ADHD sosiaalinen ahdistus ja hylkäämisherkkä dysforia: strategioita aikuisille
Ei saatavilla 6. huhtikuuta? Älä huoli. Rekisteröidy nyt, niin lähetämme sinulle toistolinkin katsottavaksi milloin sinulle sopii.
Etkö epäröi ottaa yhteyttä vanhoihin ystäviin – oletko epävarma, haluavatko he kuulla sinusta? Löydätkö harvoin uusia ystäviä – pelkäätkö hylkäämisen riskiä tai oletko vain liian uupunut sijoittaaksesi aikaa ja energiaa sosiaalisiin pyrkimyksiin? Onko julkinen puhuminen niin epämukavaa, että vältät noutoruokaa tilaamasta suosikkikahvilassasi?
monet aikuiset, joilla on ADHD kamppaile hämmennyksen, hylkäämisen tai kritiikin pelon kanssa ja pidättäytyä osallistumasta suhteisiin, joita he todella haluavat. Toiset taas ovat huolissaan katoamisesta keskustelun vihjeitä, ja sitten hänet pilkataan tai suljetaan pois. Näiden kahden viime vuoden pandemian eristämisen ja rajoitusten aikana sosiaalinen ahdistus ja hylkäämisherkkyys ovat lisääntyneet kautta linjan. Toisin sanoen saatat tuntea olosi yksinäiseksi, mutta monet muut jakavat tämän kokemuksen.
Tässä webinaarissa tohtori Sharon Saline – palkittu kirjailija, kansainvälinen puhuja ja konsultti – auttaa sinua oppimaan osallistumaan sosiaalisiin tilanteisiin itsevarmemmin ja vähemmän
itsekritiikkiä. Hän selittää, kuinka sosiaalinen ahdistus toimii, ja tarjoaa työkaluja epämukavuuden vähentämiseen ja samalla parantaa viestintätaitojasi. Opit aloittamaan ja ylläpitää ystävyyssuhteita, hallita hylkäämisherkkyysdysforia, ja parantaa kykyäsi olla yhteydessä kumppaneihin, ikätovereihin, lapsiin ja jopa rakkauskohteisiin. Kehittämällä joustavuutta ja muuttamalla ajattelutapaasi olet valmis lähtemään maailmaan rohkealla, aitoudella ja konkreettisilla tekniikoilla.Tässä ilmaisessa tunnin mittaisessa webinaarissa teet seuraavat:
- Ymmärrä, kuinka sosiaalinen ahdistus ja hylkäämisherkkyysdysforia vaikuttavat aikuisiin ja iäkkäisiin teini-ikäisiin ADHD
- Opi voittamaan rajoittavia uskomuksia ja käyttäytymistä käytännön työkaluilla, jotka perustuvat kognitiivinen käyttäytymisterapia ja tarkkaavaisuus
- Kehitä tehokkaita strategioita sosiaalisten tilanteiden ja henkilökohtaisten suhteiden hallitsemiseksi helposti ja itsevarmasti
- Paranna viestintätaitoja, jotta voit käydä selkeitä, asianmukaisia ja merkityksellisiä keskusteluja
- Tutustu työkaluihin kestävyyden parantamiseen ja kasvun ajattelutavan ylläpitämiseen.
Onko sinulla kysyttävää asiantuntijallemme? Live-webinaarin aikana on mahdollisuus lähettää kysymyksiä esittäjälle.
Tapaa asiantuntijapuhuja:
Sharon Saline, Psy. D., kliininen psykologi ja palkitun kirjan kirjoittaja, Mitä ADHD-lapsesi toivoo sinun tietävän: työskentelemällä yhdessä lasten edistämiseksi koulussa ja elämässä(#CommissionsEarned) ja ADHD-ratkaisupaketti(#CommissionsEarned) on erikoistunut työskentelyyn lasten, teini-ikäisten, nousevien aikuisten ja perheiden kanssa, joilla on ADHD, ahdistuneisuus, oppimisvaikeudet, hyvin toimiva autismi, kahdesti poikkeukselliset ja mielenterveysongelmat. | Katso asiantuntijan koko bio »
#Ansaitut palkkiot Amazon Associate -jäsenenä ADDitude ansaitsee palkkion vaatimukset täyttävistä ostoksista, joita ADDituden lukijat ovat tehneet jakamissamme kumppanilinkeissä. Toimittajamme ovat kuitenkin valinneet itsenäisesti kaikki ADDitude Storessa linkitetyt tuotteet ja/tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita varastossa julkaisuhetkellä.
Webinaarin sponsori
Tämän sponsori ADDitude webinaari on….
Sisäänvirtaus on ykkönen sovellus, joka auttaa sinua hallitsemaan ADHD: täsi. Johtavien kliinikkojen kehittämä Inflow on tieteeseen perustuva itseapuohjelma, joka perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteisiin. Lataa nyt App Storesta ja Google Play Storesta.
ADDitude kiittää sponsoreitamme webinaareidemme tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai webinaarin sisältöön.
Läsnäolotodistus: Saat tietoa osallistumistodistuksen ostamisesta (hinta 10 dollaria) rekisteröitymällä webinaariin ja etsimällä ohjeita sähköpostista, jonka saat tunnin kuluttua sen päättymisestä. Osallistumistodistuslinkki on saatavilla myös täällä, webinaarin uusintasivulla, useita tunteja live-webinaarin jälkeen. ADDitude ei tarjoa CEU-pisteitä.
Tekstitykset saatavilla.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
