Masennus voi viedä viivytyksen aivan uudelle tasolle
Kaikki viivästyvät jossain vaiheessa tai toisessa, ja se on täysin normaalia. Mutta kokemukseni mukaan masennus vie sen aivan uudelle tasolle. Miksi? Luulen, että se johtuu nihilistisestä ajattelusta, uupumuksesta ja motivaation puutteesta, jotka kaikki ovat masennuksen oireita. Olipa syy mikä tahansa, masennus ja viivyttely kulkevat usein käsi kädessä.
Kuinka viivyttely vaikuttaa minuun
Työn ja askareiden lykkääminen vaikuttaa tuottavuuteeni ihmisenä ja ammattilaisena. Esimerkiksi on päiviä, jolloin en voi herätä herätyksen soidessa. Itse asiassa juuri tänään heräsin kaksi tuntia hälytyksen soidessa. Vaikka kuulin hälytyksen, en voinut nousta sängystä, koska minulla ei ollut motivaatiota tehdä mitään. Halusin vain nukkua ja nukkua ja nukkua. Jos vatsani ei olisi alkanut murista nälän takia, olisin nukkunut edelleen. Myöhemmin päivällä minulla oli vaikeuksia aloittaa työ. Jätin tämän postauksen kirjoittamisen viimeiseen minuuttiin. Jopa kirjoittaessani halusin lopettaa ja lopettaa sen huomenna. Ja olisin voinut tehdä sen. Se olisi jopa perusteltua, koska tänään oli kauhea mielenterveyspäivä.
Itse asiassa huonoina mielenterveyspäivinä viivyttelen enemmän masennuksen ja ahdistuksen lisääntymisen vuoksi. Mutta vaikka se iskee minuun kovasti, yritän tehdä ainakin yhden tuottavan asian. En tee tätä, koska olen masokisti. Teen tämän, koska tekemättä jättäminen pahentaa masennustani ja ahdistustani. Ja kun näin tapahtuu, en voi tehdä mitään. Se on noidankehä, ja olen valmis lyömään vetoa, että sinulla on samanlainen kokemus. Lisäksi joihinkin työtehtäviin on ryhdyttävä välittömästi. Niiden viivästyminen voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten kärsiä valtavia taloudellisia menetyksiä, olla ylentämättä tai jopa menettää työsi.
Siksi on ratkaisevan tärkeää löytää tapoja torjua tätä ongelmaa.
Onko viivästymisen poistaminen mahdollista?
En usko, että kukaan voi tehdä sitä inhimillisesti. Ja masennusta sairastavien kohdalla pidän sitä kaksinkertaisesti mahdottomana saavutuksena. Siitä huolimatta on olemassa keinoja vähentää, jos ei päästä eroon, viivytyksen tarvetta. Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja. Ja kun olet katsonut sen, kerro minulle vinkkisi alla olevasta kommenttiosasta.
Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistaakseen tavan ja määritellä uudelleen normaalin. Löydät hänet osoitteesta hänen blogiaan ja päälle Instagram ja Facebook.
