Vuoden 2021 parhaat: Pakolliset artikkelit ADHD: stä

Tohtori Russell Barkleyn keksimä termi puutteellinen emotionaalinen itsesäätely (DESR) viittaa emotionaaliseen itsesäätelyyn. vaikeudet, mukaan lukien emotionaalinen impulsiivisuus (EI), joita potilaat, lääkärit ja lääkärit ovat pitkään havainneet ADHD: n yhteydessä tutkijat. Huolimatta tunnetusta yhteydestä ADHD: hen, tunnehäiriöt puuttuvat häiriön diagnostisista kriteereistä.

Dr. Barkley esittää vakuuttavia todisteita ADHD: n varhaisista käsitteistä saatavilla olevaan tutkimukseen sellaisilla aloilla kuin neuroanatomia ja psykologia. väittää, että DESR ja EI ovat ADHD: n perustavanlaatuisia näkökohtia ja niiden pitäisi olla osa häiriön diagnostisia kriteerejä ja hoitoa käytännöt.

Lue artikkeli täältä.

Muita DESR-resursseja:

• Puutteellinen emotionaalinen itsesäätely: huomiotta jätetty ADHD-oire, joka vaikuttaa kaikkeen” [Videon toisto ja podcast #369]
• DESR: "Laipuuko ADHD: n emotionaalinen häiriö koskaan?" 

---

Tämä 5-osainen sarja esittelee tärkeitä taitoja ja virstanpylväitä tärkeimmissä kehitysvaiheissa - lapsuus, murrosikä ja aikuisuus – ja ADHD: hen liittyvät haasteet, joita saattaa ilmetä sen varrella tapa. Jokainen artikkeli tarjoaa myös tehokkaita strategioita, hoitoja ja interventioita kussakin vaiheessa.

Iät ja vaiheet, osa 1:ADHD-lapset tarvitsevat positiivista vahvistusta (ja muita toimivia interventioita)

Iät ja vaiheet, osa 2:Teini-ikäiset, joilla on ADHD, tarvitsevat rakennustelineet ja rakenteen: Kuinka olla helikopterivanhempi

Iät ja vaiheet, osa 3:ADHD nuorilla aikuisilla: oireyhtymien välttäminen yliopistossa, ensimmäisissä työpaikoissa ja sen jälkeen

Iät ja vaiheet, osa 4:Aikuisten ADHD on väärinymmärretty: realistisia ratkaisuja elämän, ajan ja tunteiden hallintaan

Iät ja vaiheet, osa 5: Lopullinen ADHD-lääkeluettelo

Lataa ADHD: n Full Ages & Stages -vihkonen

---

ADHD ei ole miesten sairaus, mutta miehillä ja pojilla diagnosoidaan paljon yleisemmin kuin naisilla ja tytöillä. Miksi? Pysyvät stereotypiat, viittausharha, sisäistyt oireet, sukupuolirooliodotukset, liitännäissairaudet ja hormonaaliset vaihtelut vaikeuttavat ADHD-esitystä naisilla. Tässä tri Ellen Littman tekee yhteenvedon yleisistä ADHD: n merkeistä ja oireista naisilla sekä perusteellisen arvioinnin ja tehokkaan hoidon esteet.

Lue artikkeli täältä.

Lisäresursseja naisille, joilla on ADHD:

• "Miksi ADHD on erilainen naisilla: sukupuolikohtaiset oireet ja hoidot" [Videon toisto ja podcast #337]
• ADHD näyttää erilaiselta naisilla. Näin – ja miksi.

---

ADHD, kuten muut mielenterveysaiheet, on erittäin suosittu TikTokissa. Vaikka tämä altistuminen auttaa rakentamaan ADHD-tietoisuutta ja yhteisöllisyyttä, osa sosiaalisen median sisällöstä yksinkertaistaa häiriötä liikaa ja antaa pätemättömille sisällöntuottajille mahdollisuuden levittää puutteellista tietoa ADHD: sta. Tässä artikkelissa tarkastellaan tuotteen etuja ja riskejä #ADHDTikTok, ja kyseenalaistaa, painavatko edut haittoja.

Lue artikkeli täältä.

Lisää luettavaa sosiaalisesta mediasta ja mielenterveydestä:

• "Kirjoitinko minä todella juuri sen?!" Sosiaalisen median opas teinille 
• ADHD-nuorten turvaaminen masennukselta COVIDin aikakaudella

---

Aikuisten autismia ja ADHD: tä koskeva tutkimus on niukkaa huolimatta siitä, että nämä usein lapsuudessa tunnistetut sairaudet ovat useimmille ihmisille elinikäisiä. Tiedetään, että autistiset aikuiset, joilla on samanaikaisesti esiintyvä ADHD, kohtaavat ainutlaatuisia haasteita, ja kliininen yksimielisyys tämän väestön diagnostisista ja hoitomenetelmistä kasvaa. Tässä, tohtori Benjamin E. Yerys tarkastelee aikuisten autismin ja ADHD: n oireita, selittää, kuinka lääkärit voivat erottaa sairaudet, ja suosittelee tehokkaita tukea elämänlaadun parantamiseksi.

Lue artikkeli täältä.

Lisäresursseja aikuisten autismista:

• "Voisinko minäkin olla autistinen?" Autismin merkit naisilla, joilla on ADHD
• K: Kuinka voin saada arvioinnin autismin varalta aikuisena?
• Totuus aikuisten autismista 

---

"Hylkäämisherkkyys ei ole muodollinen diagnoosi tai häiriö, mutta monet naiset kertovat, että kyvyttömyys hallita reaktioitaan hylkäämiseen on yksi heidän ADHD: n heikentävistä puolista."

Tässä artikkelissa tohtori Ellen Littman tarkastelee hyljintäherkkyyttä (tunnetaan myös nimellä hyljintäherkkä dysforia) naiset, joilla on ADHD, ja kuinka sukupuolirakenteet, tunnehäiriöt ja muut tekijät vaikuttavat tähän yleiseen kokea.

Lue artikkeli täältä.

Lisätietoa hylkäysherkkyydestä:

• Kuinka ADHD sytyttää hylkäämisherkän dysforian
• Uusia näkemyksiä hylkäämisherkkään dysforiaan

---

Riittämätön diagnoosi ja hoito ADHD värillisillä lapsilla, yhdistettynä systeemiseen rasismiin ja muihin esteisiin, voi seurata vakavia, haitallisia seurauksia myöhemmässä elämässä. Tässä artikkelissa tohtori Tumaini Rucker Coker käsittelee erilaisia ​​tekijöitä ja historiallisia konteksteja, jotka vaikuttavat näihin epätasa-arvoon - mukaan lukien koulusta vankilaan ja lääketieteelliset ennakkoluulot - ja kuinka lääkärit voivat tarjota kulttuurisesti merkityksellistä, oikeudenmukaista ADHD: ta hoito.

Lue artikkeli täältä.

Lisätietoa oikeudenmukaisesta ADHD-hoidosta:

• Miksi ADHD on erilainen värillisille ihmisille 
• Meidän on puhuttava ADHD-stigmasta BIPOC-yhteisöissä 

---

Jos tunnet edelleen olosi eksykseksi ja sekavaksi pandemian vuoksi, et ole yksin. Tasapainon ja järjestyksen löytämisessä on kyse paluusta perusasioihin – vankan rutiinin kehittämiseen, hiomalla tietoisuuttasi energiatasoistasi, hallitsemalla häiriötekijöitä ja järjestämällä päiväsi sen perusteella aivot. Opi näiden ja muiden strategioiden toteuttamiseen Linda Walkerilta, PCC.

Lue artikkeli täältä.

Muita pandemiaresursseja:

• "Ajanhallinta pandemiassa: Parempi tuottavuus, vaikka joka päivä voisi olla maanantai" [Videon toisto ja podcast #341]
• ADHD WFH -opas: 7 tapaa rakentaa olennainen rakenne juuri nyt 

---

Motivaatio on vaihtelevaa ja lyhytkestoista monille ADHD-oppilaille, joilla on usein vaikeuksia aloittaa ja keskittyä koulutehtäviin, joita he pitävät vähemmän kiehtovina. Kun halu laskee, akateeminen suorituskyky voi kärsiä, mikä heikentää entisestään motivaatiota ja edistää itsensä tuhoavaa sykliä.

Motivaation puute liittyy läheisesti ADHD: n neurobiologiaan ja siihen, miten aivot havaitsevat haasteet. Tässä artikkelissa tohtori Jerome Schultz selittää ADHD-lasten motivaatioongelmien taustalla olevaa tiedettä ja kuinka vanhemmat ja kasvattajat voivat lisätä kiinnostusta oppimiseen.

Lue artikkeli täältä.

Lisäresursseja lapsesi motivoimiseen:

• "Lapsesi motivoiminen ADHD: llä: mikä herättää kiinnostusta ja energiaa oppimiseen" [Videotoisto ja podcast #364]
• Miksi teini-ikäiset lopettavat yrittämisen ja saavuttamisen koulussa

---

OCPD on ei pakko-oireinen häiriö (OCD). Se on persoonallisuushäiriö, jolle on ominaista voimakas perfektionismin ja järjestyksen tarve käytännössä kaikilla elämän osa-alueilla. Lisäksi henkilöt, joilla on OCPD, näkevät oireensa harvoin ongelmallisina; he uskovat, että heidän tapansa on "paras" tapa.

Lue lisää OCPD: stä, sen merkeistä ja oireista sekä sen suhteesta OCD: hen ja ADHD: hen.

Lue artikkeli täältä.

Lisätietoa komorbid-olosuhteista:

• Kun OCD ja ADHD esiintyvät rinnakkain: oireiden esitys, diagnoosi ja hoito
• Totuus pakko-oireisesta häiriöstä

---

Sukupuoli-identiteetin tutkiminen on terve ja luonnollinen prosessi. Kun ADHD on kuvassa, se voi vaikuttaa matkaan monella tavalla. Tässä artikkelissa Sharon Saline, Psy. D. ja Julie Mencher, MSW, keskustelevat neurodiversiteetin ja sukupuolten välisen monimuotoisuuden risteyksestä ja antavat ohjeita vanhemmille, jotka työskentelevät lastensa tukemiseksi.

Lue artikkeli täältä.

Lisäresursseja sukupuoli-identiteetistä:

• "Sukupuolten monimuotoisuus ja neurodiversiteetti: kuinka tukea ADHD: tä sairastavaa lasta, teini-ikäistä tai nuorta aikuista heidän tutkiessaan sukupuolta" [Videotoisto ja podcast #350]
• Kuinka tukea ADHD: tä sairastavaa teiniä, joka kyseenalaistaa sukupuolensa

---

”Itsemyötätunto antaa sinun olla tarpeeksi hyvä sellaisena kuin olet, syyliesi kanssa, heikkoutesi kanssa, joskus epätasapainoisena, joskus reaktiivisempi kuin haluaisit, joskus epäjärjestynyt, mutta pohjimmiltaan täydellisen epätäydellinen ihmisenä, aivan kuten kaikki muu."

Tässä, Sharon Saline, Psy. D., selittää neljä tapaa harjoitella itsemyötätuntoa ja kumota negatiivisia ajatusmalleja.

Lue artikkeli täältä.

Lisätietoa itsemyötätuntoisuudesta:

• Itsemyötätunto: uusi ADHD-hoito
• 6 vinkkiä itsetunto-alijäämähäiriön lievittämiseen

---

Tässä oppaassa tohtori David Anderson tarjoaa tekniikoiden hierarkian vanhemman ja lapsen välisestä suhteesta. palkitsemisjärjestelmien rakentaminen ja positiivinen vahvistaminen ja paljon muuta – joiden on todistettu hillitsevän ei-toivottua käyttäytymistä lapset.

Lue artikkeli täältä.

Muita käyttäytymiseen liittyviä resursseja:

• "ADHD: n kurinpitostrategiat: kuinka hallita lapsesi haastavimpia käyttäytymismalleja" [Videotoisto ja podcast #346]
• Selviytymisopas ADHD-vanhemmille: strategiat esikoulusta lukioon

---

Miksi olet väsynyt koko ajan? ADHD: n kanssa elämiseen tarvittava henkinen energia johtaa monille aikuisille väsymykseen ja uupumukseen. Ratkaisu? Parempien rutiinien rakentaminen pinoamalla tapoja – koska mitä enemmän automatisoimme tehtäviä, sitä enemmän meillä on kaistanleveyttä kaikkeen muuhun. Täällä opit 8 strategiaa hyödyllisten uusien tapojen luomiseen tohtori Michele Novotnilta.

Lue artikkeli täältä.

Lisäresursseja rakentamistottumuksiin:

• "Terveiden tapojen pelikirja: Kuinka saada merkitykselliset muutokset todella pysymään kiinni" [Videon toisto ja podcast #361]
• Nämä 6 terveellistä tapaa voivat parantaa muistia ja keskittymistä

---

"ADHD-diagnoosi vastaa usein suuriin, elinikäisiin kysymyksiin. Sitten se nostaa nopeasti uusia: Mitä tämä tarkalleen ottaen tarkoittaa? Mitkä ovat vaihtoehtomme? Minne menemme täältä?"

Täällä maailman johtavat ADHD-asiantuntijat vastaavat yleisimpiin kysymyksiisi saatavilla olevista hoidoista ja interventioita, kuinka selvittää, toimiiko ADHD-lääkitys, kuinka selittää ADHD lapselle ja paljon muuta.

Lue artikkeli täältä.

Lisäresursseja äskettäin diagnosoiduille:

• Vastaukset ADHD-kysymyksiin, joita et tiennyt sinulla olevan
• FAQ Tietoja ADHD: sta

---

ADHD ei vaikuta vain huomioimiseen ja keskittymiseen. Itse asiassa, kirjoittaa tohtori Lidia Zylowska, se liittyi krooniseen stressiin, unihäiriöihin, mielialahäiriöihin ja muihin ongelmiin, jotka puolestaan ​​pahentavat ADHD-oireita entisestään.

Toisin sanoen ADHD vaikuttaa koko itseensä. Hoitojen ja interventioiden on kuitenkin tehtävä samoin – oireiden käsitteleminen ilmeisten lisäksi ja pyrkimys parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Siirry integroivaan lääketieteeseen. Tämä artikkeli tarjoaa yleiskatsauksen täydentävistä hoidoista ja lähestymistavoista, jotka edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Lue artikkeli täältä.

Muita hyvinvointiresursseja:

• "Koko henkilökohtainen lähestymistapa ADHD: hen" [Videotoisto ja podcast #374]
• Mindfulness-meditaatio: ADHD-oireiden lievitys hengityksen avulla

---

Vaikka paluu henkilökohtaiseen oppimiseen oli pääosin myönteistä, siirtymä toi uusia haasteita joillekin oppimiseroista kärsiville opiskelijoille. Tässä artikkelissa kuvataan näitä vaikeuksia sekä joustavuuden säilyttämisen tärkeyttä ja kärsivällisyyttä, kun opiskelijat navigoivat uusissa ja erilaisissa luokkahuonevaatimuksissa hyödyllisillä majoitusvaihtoehdoilla ja tukee.

Lue artikkeli täältä.

Lisäresursseja henkilökohtaiseen oppimiseen:

• "Mitä paluun henkilökohtaiseen oppimiseen merkitsee ADHD-lapselleni?"
• Selviytyminen henkilökohtaisen oppimisen siirtymävaiheesta: pelisuunnitelmat ja välittömät toistot

---

Lisää upeita ADDituden artikkeleita vuonna 2021:

• Kuinka voitin "Revenge Bedtime Procrastination" ja sain elämäni takaisin
• Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions -sarja
• ADHD-aivot näytöillä: monimutkaisen suhteen purkaminen
• Mikä on sensorisen käsittelyn herkkyys? Piirteet, oivallukset ja ADHD-linkit
• "Onko ADHD-teini riippuvainen pornosta?"
• Pelon tiede: ADHD: n ja PTSD: n yhdistävien aivopiirien tutkiminen
• Onko ADHD tai ahdistus syypää perfektionismiini?
• Kuinka paimentaa – ei kanna – lastasi kohti täyttymystä

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram