"Uusi lukukausi, uusi alku: 3 pikavinkkiä opiskelijoille, joilla on ADHD"

Uusi lukukausi voi tuoda aivan uuden rytmin päiviisi ADHD: sta kärsivänä opiskelijana – ja toisinaan muutos on vaikeaa.

Vältä päänsärkyä, turhaa stressiä ja yleisiä sudenkuoppia ja aloita uusi lukukausi vahvasti näiden yksinkertaisten vinkkien avulla.

1. Lue opetussuunnitelma

Se vaikuttaa itsestään selvältä askeleelta, mutta tiedän sen kanssa työskentelyn perusteella korkeakouluopiskelijoita (joista monilla on ADHD), että kurssilla on taipumus selata kurssin opetussuunnitelmia.

Vaikka useimmat kurssit ovat korkeakoulun oppimisen hallintajärjestelmässä (LMS), on silti tärkeää lukea opetusohjelma. tarkasti ennen ensimmäistä luentoa. Tähän käytetty muutama minuutti auttaa sinua välttämään monia ikäviä yllätyksiä ja virheitä. Et ehkä ymmärrä esimerkiksi, että tarvitset tietyn vaikeasti löydettävän kirjan tai että tärkeä tehtävän määräaika on haudattu pitkään kappaleeseen. Tässä on mitä etsiä:

[Ilmainen lataus: Mitkä ovat teini-ikäisen heikoimmat johtotehtävät?]

• Luokan kokousajat ja tärkeät eräpäivät.
  instagram viewer
  Käytä näitä luodaksesi lukukauden aikataulusi. Opi luomaan korkeakoulukalenteria ja pitämään siitä kiinni tässä.
  
• Oppimistavoitteet. Nämä ovat yleensä opetusohjelman yläosassa, ja ne houkuttelevat ohittamaan. Kokonaiskuvan näkeminen voi auttaa sinua pysymään mukana viikoittaisessa työssä. Kysy itseltäsi:
  • Mikä minua kiinnostaa tällä kurssilla/Mistä olen utelias?
  • Miten tämä luokka liittyy opinto-ohjelmaani?
• Pakollinen lukeminen. Tilaa oppikirja ja katso, onko LMS: ssä tai saatavillako kirjastosta lisää luentoja. Huomaa, milloin ensimmäiset lukemat on suoritettava.

2. Tarkista kurssi LMS: stä

Professorisi ja teknisen asiantuntijasi voivat käyttää opetusalustaa tärkeiden tietojen välittämiseen ja pientehtävien lähettämiseen. (He saattavat pyytää sinua julkaisemaan johdannon keskusteluketjuun tai suorittamaan toisen verkkotehtävän ennen luentoa.) Muista tarkistaa alusta ja merkitä muistiin, mihin lähetät tehtävät.

[Lue: ADHD Collegen selviytymisopas]

3. Tarkista itsesi kanssa

Kysy itseltäsi, kuinka motivoituneena tunnet jokaista kurssia kohtaan. On helpompi pysyä mukana sinua kiinnostavilla kursseilla. Luo itsellesi turvaverkko niille, joista olet vähemmän innostunut:

• Muistuta itseäsi, mikä on tärkeää tälle kurssille osallistumisessa. Onko se pakollinen pääaineellesi? Täyttääkö se valittavan? Mitä aiheita tai taitoja opit, joita voit soveltaa muilla luokilla tai tulevassa työssä?
• Aseta kalenteriisi viikoittainen aika, jolloin voit tarkastella opetusalustaa ja varmistaa, että tiedät, mitä erääntyy ja mitä on tulossa.
• Kaveri ylös. Ota yhteyttä luokkatoveriisi ja varaa säännöllisiä istuntoja, joissa voit tehdä tehtäviä, opiskella ja arvioida yhdessä – tai yksinkertaisesti motivoida toisiasi.

Uusi lukukausi ADHD: llä: Seuraavat askeleet

• Ilmainen lataus:Keskitä ADHD-aivoihisi viidellä hyödyllisellä hakkeella
• Lukea: Kuinka menestyä yliopistossa ADHD: n kanssa – todisteisiin perustuvat strategiat, jotka toimivat
• Lukea: 13 selviytymisvinkkiä ADHD: sta valmistuneilta

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest