Johtotehtävien terävöittäminen: Aivotaitoja parantavat toimet

Toimeenpanotoiminnot (EF) viittaavat henkisten prosessien perheeseen, jonka avulla voimme järkeillä ja ajatella Ennen kuin toimit, kohtaa uusia haasteita suoraan ja joustavasti, pysy keskittyneenä ja keskittyy lisää. Johtotoiminnot ovat niin tärkeitä hyvinvoinnillemme, että niitä on kuvattu menestyksen henkiseksi työkaluksi.¹ Usein EF: t voivat ennustaa paremmin akateemista ja uran menestystä kuin sosioekonominen asema tai älykkyysosamäärä.²

Parantaakseen mitä tahansa johtava toiminta, harjoittelu on kriittistä. EF: itä on jatkuvasti haastateltava – ei vain käytettävä – nähdäkseen parannuksia. (Tämä pätee sekä lapsiin että aikuisiin.) EF-harjoittelu ja harjoitukset eivät kuitenkaan yksin saavuta parhaita tuloksia. EF: t kukoistavat eniten, kun vähennämme niitä heikentäviä asioita (kuten stressiä tai surua) ja lisäämme niitä tukevia asioita (kuten iloa tai yhteenkuuluvuuden tunnetta).

Johdon toiminnalliset taidot: Yleiskatsaus ja aktiviteetit

EF: itä on kolme.

1. Estovalvonta

Estokontrolli käyttäytymisen tasolla

Käyttäytymisen estävä hallinta on itsehillintää tai vasteen estämistä – kiusausten vastustamista, ajattelua ennen puhumista tai toimimista ja impulsiivisuuden hillitsemistä. Kuri ja sinnikkyys – tehtävässä pysyminen takaiskuista tai tylsyydestä huolimatta ja tyydytyksen viivästyminen – vaativat estävää hallintaa.

Monet lapset, erityisesti ne, joilla on ADHD tai muut toimeenpanotoimintaan vaikuttavat sairaudet, saattavat heillä on riittämätön estohallinta ja he kamppailevat hillitäkseen käyttäytymistään, jonka he tietävät olevan väärää tai väärää hyödytöntä. Vanhemmat ja muut saattavat virheellisesti olettaa, että tämä viittaa "huonoon" käyttäytymiseen tai kurinpitoongelmiin, kun se tarkoittaa yksinkertaisesti epäkypsää estävää kontrollia.

Käyttäytymisen estävä hallinta (itsehillintä) paranee seuraavilla toimilla.

Toiminnot, jotka parantavat käyttäytymisen estävää hallintaa

• Pelit kuten Simon sanoo (sopii kaiken ikäisille).
• Dramaattista näytelmää (harjoittelemaan luonteenomaisen näyttelemisen estämistä).
• Musiikin soittaminen muiden kanssa (harjoittelemaan odottamista, kunnes on sinun vuorosi pelata).
• Suorittaa komedian rutiinia (harjoittelemaan, ettet naura omille vitseillesi).
• “Kaveri lukemassa”, jossa lapset muodostavat parin ja ovat vuorotellen lukijoina tai kuuntelijoina. Kuuntelija saa yksinkertaisen viivapiirroksen korvasta, jotta lapsi muistaa kuunnella ja olla puhumatta. (Tämä toiminta on osa Mielen työkalut opetussuunnitelma).

[Lataa tämä ilmainen lataus: Opas perustavien johtamistoimintojen rakentamiseen]

Estovalvonta huomion tasolla

Estävä huomionhallinta on kohdennettua tai valikoivaa huomiota. Se on kykyä vastustaa häiriötekijöitä, jotta voit keskittyä, keskittyä ja kiinnittää huomiota, ja ylläpitää keskittymistä, vaikka materiaali on tylsää (jatkuva huomio).

Aktiviteetit, jotka parantavat huomion hallintaa

• Ehkä olennainen aktiivisuus huomion estävän hallinnan (selektiivisen huomion) haastamisessa on laulukierroksella.
• Tarinoita kuuntelemassa ääneen lukemisen pitäisi parantaa jatkuvaa tarkkaavaisuutta, koska se vaatii kuuntelijoilta työtä keskittyäkseen huomionsa ilman visuaalisia apuvälineitä, kuten sivulla olevia kuvia tai sitä esittäviä nukkeja. Huomasimme, että tarinankerronnan kuunteleminen parantaa jatkuvaa auditiivista huomiokykyä enemmän kuin tarinan lukemisen kuunteleminen, jossa kuvitukset jaetaan jokaisen sivun lukemisen jälkeen.
• Toimintaa, joka haastaa tasapaino sekä keskittynyt huomio ja keskittyminen:
  • Kävely puun päällä.
  • Kävely linjalla. Samanlainen kuin puun päällä kävely, tämä toiminta on yhtä haastavaa pienille lapsille kuin puun tai tasapainopuomin käveleminen on nuorille ja aikuisille. Haasteen lisäämiseksi lapset voivat yrittää tehdä tätä tasapainoilussa jotain päässään tai kilpailemalla muna lusikassa.
  • Kävely kellon kanssa ja yrittää olla saamatta ääntä kuulumaan voi olla hauskaa toimintaa kaikenikäisille ihmisille. (Se sopii myös erinomaisesti rauhoittumiseen.)
• Toimintaa, joka haastaa hieno- ja karkeamotorisia taitoja sekä keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä (Yleinen periaate on, että motorinen kehitys ja kognitiivinen kehitys ovat pohjimmiltaan kietoutuneet toisiinsa.³):
  • Koti- ja keittiötyöt kuten nesteen kaataminen, papujen tai herneiden lusikkaaminen, täytetyillä laseilla olevan tarjottimen kantaminen, vihannesten kuoriminen, neulan langoitus, ompelu jne.
  • Muita ideoita: helmikoristelu, jongleerausta jne.

[Lue: Johdon toimintahäiriö, selitetty!]

2. Työmuisti

Työmuisti on kyky pitää tietoa mielessä ja työskennellä tai leikkiä sen kanssa. Pelkästään tiedon pitäminen mielessä ilman sen manipulointia on lyhytaikainen muisti; ei toimiva muisti. Työmuisti mahdollistaa:

• Leiki henkisesti ideoilla ja yhdistä idea toiseen
• Pohdi menneisyyttä tai mieti tulevaa
• Muista monivaiheiset ohjeet ja suorita ne oikeassa järjestyksessä
• Muista kysymys, jonka haluat kysyä, kun kuuntelet käynnissä olevaa keskustelua
• Tee järkeä kaikesta, mikä kehittyy ajan myötä, koska tämä edellyttää, että pidät mielessä, mitä aiemmin tapahtui, ja yhdistä se siihen, mitä nyt tapahtuu

Toimintaa, jotka parantavat työmuistia

• Suorita henkinen matematiikka, kuten alennusten tai kokonaissumman laskeminen ostosten aikana tai tulosten laskeminen keilailun aikana.
• Pelaa a tarinankerronta muistipeli ryhmässä, jossa yksi henkilö aloittaa tarinan, seuraava henkilö toistaa sanotun ja lisää tarinaan ja niin edelleen.
• Tarinoiden kuuleminen voi parantaa työmuistia, koska se vaatii kuulijan työmuistin muistamaan kaikki tarinan yksityiskohdat ja yhdistämään sen uuteen tietoon, kun tarina etenee ilman visuaalisia apuvälineitä. Tarinoiden on todettu parantavan lasten sanastoa ja muistamista enemmän kuin tarinoiden lukeminen,⁴ mikä on tärkeää, koska 3-vuotiaana arvioitu sanavarasto ennustaa vahvasti luetun ymmärtämisen 9-10 vuoden iässä.⁵
• Samoin esiintyminen puhuttua sanaa tai slam-runoutta pitäisi auttaa työmuistia ja huomiota.

Huomautus tietokoneistettuun kognitiiviseen koulutukseen

CogMed® on tietokoneistettu menetelmä työmuistin harjoittamiseen eniten ja vahvin todistein. Mutta jopa CogMed® osoittaa vain vähän tai ei ollenkaan siirtymistä mihinkään taitoihin, joita ei ole harjoiteltu CogMed®-työn aikana (jopa melko samankaltaiset taidot)⁶ ja edut eivät ole enää ilmeisiä kahden vuoden kuluttua.⁷

3. Kognitiivinen joustavuus

Kognitiivinen joustavuus sisältää kyvyt:

• Katso ongelmaa tai tilannetta eri näkökulmista
• Ajattele jotain aivan uudella tavalla ("laatikon ulkopuolella ajattelu")
• Hyödynnä äkillinen tilaisuus
• Löydä tapa menestyä odottamattomista ongelmista tai esteistä huolimatta
• Myönnä olleesi väärässä saatuasi uutta tietoa
• Sopeudu saumattomasti muutokseen tai odottamattomaan

Aktiviteetit, jotka parantavat kognitiivista joustavuutta

• Sitoutuaimprovisaatiota aktiviteetteja, kuten teatteria, jazzia ja tanssia, jotka ovat vertaansa vailla luovuuden rohkaisemisessa ja ylläpitämisessä sekä sopeutumisessa lennossa.
• Pelaa ajattelun ulkopuolella -pelejä. Keksi luovia, epätavallisia käyttötapoja jokapäiväisille esineille. Voit syödä esimerkiksi pöydän ääressä, mutta voit myös piiloutua sen alle, käyttää sitä lyömäsoittimena tai leikata polttopuita varten – lista on loputon.
• Etsi yhteisiä piirteitä arkipäivän esineiden välillä ja leikkiä siitä. Esimerkki: Miten porkkana on kuin kurkku? (Muoto.) Kuin appelsiini? (Väri.) Kuten peruna? (Molemmat kasvavat maan alla.)
• Opettajat ja vanhemmat: Kutsu lapsia auttamaan sinua ratkaisemaan todellinen ongelma että olet todella epävarma kuinka ratkaista. He rakastavat haastetta ja tuntevat suurta ylpeyttä aikuisen auttamisesta.

Esimerkkejä toiminnoista, jotka parantavat kaikkia johtotehtäviä

• Taiteet (musiikki, tanssi, teatteri jne.)
• Urheilu, erityisesti avoimen taidon lajeissa, kuten jalkapallossa tai koripallossa
• Perinteiset kamppailulajit, jotka korostavat itsehillintää, kurinalaisuutta ja luonteenkehitystä. Yksi tutkimus osoitti, että taekwondoa harjoittavat lapset näkivät enemmän etuja kaikissa tutkittujen EF: iden ulottuvuuksissa verrattuna lapsiin, jotka osallistuivat tavallisiin liikuntatunteihin.⁸ Valtava systemaattinen tarkastelumme kaikista menetelmistä, joita yritettiin parantaa johtamistoimintoja, havaitsi, että tietoinen liike aktiviteetit (kuten kamppailulajit, qigong ja tai chi) osoittavat parhaat tulokset kaikkien erilaisten EF: ien parantamisessa. kokeiltuja menetelmiä.⁹
• Erämaassa selviytyminen
• Puuntyöstö
• Ruoanlaitto
• Eläimen tai eläinten hoitaminen
• Pienemmille lapsille sosiaalinen teeskentelyleikki

Jokainen näistä toiminnoista vaatii suunnittelua, kognitiivista joustavuutta, sinnikkyyttä ja luovaa ongelmanratkaisua – itse asiassa kaikkia EF: itä.

Huomautus: Vanhempien ja opettajien on vedettävä erittäin selkeää analogiaa näiden toimintojen ja akateemisten aineiden välillä, jos he tekevät haluavat nähdä taitojen siirtymisen, sillä lapsille ei aina ole selvää, että yhdessä kontekstissa käytetty taito pätee toinen.

Johtotehtävät: stressin ja itsetunnon roolit

Mielentila vaikuttaa johtajien toimintataitoihin enemmän kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Parhaat menetelmät EF: ien parantamiseksi kannustavat osallistujia:

• usko itseensä ja kykyynsä parantaa EF: iäsi,
• rentoutua (vähentää stressiä elämässään tai kuinka stressaantunut he siitä kokevat) ja
• lisäävät iloa heidän elämässään.

Stressi ja toimeenpanotoiminnot

Toimeenpanotoiminnot riippuvat prefrontaalisesta aivokuoresta (PFC), aivojen osasta, joka vastaa ajatusten ja toimien järjestämisestä sisäisten tavoitteiden mukaiseksi.

Kun olemme stressaantuneita, emme voi ajatella selkeästi tai harjoittaa hyvää itsehillintää. Yksi syy tähän on, että jopa lievä stressi tulvii PFC: tä (mutta ei muuta aivoa) dopamiinilla, mikä käytännössä vie PFC: n offline-tilaan. Stressi myös häiritsee toiminnallista kommunikaatiota PFC: n ja muiden hermoalueiden välillä,¹⁰ kuten amygdala. Amygdala lähettää hälytyssignaaleja, kun se havaitsee vaaran, todellisen tai havaitun. Se on PFC, joka rauhoittaa amygdalaa, kun vaaraa ei todellakaan ole tai vaara on ohi. Mutta kun PFC: n ja amygdalan välinen kommunikaatio häiriintyy, PFC: n rauhoittuva signaali amygdalalle ei mene läpi.¹¹ Joten amygdala jatkaa laukaisua ja henkilö pysyy stressaantuneessa, hypervalppaassa tilassa.

Monille meistä opetettiin, että ihmiset suoriutuvat paremmin haastavissa kognitiivisissa tehtävissä, kun he tuntevat olonsa hieman ujoiksi tai heillä on painetta. Totuus on, että stressi, jopa erittäin lievä stressi, heikentää useimpien ihmisten toimeenpanotoimintoja.¹²

Strategioita ja ideoita stressin vähentämiseen

• Vakaa rutiinit, ennustettavuus, johdonmukaisuus ja selkeys siitä, mikä on sallittua ja mikä ei kaikki vähentävät stressiä.
• Käsittele virheet luonnollisena seurauksena oppimisesta ja kykyjesi venyttämisestä. A kasvun ajattelutapa juurruttaa luottamusta ja opettaa näkemään epäonnistuneet yritykset oppimismahdollisuuksina.
• Myötätunto itseään kohtaan opettaa meille, että meidän ei tarvitse olla täydellisiä.
• Pyytää apua. Länsimainen omavaraisuuden painotus on väärin ja tuhoisa henkiselle ja fyysiselle terveydellemme. Kaikki tarvitsevat apua silloin tällöin.
• Harjoittele toimii melkein missä tahansa muodossa stressiä lievittävänä,¹³¹⁴ kuten luonnossa oleminen.¹⁵¹⁶
• Liikkeeseen perustuva tarkkaavaisuus (kuten tai chi ja taekwondo)¹⁷¹⁸¹⁹ näyttää parhaat tulokset EF: ien parantamisessa muihin menetelmiin verrattuna kattavan katsauksen mukaan.⁹
• Lemmikit parantaa mielialaa ja vähentää stressiä. Tutkimukset osoittavat, että koiran läsnäolo luokkahuoneessa (olipa esikoulussa, peruskoulussa tai yliopistossa) tai työpaikalla vähentää stressiä ja parantaa huomiokykyä ja suorituskykyä.²⁰²¹²²

Lapsille

• Kerro ääneen ja selkeästi, että uskot tuohon lapseen ja odotat hänen menestyvän. Jos odotamme lapsen menestyvän, hän usein onnistuu, ja jos odotamme, että lapsi ei pärjää hyvin, lapsi ei valitettavasti usein menesty. (Pygmalion-ilmiö.²³) Lapset sisäistävät usein odotuksemme heitä kohtaan, ja heidän omat odotuksemme itseään kohtaan voivat tulla itseään toteuttaviksi ennustuksiksi.²⁴ Mitä jos kertoisimme lapsille ADHDesimerkiksi, että tietty testi on suunniteltu ADHD-ystävälliseksi, ja tässä testissä ne, joilla on ADHD-pisteet yhtä hyvin tai paremmin kuin ilman ADHD: ta? Tai entä jos kertoisimme lapsille, että ADHD on etu x-, y- ja z-syistä ja tiedämme, että he menestyvät elämässä?
• Määritä vastuita saada lapset tuntemaan itsensä tärkeäksi ja osoittamaan, että uskot heihin.
• Korosta, että jokainen tekee virheitä ja että virheet ovat osa oppimista ja parantamista.
• Keskity vahvuuksiin.
• Anna toteutettavissa olevia haasteita. Ylpeys, itseluottamus ja ilo tulevat onnistumisesta jossain vaikeassa. Urheilu ja muut aktiviteetit antavat lapsille mahdollisuuden kokea toistuvista haasteista voittamista ponnistuksen ja harjoituksen avulla. On kuitenkin erittäin tärkeää, että haasteet voidaan toteuttaa.
• Ole kärsivällinen. Kiireen tunne voi lisätä stressiä. Anna lapsille aikaa ja tilaa pohtia, kuinka ratkaista ongelmia itse.
• Yleensä ottaen, tukea lapsesi henkistä, sosiaalista, henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Kaikki nämä osat liittyvät pohjimmiltaan toisiinsa ja vaikuttavat toisiinsa.²⁵

Johtotehtävien parantaminen: seuraavat vaiheet

• Ilmainen lataus: Yleiset johtotehtävien haasteet – ja ratkaisut
• Itsetestaus: Voisiko sinulla olla johtotehtävien vajaus?
• Lukea: On helppo pitää hiiri johtotehtävissä olevan lapsen päällä. Älä.

Tämän artikkelin sisältö vastaa osittain ADDitude ADHD Experts -webinaaria, jonka otsikko on "Johtavien toimintojen optimointi ADHD: tä sairastavilla lapsilla ja aikuisilla" [Videotoisto ja podcast #383] Adele Diamond, PhD, FRSC, FAPA, FAPS, FSEP, joka lähetettiin suorana 14. joulukuuta 2021.

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

Lähteet

¹ Hendry, A., Jones, E. J. H. ja Charman, T. (2016). Toimeenpaneva tehtävä kolmen ensimmäisen elinvuoden aikana: esiasteet, ennustajat ja mallit. Kehityskatsaus,42, 1–33. https://doi.org/10.1016/j.dr.2016.06.005

² Alloway, T. P. ja Alloway, R. G. (2010). Tutkitaan työmuistin ja älykkyysosamäärän ennustavia rooleja akateemisessa suoritustasossa. Journal of Experimental Child Psychology, 106(1), 20–29. https://doi.org/10.1016/j.jecp.2009.11.003

³ Timantti A. (2000). Motorisen kehityksen ja kognitiivisen kehityksen sekä pikkuaivojen ja prefrontaalisen aivokuoren läheinen keskinäinen suhde. Lapsen kehitys, 71(1), 44–56. https://doi.org/10.1111/1467-8624.00117

⁴ Gallets, M. (2005). Tarinankerronta ja tarinoiden lukeminen: vertailu lasten muistiin ja tarinan ymmärtämiseen vaikuttavista vaikutuksista. Sähköiset opinnäytetyöt ja väitöskirjat. Paperi 1023. https://dc.etsu.edu/etd/1023

⁵ Hart, B. ja Risley, T. R. (1995). Merkittäviä eroja nuorten amerikkalaisten lasten jokapäiväisessä kokemuksessa. Paul H Brookes Publishing.

⁶ Simons, D. J., Boot, W. R., Charness, N., Gathercole, S. E., Chabris, C. F., Hambrick, D. Z. ja Stine-Morrow, E. A. L. (2016). Toimivatko "aivokoulutusohjelmat"? Yleistä etua palveleva psykologinen tiede, 17, 103-186.

⁷Roberts et ai. (2016). Akateemiset tulokset 2 vuotta työmuistikoulutuksen jälkeen lapsille, joilla on alhainen työmuisti: satunnaistettu kliininen tutkimus. JAMA Pediatrics, 170(5), e154568. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2015.4568

⁸ Lakes, K. D. & Hoyt, W. T. (2004). Itsesääntelyn edistäminen koulupohjaisen kamppailulajiharjoittelun avulla. Journal of Applied Developmental Psychology, 25(3), 283–302. https://doi.org/10.1016/j.appdev.2004.04.002

⁹ Timantti, A. & Ling, D. S. (2019). Katsaus todisteisiin ja peruskysymyksiin pyrkimyksistä parantaa toimeenpanotoimintoja, mukaan lukien työmuisti. Kirjassa J. Novick, M.F. Bunting, M.R. Dougherty & R. W. Engle (Toim.), Kognitiivinen ja työmuistin koulutus: Näkökulmia psykologiasta, neurotieteestä ja ihmisen kehityksestä (s. 143-431). NYC, NY: Oxford University Press. ISBN: 978-0199974467. Ladattavissa ilmaiseksi osoitteesta: http://www.devcogneuro.com/Publications/Diamond_Ling_2020_efforts_to_improve_EFs_whole_chapter.pdf

¹⁰ Liston, C., McEwen, B. S. ja Casey, B. J. (2009). Psykososiaalinen stressi häiritsee palautuvasti prefrontaalista prosessointia ja huomionhallintaa. Proceedings of the National Academy of Sciences, 106, 912-917. doi: 10.1073/pnas.0807041106

¹¹ Wei, J., Zhong, P., Qin, L., Tan, T., & Yan, Z. (2018). Prefrontaalisen aivokuoren kemikogeneettinen palauttaminen amygdalareitille parantaa stressin aiheuttamia puutteita. Aivokuori, 28(6), 1980–1990. https://doi.org/10.1093/cercor/bhx104

¹² Zareyan, S., Zhang, H., Wang, J., Song, W., Hampson, E., Abbott, D., & Diamond, A. (2021). Ensimmäinen osoitus COMT-Met158:n ja COMT-Val158:n kognitiivisen suorituskyvyn kaksoisdissosiaatiosta stressaantuneena ja rauhallisena. Aivokuori, 31(3), 1411–1426. https://doi.org/10.1093/cercor/bhaa276

¹³Williamson et ai. (2001). Yhdeksän-kymmenen vuotiaiden lasten mielialanmuutos liikunnan avulla.Havaintomotoriset taidot. 93(1), 311-316.

¹⁴ Silli, M. P., O'Connor, P. J. & Dishman, R. K. (2010). Harjoittelun vaikutus potilaiden ahdistuneisuusoireisiin: Järjestelmällinen katsaus. Sisätautien arkisto, 170(4), 321-331.

¹⁵ Faber Taylor, A., & Kuo, F. E. (2009). Tarkkailuvajeista kärsivät lapset keskittyvät paremmin puistossa kävelyn jälkeen. Journal of Attention Disorders, 12(5), 402-409. doi: 10.1177/1087054708323000

¹⁶ Hartig, T., Mang, M. ja Evans, G. W. (1991). Luonnonympäristökokemusten korjaavat vaikutukset. Ympäristö ja käyttäytyminen, 23(1), 3-26. doi: 10.1177/0013916591231001

¹⁷ Mene sitten. P., Keswani, R. K. ja McAuley, E. (2016). Joogaharjoittelu parantaa toimeenpanotoimintaa vähentämällä stressiä. Biologinen psykologia, 121, 109-116.

¹⁸ Wang et ai. (2014). Tai chi: n vaikutukset masennukseen, ahdistukseen ja psyykkiseen hyvinvointiin: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. International Journal of Behavioral Medicine, 21(4), 605-617.

¹⁹ Wang, C. W., Chan, C. H., Ho, R. T., Chan, J. S., Ng, S. M. ja Chan, C. L. (2014). Stressin ja ahdistuksen hallinta qigong-harjoittelulla terveillä aikuisilla: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi satunnaistetuista kontrolloiduista kokeista. BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, 14, 8. https://doi.org/10.1186/1472-6882-14-8

²⁰ Barker, S. B. et ai. (2016). Satunnaistettu ristikkäinen tutkiva tutkimus vierailevien terapiakoirien vaikutuksesta korkeakouluopiskelijoiden stressiin ennen loppukokeita. Anthrozoös, 29(1), 35–46. https://doi.org/10.1080/08927936.2015.1069988

²¹ Hei, N. R., Church, M. T. ja Altobelli, C. L. (2010). Esikoululaiset tekevät vähemmän virheitä esineiden luokittelutehtävässä koiran läsnä ollessa. Anthrozoös, 23, 223-230. https://doi.org/10.2752/175303710X12750451258896

²² Barker, R.T., Knisely, J.S., Barker, S.B., Cobb, R.K. ja Schubert, C.M. (2012), Työntekijän koiran läsnäolon alustava tutkimus stressiin ja organisaation käsityksiin. International Journal of Workplace Health Management, 5(1), 15-30. https://doi.org/10.1108/17538351211215366

²³ Rosenthal, R. ja Jacobsen, L. (1968). Pygmalion luokkahuoneessa: Opettajan odotukset ja oppilaiden henkinen kehitys. NY: Holt, Rinehart ja Winston.

²⁴ Good, C., Aronson, J., & Harder, J. (2008). Ongelmia valmisteilla: Naisten saavutukset korkean tason matematiikan kursseilla. J of Applied Dev Psych, 29, 17-28

²⁵ Timantti A. (2007). Toisiinsa liittyvät ja riippuvaiset. Kehitystiede, 10(1), 152–158. https://doi.org/10.1111/j.1467-7687.2007.00578.x

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest