Live-webinaari 14. joulukuuta: Johtavien toimintojen optimointi ADHD: sta kärsivillä lapsilla ja aikuisilla
Ei saatavilla 14. joulukuuta? Älä huoli. Rekisteröidy nyt, niin lähetämme sinulle toistolinkin katsottavaksi milloin sinulle sopii.
Menestyäksesi koulussa, työssä ja elämässä itsessään, johtotehtäviesi on oltava teräviä ja toimivia. Mitä "toimeenpanotoiminnot" tarkalleen ottaen ovat? Kyky järkeillä ja luovasti ratkaista ongelmia, harjoittaa itsehillintää ja vastustaa kiusauksia, ajatella ennen kuin puhut tai toimia, pysyä keskittyneenä ja keskittyä sekä käyttää joustavuutta nähdä asiat eri näkökulmista ja sopeutua muutokseen. Hyvä uutinen on se toimeenpanotoimintoja voidaan parantaa missä iässä tahansa.
Stressi (jopa lievä stressi) heikentää vakavasti toimeenpanotoimintoja. Mindfulness-käytännöt, joihin liittyy liikettä (kuten t'ai chi tai taekwondo), ovat olleet erityisen onnistuneita johtamistoimintojen parantamisessa. Kouluohjelmat, kuten Tools of the Mind, MindUP, Montessori, ja PATH: t auttavat myös optimoimaan toimeenpanotoimintoja. Kuten tietoiset liikekäytännöt, ne harjoittelevat ja haastavat monipuolisia johtotehtävien taitoja ja vähentävät stressiä monin tavoin.
Melkein mikä tahansa toiminta paranee toimeenpanotoiminnot jos se haastaa sinut ja nautit toiminnasta tarpeeksi jatkaaksesi sen parissa työskentelemistä ja itsesi työntämistä. Menestyneimmät ohjelmat sisältävät enemmän ohjaajan ja harjoittelijan välistä vuorovaikutusta kuin mitä useimmat tietokoneistetut koulutukset tarjoavat. Tukeva mentori, joka uskoo lujasti sinuun ja ohjelman tehokkuuteen ja joka aidosti välittää sinusta, on ratkaisevan tärkeää minkä tahansa ohjelman onnistumiselle johtotehtävien parantamisessa.
Suosituksia lapsille tai aikuisille, joilla on ADHD ja jotka haluavat optimoida tai parantaa johtamistoimintojaan:
- Sitoudu tekemään toimintaa, josta todella pidät ja joka vaatii, kouluttaa ja haastaa johtotehtäviä – se voi olla perinteisen kamppailulajin harjoittaminen, esiintyminen bändin kanssa tai valokuvauksen, tanssin, suunnistuksen, puutarhanhoidon, jne. – yritä työntää itsesi mukavuusalueesi ulkopuolelle.
- Ota toimenpiteitä vähentää stressiä elämässäsi – yritä esimerkiksi välttää stressaavia tilanteita tai purkaa niitä, yrittää ylläpitää säännöllistä rutiinia ja laittaa tavarat samaan paikkaan, jotta löydät seuraa mindfulness- tai joogaharjoituksia, vietä enemmän aikaa ulkona luonnossa tai lemmikin kanssa ja muista, ettei kukaan ole täydellinen, joten älä ole niin ankara sinä itse.
Onko sinulla kysyttävää asiantuntijallemme? Live-webinaarin aikana on mahdollisuus lähettää kysymyksiä esittäjälle.
Huomautus: Tämä webinaari oli alun perin suunniteltu pidettäväksi 28. syyskuuta 2021.
Tapaa asiantuntijapuhuja:
Kahden alan, psykologian ja neurotieteen, johtava Adele Diamond, Ph.D., FRSC, auttoi edelläkävijänä nyt kukoistavaa tieteidenvälistä alaa jota kutsutaan "kehityskognitiiviseksi neurotieteeksi". Kanadan tutkimusjohtajan tason 1 kehityskognitiivisen neurotieteen professorina Brittiläisen Kolumbian yliopisto, Dr. Diamond tutkii, kuinka ympäristö voi muuttaa toimeenpanotoimintoja, muokata genetiikkaa ja neurokemiaa, suistaa raiteilta häiriöissä ja parantaa tehokkailla ohjelmilla ja toimenpiteillä. Hänen työnsä on auttanut muuttamaan lääketieteellistä käytäntöä PKU: n (fenyyliketonurian) ja tarkkaavaisen ADHD-tyypin hoidossa, ja se on vaikuttanut varhaiskasvatukseen maailmanlaajuisesti.
Webinaarin sponsori
Tämän viikon sponsori ADDitude webinaari on….
Accentrate® on ravintolisä, joka on suunniteltu korjaamaan ravitsemuksellisia puutteita, joiden tiedetään liittyvän ADHD: hen. Se sisältää omega-3-rasvahappoja fosfolipidimuodossa (muoto, joka on jo aivoissa), toisin kuin kalaöljy. Tämä Brain Ready™ Nutrition auttaa hallitsemaan tarkkaamattomuutta, keskittymiskyvyn puutetta, emotionaalista säätelyhäiriötä ja yliaktiivisuutta ilman lääkkeen kaltaisia sivuvaikutuksia. | fenixhealthscience.com
ADDitude kiittää sponsoreitamme webinaareidemme tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai webinaarin sisältöön.
Läsnäolotodistus: Saat tietoa osallistumistodistuksen ostamisesta (hinta 10 dollaria) rekisteröitymällä webinaariin ja etsimällä ohjeita sähköpostista, jonka saat tunnin kuluttua sen päättymisestä. Osallistumistodistuslinkki on saatavilla myös täällä, webinaarin uusintasivulla, useita tunteja live-webinaarin jälkeen. ADDitude ei tarjoa CEU-pisteitä.
Tekstitykset saatavilla.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
