Minusta tuntuu kuin taakka: onko tämä itsestigma vai todellisuus?

Tunnustusaika: Tunnen itseni taakkaa mielisairauteni vuoksi. Ehkä ironista, että olen aiemmin kirjoittanut kuinka mielenterveysleima tekee mielisairaudesta puhumisen tunnustukseksija nyt, tässä minä olen - tunnustan. En ole koskaan sanonut sanoja ääneen, mutta taakan tunne on minulle melko säännöllinen, enkä usko, että ihmiset odottavat sitä. Joten kyllä, tämä tuntuu tunnustukselta. Ja kyseenalaistan myös, onko tämä itsensä leimaamista vai todellisuutta.

Mitä taakan tunne tarkoittaa?

Kun sanon, että tunnen itseni taakkaa mielisairauksieni vuoksi, mitä se tarkoittaa? Miksi luulen tämän?

Luulen, että yksi syy mielenterveysongelmista kärsiville ihmisille voi tuntua taakalta, koska tiedämme Näiden kamppailujen paino ja et halua asettaa niitä muiden päälle, vaikka toiset tarjoaisivat jakaa ladata. Tiedän kuinka raskas minun masennus, ahdistusja itsemurha -ajatus ovat, ja olen nähnyt, miten vaikutan muihin, kun kerron niistä. Mielenterveyden pimeiden osien jakaminen on yleensä huolestuttavaa, pelottavaa ja surullista - kaikki tämä on totta. Mutta näen näinä hetkinä vain tuskani ja taisteluni leviämisen. Taakkani tulee heidän omakseen ja pahentaa heidän tilannettaan, vaikka he yrittäisivät vakuuttaa minut toisin.

Tavoitteeni on olla täysin rehellinen, kun mielenterveyteni on pahimmillaan, mutta tunnustan, että näinä hetkinä haen harvoin apua tai jopa reaktioita. Se on enemmän, että se on minun ulkopuolella. Pois päästäni. Samaan aikaan minusta on epäoikeudenmukaista, että pyydän ihmisiä tukahduttamaan omat tunteensa. Taakan tunteessa on viime kädessä kyse siitä, että tuntuu epämukavalta tai että panen jonkun ulos avoimuudestani. Ja sitten on kysymys siitä ystävät eivät ole terapeutteja.

Onko tunne kuin taakka itsestigma vai olenko itse asiassa taakka?

Olen rehellinen sinulle. Tähän kysymykseen vastaaminen-tuntuuko taakan itsestigma tai todellisuus?-on minulle erittäin vaikeaa. Tietäen mitä teen leimautumisesta, voisin väittää, että itselleni taakan kertominen on itsestään leimaamista, koska se sopii luokkaan itsetuhoisia ajatuksia mielisairauden perusteella. On loogista nähdä asia näin. Silti, kun näen ympärilläni olevien ihmisten reaktiot, kun olen avoin siitä, kuinka pahoja mielenterveydeni voivat saada, aivoni rekisteröivät sen todellisuudeksi. Mieleni pitää sitä todisteena totuudesta ja siitä, että olen itse asiassa taakka.

Minulla ei ole vastausta tai erityistä näkemystä tähän. Pikemminkin tässä on kyse siitä, että jos tunnet tämän, ymmärrän sinut. On vaikea sovittaa yhteen tällaisia ​​ajatuksia, mutta luulen, että se on toinen haaste voitettavaksi. Ehkä työntämällä tällaista kysymystä voimme löytää tapoja voittaa nämä tunteet.

Laura A. Barton on fiktio- ja tietokirjailija, joka on kotoisin Niagaran alueelta Ontariosta, Kanadasta. Etsi hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.