asetettu oikealle korkeudelle) on viihdyttävä, ja se joko kehittää käden ja silmän koordinaatiota.

Vesileikki kutsuu loputtomia variaatioita pitämään tylsyyden loitolla. Sprinklerin läpi ajaminen tai letkun ruiskuttaminen ystävien kanssa kuumina päivinä on monivuotinen hauskalähde. Vesitaistelut ruiskupistooleilla tyydyttävät hyperaktiivisen tai impulsiivisen lapsen tarpeen jännitykseen.

Nuorille ADHD-teini-ikäisille

Vaikka jotkut hyperaktiiviset teini-ikäiset menestyvät joukkueurheilussa, toiset mieluummin sooloharrastuksia, kuten juoksua, uintia, rullaluistelua, patikointia, voimaharjoittelua tai kiipeilyseinämän hallintaa. Yksittäisissä urheilulajeissa joukkuetoverit eivät ole pettyneitä, eikä vastustajia ole vihaisia ​​tai tuntemaan ala-arvoisia.

Jerry on hyperaktiivinen 14-vuotias, jolla ei ollut koripalloa ja baseballia varten tarvittavaa koordinaatiota ja joukkuetaitoja. Hänen vanhempansa ehdottivat hänen kokeilevan pitkän matkan pyöräilyä osana suurta ryhmää. Hän nautti nopeasta liikkeestä, uuteen ajamiseen uusiin paikkoihin ja muista olemisen energiasta. Hänen itsetuntonsa sai vauhtia kun hän voitti palkinnon laajennetun pyöräretken suorittamisesta naapurivaltioihin.

Jos sinulla on huone ja käytettävissä oleva puu, rakenna puutalo yhdessä. Se antaa teini-ikäisille tunnetta suorituksesta, kun hän oppii käyttämään työkaluja ja näkee rakenteen muodostavan muodon, aluksella. Voit auttaa laatimaan suunnitelmaa, valitsemaan puun ja valvomaan hanketta, mutta teet siitä yhteisen työn.

Valmiit tuotteet tarjoavat loputtomia tunteja viihdettä ja ovat ylpeä muistutus taitoista, joita opitaan monien vuosien ajan.

[Erityinen lisäyskokoelma: Kesäoppimisideat ADHD-lapsille]

Päivitetty 21. toukokuuta 2019