ADHD ja videopelit: Onko lapsesi koukussa?
Jokainen lapsi kertoo sinulle: Videopelit ovat hauskoja ja jännittäviä. Näyttää siltä, että ne voivat olla myös opettavaisia. Pelaaminen voi parantaa silmien ja käden koordinaatiota ja edistää positiivista sosiaalista vuorovaikutusta. Lapset, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD tai ADD) tai vähäisellä urheilullisella kiinnostuksella tai kyvyllä on mahdollisuus kilpailla eri tavalla ja solmia ystävyyssuhteita samanhenkisten pelaajien kanssa.
Mutta kun yksinäinen pelaaminen varastaa aikaa urheilulta, opinnoilta tai muilta vertaisilta toimintaa lapsille, kiinnostuksesta voi tulla videopeliriippuvuus.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että lapset käyttävät videopeleihin keskimäärin 49 minuuttia päivässä. Jos lapsen videopelikonsoli on makuuhuoneessa, peliaika kasvaa dramaattisesti, lähes kolmeen tuntiin. Vanhemmat voivat tahattomasti vaikuttaa ongelmaan, jos he luottavat kädessä pidettäviin peleihin pitääkseen lapsensa hiljaa aterioiden ulkopuolella, loputtomilla automatkoilla tai pitkillä, rakenteettomilla kesäpäivillä.
Viime vuosina olen puhunut monien vanhempien kanssa, jotka etsivät tapoja vieroittaa lapsiaan liikaa videopelejä. Tässä on mitä kerron heille.
Ymmärtää lapsille tarkoitettujen videopelien vetovoima
Videopeleissä on erityisiä nähtävyyksiä lapsille, joilla on ADHD. Lapsi, jota häiritsee häirintä todellisessa maailmassa, voi keskittyä voimakkaasti tai hyperfokus, pelaamisen aikana. Myöskään hyperaktiivisuus ei ole ongelma; lapsi voi pitää ohjaimia ja seistä tai vauhtia edestakaisin television edessä pelatessaan.
[Ilmainen lataus: Aivoja tehostavat pelit Lapset (ja vanhemmat!) Rakkaus]
Lapsille, jotka kamppailevat ystävystyätai jos heiltä puuttuu taitoja pelata joukkuelajeja, nämä pelit viihdyttävät ja tasoittavat toimintaedellytykset. Tietokonepelit ovat emotionaalisesti turvallisia. Kun lapsi iskee baseball -pelissä, hän tekee sen vertaisryhmän edessä. Mutta kun hän tekee virheen videopeliä pelatessaan, kenenkään muun ei tarvitse tietää.
Opettajat eivät myöskään ympyröi videopelivirheitä punaisella musteella. Itse asiassa virheiden tekeminen auttaa pelaajaa kehittymään. Yrityksen ja erehdyksen kautta hän oppii erityistoimenpiteet, joita tarvitaan seuraavan kerran etenemiseen. Jatkuva parantaminen ja lopulta voitto ovat tyytyväisiä ilman mahdollisuutta epäonnistua tai kiusata.
Aseta rajat videopelien pelaamiselle
Jokainen ADHD-lapsen vanhempi tietää, että näiltä lapsilta puuttuu usein kyky itsesääntelyyn. Tämä pätee erityisesti silloin, kun on kyse miellyttävästä toiminnasta, joka kutsuu ja palkitsee hyperfokuksen. Vanhempien tulee siis asettaa ja valvoa rajoja-etenkin lasten kanssa, jotka ovat jo tottuneet videopelien liialliseen käyttöön.
Molempien vanhempien on ensin sovittava säännöistä. Tämä tehtävä on usein vaikein. Kuinka kauan lapsemme voi leikkiä koulupäivinä? Pitääkö kotitehtävät tehdä ensin? Kotitöitä? Entä viikonloppuisin? Mitkä pelit ovat kokonaan kiellettyjä (katso ”Lapsille sopiva sisältö” alhaalla)? Jos lapsemme haluaa pelata Internet-pelejä, mitkä sivustot ovat kunnossa?
[Neurotiede videopeliriippuvuuden takana]
Istu alas lapsesi kanssa keskustelemaan säännöistä ja selittämään, miten niitä noudatetaan. Oletetaan, että tyttäresi saa viettää 30 minuuttia tietokonepelejä koulupäivinä. Hän voi aloittaa pelaamisen vasta sen jälkeen, kun hän on tehnyt läksyt (ja sinä olet katsonut sen ja auttanut hän pakkasi sen kirjalaukkuunsa) ja teki työt (ja olet tarkistanut ne hänen askareissaan kartoittaa). Ilmoita sitten, että säännöt alkavat nyt.
Pakota videopelien säännöt noudattamaan
Aluksi saatat joutua lukitsemaan pelin tai muuten varmistamaan, että peli ja sen ohjaimet eivät ole fyysisesti käytettävissä, kun pelaaminen on rajoitetusti. Kun hän saa pelata, voit luovuttaa heidät ja muistuttaa häntä: "Sinulla on 30 minuuttia."
Kun toisto alkaa, aseta ajastin - näkyvä ajastin, kuten TimeTimer (timetimer.com), voivat olla erityisen tehokkaita. Astu sitten sisään säännöllisin varoituksin: "Sinulla on 15 minuuttia jäljellä", "Kymmenen minuuttia jäljellä." Kun aika on melkein ohi, ilmoita: ”Voit pelata vielä viisi minuuttia. Sitten on aika tallentaa peli. Annan sinulle vielä muutaman minuutin, kun odotan täällä. "
Jos lapsesi kestää hyvin aikarajan useita päiviä peräkkäin, harkitse hänen edistymistään ja myönnä muutama ylimääräinen minuutti viikon lopussa. Korosta, että kun hän osoittaa suurempaa vastuuta, hän ansaitsee enemmän etuja.
Jos toisaalta lapsesi jatkaa leikkiä vaiheittaisista varoituksistasi huolimatta, älä huuda tai katkaise virtaa tai mene painiotteluun ottamaan laitteita takaisin. Tällaiset lähestymistavat vain lisäävät vihaa. Sen sijaan muistuta häntä rauhallisesti säännöistä.
Ilmoita sitten, että joka minuutti, jonka hän jatkaa pelaamista, yksi minuutti vähennetään seuraavana päivänä sallitusta ajasta. Jos tarkistat häntä valojen sammuttua ja huomaat pelaavan peliä peiton alla, hän saattaa menettää etuoikeutensa useaksi päiväksi.
Kun saat peliohjaimet takaisin, lukitse ne uudelleen. Kun hän saa takaisin pelaamisoikeuden, kysy: "Haluatko yrittää noudattaa sääntöjä uudelleen?"
Tarjoa vaihtoehtoja videopeleille
Kun olet lyhentänyt aikaa, jonka lapsesi käyttää videopeleihin, etsi muita tapoja käyttää aikaa - ei vähäistä saavutusta koulun päätyttyä.
Etsi toimintaa, jossa hän voi tuntea menestyksensä, joka hyödyntää hänen vahvuuksiaan ja kykyjään. Jos joukkuelaji on vaikeaa, katso urheilua, joka korostaa yksilöllistä suoritusta, kuten uintia, taistelulajeja, golfia, keilailua tai voimistelua.
Tai katso alueellasi tarjottavia ei-kilpailullisia ryhmäaktiviteetteja, kuten taide- ja käsityötunteja, kesädraamajoukkoa tai luontokerhoa. Ja muistakaa, että harvat lapset nauttivat kaikesta muusta kuin henkilökohtaisesta kesäretkestä äidin tai isän kanssa.
[Lue tämä: Lisää kasvoja, vähemmän näyttöaikaa]
Lapsiystävälliset videopelit
Tutkimukset eivät ole vielä vahvistaneet, että videopelisisältö vaikuttaa lasten käyttäytymiseen. Mutta moniin suosittuihin tietokonepeleihin rakennettu väkivalta on huolestuttavaa monille vanhemmille.
Kuinka voit pitää ei -toivotun kielen, grafiikan ja sisällön poissa kotoasi? Kysy muilta vanhemmilta mielipiteitä kaikista peleistä, joita lapsesi on pyytänyt. Pelaa peliä itse tai tarkkaile sen pelaamista. Ja tarkista sen arvosanat.
Aivan kuten elokuvat on luokiteltu sopiville ikäryhmille, Viihdeohjelmistojen luokituslauta antaa jokaiselle tietokonepelille yhden seuraavista luokituksista:
- EY Varhaislapsuus (sopii 3 -vuotiaille ja sitä vanhemmille)
- E Kaikki (sopii 6 -vuotiaille ja sitä vanhemmille)
- E10+ Kaikki 10+ (sopii 10 -vuotiaille ja sitä vanhemmille)
- T Teini (sopii 13 -vuotiaille ja sitä vanhemmille)
- M Aikuisille suunnattu sisältö (väkivalta, veri ja veri, seksuaalinen sisältö, vahva kieli; sopii 17 -vuotiaille ja sitä vanhemmille, vanhempien suostumuksella)
Lisätietoja
-
Verkossa kiinni
, kirjoittanut Kimberly S. Nuori (Wiley, 1998)
- notmykid.org (napsauta "Internet -riippuvuus")
- Viserrys
