Miksi kohteliaisuuksien vastaanottaminen on vaikeaa ADHD-lapsille?
K: "9-vuotiaalla pojallani, jolla on ADHD, on vaikeuksia ottaa vastaan kohteliaisuuksia. Hän on pärjännyt hyvin koulutehtävissään, ja kun kerron hänelle tämän, hän on eri mieltä kanssani tai hylkää sen. Mitä voin tehdä?"
Kohteliaisten vastaanottaminen voi tuntua huolestuttavalta lapsille ja aikuisille, joilla on ADHD. Kun kuulee, että joku ajattelee paljon tekemisistään, se näkee kaiken negatiivisen palautteen, jonka hän on kuullut vuosien varrella. Onnittelusi on tarkoitettu ilmaisemaan ylpeyttäsi ja innostuneisuuttasi poikasi ponnisteluista. Hän hylkää heidät, koska häpeä, alhainen itsetuntoja hänen yliaktiivinen sisäinen kriitikkonsa. Jos pystymme ratkaisemaan nämä asiat, hänen on helpompi ottaa kiitosta vastaan. Katsotaan, mitä tapahtuu, ja katsotaan, mitä voit tehdä toisin.
Olen työskennellyt ADHD-lasten ja teini-ikäisten kanssa lähes 30 vuotta ja minulla on yksi surullinen vakio ovat nähneet: Jokaisella ADHD-potilaalla on syvään juurtunut häpeän tunne ADHD: sta ja/tai olemisesta eri. Olipa tämä häpeä ilmeinen tai haudattu, monet ADHD-nuoret eivät pidä hyvänä siitä, kuinka he hoitavat koulun, elämäntehtävät tai sosiaaliset suhteet. Negatiiviset kommentit, joita he saavat siitä, kuinka he voisivat tehdä asioita paremmin, sekoittuvat muodostamaan sisäisen kertomuksen negatiivisuudesta.
Poikasi saattaa ajatella, ettei hän voi koskaan olla vertaansa vailla. Hänen onnistumisensa ovat ohikiitäviä ja harhaanjohtavia; hän odottaa väistämätöntä kritiikin hetkeä. Poikasi tavoin monet lapset hylkäävät kohteliaisuudet, jotka heidän tarvitsee kuulla. Mutta älä vaivu. Kohtelusi ovat sadepisaroita autiomaassa – aluksi karkotettuja, mutta lopulta imeytyneitä.
ADHD-lapset tarvitsevat vanhempiaan tai huoltajiaan vaalimaan itsetuntoaan. Poikasi testaa sinua: otatko kohteliaisuutesi takaisin, jos hän menee pieleen? Voiko hän vakuuttaa sinut siitä, että hän ei todellakaan tee hyvää työtä, hän on huono koulussa, eikä hän ole niin älykäs? Toivottavasti ei. Sinun tehtäväsi on pysyä vakaana ja vahvistaa hänet hänen vastauksestaan riippumatta. Se, että huomaat, että hän voi hyvin, ehkäisee lopulta hänen negatiivista itsepuhettaan. Sanomalla myönteisiä asioita joka kerta, kun ne ovat ansaittuja, tarjoat hänelle vaihtoehtoisen äänen sisäinen kriitikko.
[Ilmainen lataus: 13-vaiheinen opas ADHD-lapsen kasvattamiseen]
Kohteliaisuuden oppiminen: positiivisuus, ylistys ja häpeän poistaminen
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit jakaa positiivisuutesi hiljentääksesi lapsesi sisäisen kriitikon ja kasvattaaksesi itsetuntoa. Ajan myötä seuraavat opettavat häntä ottamaan kohteliaisuudet armolla ja kiitollisuudella.
1. Normalisoi hänen ADHD-aivonsa ja käyttäytymisensä
Ihmiset ADHD käsitellä tietoja ainutlaatuisilla ja omalaatuisilla tavoilla. Nämä erot tekevät niistä mielenkiintoisia ja innovatiivisia. Keskustele poikasi kanssa hänen asioistaan toimeenpanotoimintaa taitojen vahvuuksia ja haasteita. Huomaa hänen ponnistelunsa - kuinka hän yrittää tehdä asioita - sekä hänen saavutuksensa. Kannustaminen edistää motivaatiota ja kasvua. Sanomalla: "Pidän siitä, kuinka pysyt matematiikassasi ja teit enemmän ongelmia tänään kuin eilen", antaa hänelle tietää, että hän on oikealla tiellä.
2. Anna kiitosta kolmen säännön avulla:
- Säilytä katsekontakti.
- Kerro kohteliaisuutesi.
- Pyydä häntä toistamaan kuulemansa.
Hänen toistonsa on avainasemassa. Se auttaa kommenttiasi aloittamaan matkansa hänen muistiinsa. Haluat poikasi aivojen pitävän kiinni siitä, mitä sanot, vaikka hän ei uskoisikaan sitä.
[Lue: Miksi ylistys on niin tärkeää ADHD-lapsille]
3. Älä kiistä hänen vastalausettaan.
Älä väittele lapsesi kanssa siitä, miksi kohteliaisuutesi on oikein ja hänen irtisanomisensa väärin. Kun teet tämän, kohteliaisuus katoaa ja kiista ottaa vallan. Yritä sanoa: "Tiedän, että mielipiteitäni ja ajatuksiani voi olla vaikea hyväksyä, mutta näin minä ajattelen."
4. Selvitä hänen häpeänsä, vihansa tai itsesyyllisyytensä keskustelulla.
Puhuminen siitä, mikä on mielestämme noloa, on parantavaa. Anna pojallesi lempeää palautetta hänen negatiivisesta ajattelustaan esimerkiksi seuraavasti: ”Kuulostaa siltä, että olet jälleen ankara itsellesi. Mitä voisit sanoa itsellesi sen sijaan?" Vältä tulkintaa ja pidättäydy neuvoista, ellei hän sitä pyydä. Kuuntele, kun hän haluaa puhua (lapset valitsevat erityisiä hetkiä), ja lopeta tekemäsi kuuleminen.
5. Keskustele ylä- ja alamäet illallisella.
Pyydä jokaista pöydässä olevaa henkilöä kertomaan päivästään kohokohta ja alin tai, jos he voivat, kaksi asiaa, jotka olivat hyviä heidän päivästään. Nämä asiat voivat olla pieniä ("Söin lounaaksi lempiruokani - pizza") tai ("Se oli hieno päivä; Itse asiassa voitin Fortnitessa”). Poikasi kasvattamat ylä- ja alamäet ovat vähemmän tärkeitä kuin positiivisten havaitsemiskyvyn kehittäminen.
Kohteliaisten vastaanottaminen: Seuraavat vaiheet
- Ilmainen lataus: Keskustelun aloittelijat vanhemmille ja lapsille
- Lukea: Kuinka ylistys voi auttaa lastasi menestymään
- Lukea: 8 itseluottamuksen rakentajaa lapsille, joilla on ADHD
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
