Muiden ihmisten käsitykset minusta laukaisevat negatiivisia ajatuksia

Tiedätkö sen sanomisen, että muiden ihmisten mielipiteet sinusta eivät kuulu sinulle? Vaikka yritänkin pitää sen päässäni, se on helpommin sanottu kuin seurattu, ja se, miten muut ihmiset näkevät minut, laukaisee negatiivisia ajatuksia.

En välitä, jos ihmiset pitävät minusta, mutta pidän myös tavallaan

Aloitan sanomalla, että en välitä, jos ihmiset eivät pidä minusta. En todellakaan. En ole kaikkien teekuppi, ja se on hyvä.

Samaan aikaan minussa on edelleen jokin osa, joka haluaa olla pidetty, mikä vaikeuttaa minua, kun saan tietää, että jollain on negatiivinen käsitys minusta. Varsinkin kun se ei mielestäni ole oikein.

En ole koskaan ollut sellainen ihminen, jolla on paljon ystäviä. Suuri osa elämästäni on kulunut yrittäessäni selvittää, miksi yhteiskunta sanoo, että sen pitäisi olla toisin. Kun en osaa perustella sitä, käännyn sisäänpäin.

Se johtaa minut negatiivisten ajatusten polulle, kuten miten minussa täytyy olla jotain vikaa ja miten Minun täytyy olla huono ihminen. On vaikea ajatella mitään muuta, kun yhteiskunta ruokkii meille toistuvasti ajatusta, että meillä pitäisi olla laajat sosiaaliset piirit ja joukko ihmisiä, jotka rakastavat meitä.

Näin ollen, vaikka en välitä siitä, pitävätkö ihmiset minusta, pidän minäkin.

Negatiivisten ajatusten haastaminen on osa toipumista

Tämä on ollut mielessäni, koska sain äskettäin tietää, että yhteisössä, johon kuulun, on ihmisiä, jotka pitävät minua ylimielisenä ja jumissa. Näen itseni kaiken muuna kuin, joten olin hämmästynyt, ja heti negatiiviset ajatukseni alkoivat pyöriä. Mitä olisin voinut tehdä aiheuttaakseni tämän käsityksen? Mikä minua vaivaa, että he näkevät minut tällä tavalla?

Lopulta pohdin, miten se voisi olla, koska olen suuri introvertti, hiljainen ja olen sosiaalinen ahdistus. Vaikka nuo ihmiset eivät luultavasti tiedä siitä mitään, etenkään mielisairautta, pidän sitä loogisena selityksenä, koska se pitää minut omana tietonani, mikä saattaa saada ihmiset näkemään minut siinä valossa. Myöskään "lepäävät kasvot" eivät todennäköisesti auta.

Tiedätkö kuitenkin mitä? Ei ole minun syyni, että ihmiset näkevät minut tuollaisena. Ei ole minun syytäni, että ihmiset ottavat nimellisarvon (ei sanamuotoilua) ja olettavat, että se on todellisuutta keskustelematta kanssani.

Tämän mielessä on kysymys haastaa negatiiviset ajatukseni (ja yhteiskunnan käsitys ihmiskokemuksesta) jatkaessani mielenterveyden toipumisen polkua. Se on oppitunti, jota opettelen edelleen, mutta luulen, että se on lopulta opetus hyvin arvoinen oppimista. Ainakin olen valmis kokeilemaan.